如何预防肠癌

肠癌是一种现代生活中常见的消化道恶性肿瘤，和胃癌、食道癌三者一起属于发病率最高的三种消化道癌症。现代人生活节奏加快，饮食也越来越丰富，但是紧随的是肠癌的发病人群也越来越大。未病防病，有病防传，今天我们来了解下如何预防肠癌。

目录 肠癌的检查 如何预防肠癌 如何鉴别痔疮和肠癌 四大高危人群易患大肠癌 大肠癌的发病年龄日趋年轻化

1肠癌的检查

　　1.实验室检查

　　血常规、生化全项(肝肾功能+血清铁)、大便常规+便潜血等化验检查，有助于了解患者有无缺铁性贫血、肝肾功能等基本情况。进行血肿瘤标记物癌胚抗原(CEA)检测，有助于肿瘤的诊断。在大肠癌患者中，CEA水平高并不表示均存在远处转移;有少数转移瘤患者，CEA并不增高。

　　2.内镜检查

　　结肠镜检查是将纤维结肠镜伸入到结肠起始部位回盲部，检查结肠和直肠肠腔，并在检查过程中进行活检和治疗。结肠镜检查比钡剂灌肠X射线更准确，尤其对结肠小息肉，通过结肠镜摘除并行病理学确诊。良性息肉摘除可预防其转变为结直肠癌，癌性息肉有助于明确诊断和治疗。

　　3.活体组织检查和脱落细胞学检查

　　活体组织检查对大肠癌，尤其是早期癌和息肉癌变的确诊以及对病变进行鉴别诊断有决定性意义，可明确肿瘤的性质、组织学类型及恶性程度、判断预后和指导临床治疗。脱落细胞学检查准确性高，取材繁琐，不易获得满意的标本，临床应用少。

2如何预防肠癌

　　【饮食适量适时】作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。

　　【多吃粗粮蔬菜】粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，他可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。

　　【减少脂肪摄入】高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。

　　【按需补充维E】医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂，维生素E对于我们人体各方面都有着益处。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。

　　【多补充硒元素】硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。

　　【餐后慎吃甜食】对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

　　【积极参加运动】虽然多多运动总是对于健康有好处的，但是对于肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。

3如何鉴别痔疮和肠癌

　　肠癌与痔疮的临床表现有诸多相似之处，因此不少人出现便血、大便次数增多时并未引起重视，而这很容易造成病情延误。

　　其实，只要细心观察，两者还是有很大差别。出现便血的患者可先从以下几方面入手辨别：

　　1.便血颜色不同：

　　痔疮造成的便血颜色鲜红，便纸粘血，或排便时滴血、喷血，而肠癌出血主要是大便摩擦所致，所以多数粘在大便表面，或混在大便里，血色暗红，并含有黏液，呈黏液状血便，有时仅为大便表面粘血迹，但便血的现象并不一定每次都发生。

　　2.大便形状：

　　痔疮患者大便形状一般不会有大变化，而肠癌患者常出现排稀烂便，大便变细或有沟槽痕迹的情况也较多见。

　　3.排便习惯：

　　痔疮患者一般排便习惯不会发生很大的变化;肠癌患者大便次数明显增多，而且时间拉长，实际上是由于肠道受肿瘤脱落物的刺激，令患者老有便意感，老觉得未排尽所致。

4四大高危人群易患大肠癌

　　一、放射线治疗。许多资料显示，女性生殖器官肿瘤接受放射线治疗以后，患直肠癌的机会明显增加。因此，有下腹部放射治疗历史的女性应提高警惕，一旦出现便血、下坠、排便习惯改变等直肠症状，就要及时进行肠镜检查。

　　二、遗传。一个人的亲属中有大肠癌病人，则他(她)在一定条件下有更多的机会发生大肠癌。因此，若亲属，特别是直系亲属中有大肠癌特别是大肠癌病人时，家族中的每个成员都要定期接受相关检查。

　　三、便秘。粪便中含有一种被称为“二级胆酸”的致癌物质，便秘就使这种物质长期与肠粘膜接触。另一方面，粪便中细菌产生的毒素及被细菌酵解的有毒产物，由于便秘而长时间停留在肠腔，其对肠粘膜的刺激和部分水溶性有毒物质的吸收对人体均有不利的影响。所以说便秘对大肠癌发生具有推波助澜的作用。

　　四、三高一低。有如下饮食、生活习惯的人更容易患大肠癌。高热量、高脂肪(油)、高蛋白(肉类)、低纤维(少粗粮、少蔬菜)的饮食习惯;每天摄食次数过多;常吃烧烤食物;长期静坐的工作状态;长期无保护地与石棉、杀虫剂、除草剂、油漆和多种重金属接触;儿童期开始吸烟;嗜酒;长期饮用咖啡等。

5大肠癌的发病年龄日趋年轻化

　　大肠这种癌发病速度猛增

　　大肠包括直肠和结肠。很多人都了解直肠是肠道最末端的部分，却不太了解结肠。其实，结肠与小肠相连，其主要分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠四部分，在腹腔里，它形成一个大大的“M”形，将小肠包围在内。如果就功能而言，结肠可吸收肠道内的水分与钠、钾等，还有细菌消化(结肠内有很多细菌，参与消化合成)与协助排粪等作用。

　　人们俗称的大肠癌，即包括结肠癌和直肠癌，它可谓目前最为常见的恶性肿瘤，在全球的发病率不分性别均位列第三，在我国所有的肿瘤发病率中排名第5位，而且其上升趋势明显，升速约为每年4.2%，远超2%的国际水平，几乎每5分钟就有1人死于大肠癌。更值得注意的是，我国大肠癌患者的发病年龄比欧美提前约十年，青年患者更为多见。

　　论致病诱因：饮食原因居首压力也会致病

　　为什么青年人更容易成为大肠癌的袭击目标呢?这和现如今青年人的生活方式很有关系。在引发大肠癌的诸多因素中，最为主要的是饮食习惯。经常吃大鱼大肉等高油高脂食物的人，膳食纤维摄入相对较少，即会加重肠的负担，因为膳食纤维有增强肠蠕动的作用，有助于消化和分解脂肪，肠道中若缺少膳食纤维的帮助，就容易发生便秘，也容易使毒素在肠道内滞留。不爱运动也是这种疾病的诱因之一，同样会使肠蠕动减慢，使排泄物滞留在肠道的时间延长，其中的毒素也更容易对肠道造成负担，甚至被重新吸收。

　　可以想见，如果一个青年人的体形较胖，他一定经常摄取过多的动物脂肪、胆固醇，而且经常处于工作坐着、回家躺着的状态，不注意体育锻炼，那么，他也更容易成为大肠癌的“高危人群”。

　　当然，大肠癌的发病诱因还与遗传和精神因素有关系。人在工作压力大、情绪紧张焦虑的时候，不仅饮食难以规律、日常锻炼减少，而且过大的精神压力还会抵制免疫，使人的免疫力下降，如果此时大肠部位比较薄弱，癌细胞就有了可乘之机。此外，一些疾病也会引起大肠癌，例如溃疡性结肠炎与肠息肉的患者发生结肠癌的比率就较一般人高些，患有此类肠道疾病的人群，也应对结肠癌提高警惕。