刮痧疗法去色斑

面部色斑是发生于面部的淡褐色或褐色斑，为一种常见的色素沉着性皮肤病。本病相当于中医的“肝斑”、“黧黑斑”，多发于中年妇女。临床表现为对称发生于颜面，损害为黄褐色或深褐色片状色素沉着，边缘一般明显，形状不规则，尤以两颊、额部、鼻、唇等处多见。色斑是怎么回事？刮痧疗法去色斑？一起来看下。

目录 色斑是怎么回事 刮痧疗法去色斑 刮痧的好处 刮痧应该如何刮效果好 刮痧治疗的5种常见疾病

1色斑是怎么回事

　　皮肤专家说：斑，是怎么形成的?

　　要想科学祛斑不反复，我们首先必须了解色斑形成的真正原因。

　　外因风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞受损，一些有害物质就渗透入皮肤，会形成色斑。

　　内因人体内部机能衰退、内分泌失调，导致体内“气血瘀阻”，气血不畅也会引起黑色素沉积，形成色斑。

　　所以，色斑的形成是内部内分泌失调、机能衰老以及外部风吹日晒、辐射侵蚀两个原因造成的。

　　大部分女性遇到色斑问题时，往往只单独选择口服或外涂的产品。由于无法同时解决色斑形成的内因和外因，祛斑效果当然就不好。

　　介绍面部常见色斑原因及预防

　　随着年龄的增长，皮肤不再如婴儿般娇嫩润白，面部褐色，淡黄色斑点逐渐增多，严重者形成深褐色或深棕色的斑块，甚至斑片，让人不愿意去照镜子。其实，这些色斑是伴随皮肤老化而出现的一种非常普遍的色素代谢增加性疾病。同样称为色斑，但病因很复杂，我们细述如下：

　　一，雀斑

　　这是一种较常见的面部褐色点状色素斑。自幼开始生长，多出现在两颊及鼻背区域，与东方人不同，欧美人认为面部有雀斑是一种很可爱的表现。针尖至米粒大小的淡褐色到黑褐色点状斑，可以成圆形，卵圆形，多的时候可以成不规则形，大小不一，数目不定。可以从稀疏的几个随着年龄增长，日晒加重，逐渐增多，甚至密集成群至数百个，或者融合。形成雀斑主要有两大原因：第一就是遗传因素，第二就是日晒。所以从春末夏初开始点状斑点会逐渐增大，数目增多，颜色加深而渐趋明显。秋末冬初开始皮疹颜色又开始逐渐变淡，变小，数目减少。但有趣的是不同人脸上斑点的颜色不同，随着肤色变化而变化，但是没有黑色。

　　避免日晒褐适当的应用防晒霜是很重要的。此外，激光的治疗效果很理想。但治疗后终身防晒是很必要的，否则，色斑又会慢慢复现。

　　二，老年斑

　　老年斑这个名字是否很难让三四十岁的女性接受。其实它还有很多其他“好听”的名字，又叫做“日光斑”和“脂溢性角化症”。好发于中老年人。一般是孤立的，边界清晰的褐色或者淡褐色斑块，有的局部会稍微突出于皮肤，表面粗糙。还有部分情况，是由于外界损伤而诱发的，如油点溅伤，外伤等因素引起。随年龄而增大，数目增多，直径1mm～1cm，或数厘米，境界清楚，表面呈乳头瘤样，表面有油腻性痂，痂容易刮除。可以单独存在，也可以随着年龄增长斑块逐渐增多。形成这种斑的主要原因：第一皮肤的自然老化;第二与日晒有紧密联系。随着日晒增多，色斑会加重。

　　所以防止日晒是重要的预防措施，此外外涂皮肤抗老化的维生素E乳液或者霜剂也有一定的预防效果。对于已形成的色斑，应用激光治疗可以达到很好的效果。

　　三，咖啡斑

　　咖啡斑是一种命名很形象的色斑。颜色就像咖啡色斑块。除发生在面部外，也发生在躯干的其他部位。在正常人群中每100个人就有10～20个人长有此斑，但多在年轻的时候就开始出现。98.8%只发生在3个以内的损害。咖啡斑往往比上述的老年斑的斑块要大，色泽均一，表面光滑，自幼开始出现。通常是不需要治疗，也不会加重的，如果自觉影响美观，可选用激光治疗，但有效率仅为50%。有的时候也有复发的情况出现。

　　四，黄褐斑

　　对于爱美人士，黄褐斑比皱纹更加可怕。随着年龄的增加，面部会出现对称的黄褐色斑片，且可随季节，月经周期等身体情况发生颜色的深浅变化，这就是人们常说的黄褐斑。有关黄褐斑治疗的方法很多，是因为目前导致黄褐斑有很多因素，而且也没有一种非常理想的方法可以彻底将黄褐斑除掉。治疗和预防黄褐斑，是一个长期的反复的过程，也是医生和求美者共同努力的结果。

　　隐藏在黄褐斑后面的身体疾病，是导致黄褐斑的根本原因。身体上的代谢紊乱是由多种因素导致的，如情绪不畅，失眠，饮食不规律，劳累等。其中，一些身体疾病也是导致色斑形成的重要原因。尤其是一些影响内分泌的妇科疾病，如长期口服避孕药，反复的流产，慢性盆腔炎，子宫肌瘤等。此外，一些肝脏的疾病和甲状腺的疾病，也可能导致色斑的形成。总之，面部出现黄褐斑，也是机体内脏疾病和内分泌紊乱，体内环境出现问题的最初反映，应该引起我们的高度重视。

　　紫外线是引起黄褐斑形成和加重的重要因素。紫外线照射可以引起皮肤的老化，引起皮肤中黑色素的增加，导致色斑的进一步加重。养成出门涂抹防晒霜，戴口罩，帽子，打伞的防晒习惯，是治疗和预防黄褐斑的第一步。

　　保持机体正常规律的生活方式，是预防和治疗黄褐斑的基本手段。机体就像一部高速运转的机器，规律性的保养，维护是十分必要的。长期的失眠，熬夜会导致黄褐斑的形成和加重。充分的休息，规律科学的生活方式对于黄褐斑的治疗其实是同等重要。

　　脆弱的皮肤更容易长斑：皮肤本身的状况，也是导致黄褐斑形成和加重的重要因素。错误的护肤理念和劣质化妆品的应用对皮肤是个持久的损伤因素。科学合理的护肤，有时比黄褐斑的治疗更显得有效。干性皮肤更容易诱发黄褐斑。因为干性皮肤比较脆弱，更容易受到外界刺激的伤害，它的水油含量缺乏，角质层也薄，更对紫外线的抵抗能力弱，容易对外界的刺激敏感，导致炎症和黑素增多的情况。

　　治疗黄褐斑，是一个长期的过程，需要正规机构的医生和求美者共同的努力，阻断导致黄褐斑形成和加重的各个环节。不能急于求成，要持之以恒，必然会收到良好的效果。

　　五，炎症后色素沉着

　　这种色斑形成的主要原因是由于皮肤急性或慢性炎症后继发的色素沉着，也有另外一个可怕的名字：炎症后黑变病。一般仅仅局限在皮肤发生炎症反应的部位，色素斑为淡褐色，紫褐色或深黑色不等，特点是界限清楚。色斑在炎症后出现，历经数周或者数月可缓慢消退，如果经过日晒或再度炎症后则色素进一步加深。

　　治疗的办法可以采用激光，也可以外涂氢醌霜，口服或者注射维生素C.

2刮痧疗法去色斑

　　实在，“面子”题目主要还是由于经脉不畅通，体内的排毒受到了阻碍。可以选用刮痧法，坚持一段时间，慢慢的脸上的色斑会逐渐淡化，终极被刮掉。

　　刮痧部位选穴肝俞、太冲、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效，为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病，因此太冲穴又被称为“消气穴”、“出气筒”。

　　血海穴隶属足太阴脾经，是全身的血脉之海。都知道“以内养外，补血养颜”所以血海穴是调养气血离不开的穴位。足三里隶属于足阳明胃经，可通经活络，配以血海穴可负气血下行。刮试这些经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到疏肝理气，活血化瘀的作用，进而淡化色斑。

　　刮痧治疗时拿取刮痧板，蘸植物油或净水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，气力要均匀，采用腕力，一般刮10~20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。第一次刮完等3~5天，痧退后再进行第二次刮治。一般刮拭后二三天内患处会有疼痛现象，这是正常反应。值得留意的是，凡用刮痧术治疗后1小时内，不要用冷水洗脸及手足。如有特殊情况，只能用热水洗。刮拭后，可饮用一大杯热开水以助新陈代谢。

　　刮痧法简单易行，且疗效明显。怕疼的女性可以喝花茶。这种花茶是由玫瑰花、白菊花、红花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性温，味甘，微苦，回肝脾经，有行气解郁的功效。白菊花味甘苦，性微冷，具有平肝之功效。红花微信，性温，回心、肝经，有活血通经散瘀的功能。炙甘草味甘，性平，有益气之功。

　　取玫瑰花3克，白菊花9克，红花3克，炙甘草5克，将它们放进锅内倒进2碗净水，用文火煎至1碗即可服用。逐日1剂，2次水煎服，连服15日为一个疗程，连服3个疗程。对于疏肝理气，帮助月经期顺畅，往除脸上色斑有很好的效果。

3刮痧的好处

　　1、刮手脚，行气通络

　　女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

　　2、刮眼周，能明目

　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

　　3、刮腹部，能通便

　　经常便秘的话不但会影响到整个消化系统，还会使身体吸收大量的毒素，这时候我们就可以采用刮痧的方法了，将面板从下至少，从左到右进行因此刮痧。需要我们注意的是，如果内脏下垂的现象，我们可以从下往上刮。

　　4、刮颈部，活血舒筋

　　颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

　　5、刮胸骨，宽胸理气

　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

　　6、刮胁肋，疏肝解郁

　　焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

　　7、刮脚底，缓解失眠

　　患有失眠症的病人可以每天晚上睡觉之前刮脚底试试，这个方法能够促进睡眠，关键头痛等症状。具体的方法是从脚掌到脚后跟的方向进行整个脚底的刮，刮热了之后再用面板单角刮脚心中间位置的涌泉穴。

4刮痧应该如何刮效果好

　　刮痧并非愈痛愈黑愈有效

　　刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。

　　它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。

　　但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。源援基表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

　　有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

　　刮痧的相对适应症主要有 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

　　刮痧操作不当加重病情

　　由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。源援基强调说，刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则 一是明确诊断 二是辨证施治 三是因人因病因时因地制宜 四是补虚泄实。

　　就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。

　　但是如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能头痛刮头，脚痛刮脚。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

　　另外，夏天炎热难免发生中暑，俗称发痧，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。

　　刮痧要注意掌握刺激度

　　刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。

　　所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。。

　　原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。

　　为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症 空腹、过度疲劳患者忌刮 身体瘦弱、皮肤失去弹力者 施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者 患有心脏病，水肿的病人 血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。

　　另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。

5刮痧治疗的5种常见疾病

　　一、头痛

　　头痛是临床常见症状，发于各种急、慢性疾病，如感冒、高血压、颈椎病、发热性疾病、颅内、五官等疾病均可导致。多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及淤血阻络。神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳;偏头痛是颅脑血管神经功能紊乱所致。

　　头痛往往伴随恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等。

　　经络刮痧：

　　头部：以头顶(督脉：百会穴)为中心，分别向前(至前额神庭穴)、至后后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴);

　　肩部：双侧肩周部(从上向下至肩井穴);

　　上肢：双外侧(大肠经：从合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛处)。

　　二、高热

　　可见于多种疾病，如病毒、细菌感染引起，发热在38c左右或以上者，主要表现为体温高，怕冷、咳嗽、面赤、烦躁不安等。阴虚症多引发。

　　经络刮痧：

　　头部：两眉间(任脉：印堂穴)，鼻下(督脉：人中穴)，十指尖(十宣)放血;

　　颈部：颈椎下第七棘突下(督脉：大椎穴)、肺腧;

　　背部：脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴)，第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴);

　　上肢：手臂外侧屈肘处：(大肠经：曲池穴)，左右手拇、食指交叉拇指尖处(大肠经：合谷)。

　　三、肩周炎

　　肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为：

　　疼痛——早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。

　　功能活动受限——肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时，屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状，本病好发于50岁左右年龄的人，女性的发病率高于男性，多见于体力劳动者。

　　刮痧治疗肩周炎主要刮痧部位：颈部，肩背部，胸部。

　　刮痧部位：

　　颈部——哑门、风池、大椎。

　　肩背部——肩井、天宗。

　　胸部——中府、云门、缺盆。

　　上肢部——肩贞、外关、曲池、合谷。

　　下肢部——足三里、条口。

　　四、疲劳综合症

　　饮食不周，睡眠不足，体力消耗过多，身体长期劳累;烦躁，抑郁，心理压力过大引发的身心疲惫症状。无器质性病变的亚健康状态。

　　经络刮痧：

　　头部：以头顶(百会穴)为中心，分别向前(至前额)、后(至天柱穴)、左、右刮拭(分别至太阳、风池穴);

　　肩部：双侧肩周部(从上向下至肩井穴);

　　背部：胸椎、腰椎及两侧(督脉、膀胱经);

　　足部：足跗外侧：(膀胱经：京骨穴)

　　五、感冒

　　感冒是呼吸道常见疾病，四季均可发生。主要由于患者免疫功能下降，卫外功能减弱而导致风寒、风热、暑湿外感。常见有头痛、四肢酸痛、发热、畏寒、乏力、鼻塞、流涕、咳嗽。部分患者还伴有食欲差、恶心、腹泻、呕吐等症状。

　　经络刮痧：

　　头部：以头顶(督脉：百会穴)为中心，分别向前(至前额神庭穴)、后至枕骨凹处(胆经：风池穴)、左、右刮拭(至太阳穴);

　　胸部：(咳嗽)--由内而外(任脉：天突至中府穴);

　　腹部：(呕吐)--肚脐上4寸(任脉：中腕)，

　　小腿外侧：(胃经：足三里穴);

　　颈部：(发热)--第七脊椎处(督脉：大椎穴),屈肘直角横纹外(大肠经：曲池穴);

　　脊椎：(发烧)--脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴),第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴);

　　手臂：(鼻塞)--手腕横纹桡内侧上7寸处(肺经：孔最穴),点按鼻翼外凹处(大肠经：迎香穴)。