你有没有发现，身边有些人似乎常年“感冒”，说起话来“瓮声瓮气”，还经常拖鼻涕。其实，这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累时常不通畅，连嗅觉、味觉也可能受到影响。这些患者如果在正规治疗的同时学习一些自我通鼻法，促使肺气条达宣畅、气道通调，可以很好地改善症状，提高生活质量。让我们来了解一下吧。
目录
1按穴改善鼻塞不通
方法如下：
1.以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。
2.以左右手食指，分别按风池穴30次。
3.两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以运背部的膏肓穴。
4.用两手中指指腹摩擦鼻两侧，由攅竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
5.用中指指端按揉鼻部素髎穴。
6.取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴，配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴。每次选主穴2个，配穴1~3个，用王不留行籽贴压，每日按揉数次，5日为1疗程。也可直接用拇指和食指按揉。
特别提醒
鼻炎患者在生活起居上，还要注意以下几点：
* 锻炼身体，增强体质，预防感冒，积极治疗邻近器官，如口腔、耳部的疾病。
* 清洁鼻腔，及时去除积留的鼻涕，保持鼻道通畅，以利引流。
* 急性发作期应适当休息，注意营养，禁食辛辣刺激食物，戒除烟酒。
* 注意个人防护，风沙天气外出时，应带口罩。
盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。
2鼻塞不通用药不当致鼻炎
老张自去年冬季感冒之后，鼻塞症状一直不见好转。他听说滴鼻净治疗鼻塞很灵，便去药店买了两瓶。开始时效果还真不错，但好景不长，以后疗效愈来愈差，甚至鼻塞得更为严重，鼻涕也流得更多。他不得不以增加滴药的量与次数来维持原来的效果，可鼻塞反而长期不愈。他这才来药店向药师咨询：“这滴鼻净是否假了，为何越用越不管用”。药师告诉他药品质量绝对没有问题，建议他到医院耳鼻喉科做进一步检查。经医生检查后发现，老张的鼻黏膜，尤其是鼻甲部位充血肿胀，分泌液明显增加，确诊老张这是患了药源性鼻炎。治疗鼻塞的药物怎么又引起了新的鼻炎?老张百思不得其解。
医生告诉他，滴鼻净(萘甲唑啉、鼻眼净)或麻黄素滴鼻液都具有较强的收缩血管作用。应用后，确能使鼻黏膜血管收缩，从而缩小鼻甲，改善鼻子通气。但是如果用药过量，血管收缩过度，持续时间过久，就会出现“反跳充血”现象，使鼻甲更为肿胀，鼻子通气更差，即引起了药物性鼻炎。若长时间用药不当或滥用，还会引起鼻黏膜的病理改变，并影响到鼻内纤毛和自主神经的正常活动，可继发肥厚性鼻炎或萎缩性鼻炎。如果长期、连续、过量用药，还会产生蓄积作用，以致诱发血压升高、心律失常等不良反应。可见，高血压和心脏病患者更不宜使用这类滴鼻剂。
另外，有几种药物如利血平、奋乃静、心得安、酚妥拉明(立起丁)等口服或注射给药时也可引起暂时性鼻塞，一般停药后鼻塞会自动得到改善。
预防药物性鼻炎，首先要做到合理使用鼻黏膜收缩剂。用麻黄素或滴鼻净时，一定要严格掌握适应证，并讲究用药方法。患萎缩性鼻炎的病人与新生儿鼻塞均禁用滴鼻净。成年人连用不宜超过7日。小孩与老年人用滴鼻剂的浓度宜小，麻黄素为0.5%，滴鼻净为0.05%，每隔4～6小时用一次，每次每侧鼻孔滴药勿超过2滴。为防用药过量，也可采用双侧鼻孔交替给药的方法。另外，在患疾病引起鼻塞时，要注意治疗引起鼻塞的原发病因，从根本上解决鼻塞问题，不要急于使用收缩鼻黏膜的滴鼻药。
治疗药物性鼻炎，首先应停用血管收缩剂滴鼻药;至少要坚持两个星期以上，然后治疗原发病因，并用其他药物替换原药。可用生理盐水加地塞米松配成0.25毫克/毫升滴鼻液，第一周滴20毫升，一般可改善鼻腔通气，第二周仅滴生理盐水。若第一周症状未改善，再滴地塞米松滴鼻液1周，可获良效。亦可用曲安缩松滴鼻，可在一周内显效。在滴鼻的同时，内服抗组胺药物如特非那丁等，有助于改善症状。内服三磷酸腺甘(ATP)40毫克，每日3次，一般可在3日内显效。
像老张那样由于伤风、感冒引起的鼻塞，属急性鼻炎，是鼻腔黏膜的急性炎症，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%～50%是由某种血清型的鼻病毒引起，常易并发细菌感染。这时要注意多饮水、注意休息，提高对病毒的抵抗力。必要时适量服用维生素C和抗感冒药。随着感冒其他症状的缓解，鼻塞症状也会逐渐缓解。如果鼻塞症状较甚，影响休息和睡眠，可以采用清水或淡盐水反复冲鼻腔。笔者通过多例观察证明，该法不但能快速缓解鼻塞症状，还可有效缩短感冒病程。这可能是由于冲洗鼻腔有利于鼻病毒的清除。总是，要尽量不用或少用收缩鼻黏膜的滴鼻剂。
3关于鼻炎的那些事你了解多少
生活中我们可以用三款白色的材料自制一款鼻炎小药水，只需要三种原料，第一个是白萝卜，第二个是纱布，第三个是棉签，有人可能问到如果不用三样，我只是吃白萝卜光用吗?光吃的话只能吃到肚子里，但是用这三样可以用药水来调理鼻子，首先把白萝卜切成丁，我们把它放在纱布里面以后，就开始挤汁，然后用棉签沾一点点萝卜汁，然后轻轻涂在鼻子的内侧。
这个对干燥性的鼻炎比较管用的，那么有人又会问什么叫干燥性鼻炎了?干燥性鼻炎就是有的人他有一种萎缩性鼻炎，然后他就会经常觉得鼻腔内部特别干燥，特别是早上起来的时候，有的人他的鼻子就是特别干燥，干燥以后有的人在睡梦中，他会不由自主地去扣一下，然后就会留一点鼻血。如果鼻涕太多使用，最好是把它擤干净，因为干燥性鼻炎的人的鼻粘膜非常的干燥，所以涂了这个菠萝汁以后，首先是得到了滋润，就会感到很舒服。
那么没有干燥性鼻炎的人可以用吗?这个当然可以，特别是北方天气特别干，可以用萝卜汁轻轻的涂在鼻子内侧，这样既可以滋润鼻粘膜，还有一个特别的好处，那就是抗病毒防感冒，因为白萝卜含有抗病毒的芥辣素，所以它可以杀死病菌。人涂的时候没有辣的感觉，那芥辣素能起到作用吗?当然可以起到作用了，因为芥辣素它是一种挥发性的吃起来的时候会感觉辣，但是涂起来不会感觉辣，因为它在味觉里面，没有在嗅觉里面。因此这个方法既能滋润我们的鼻子，又能帮我们抗病毒，消炎杀菌。
很多人都好奇颜色、植物、健康之间存在什么关系呢?首先我们来说一下五种颜色和我们的健康有什么关系呢?天地有五行，我们人有五脏，五行是我们熟悉的金、木、水、火、土，那么五脏就是指我们的心、肝、脾、肺、肾，那么我们人体的五脏靠什么来滋养，那就是我们的五色食物，只有选对了颜色才能滋养我们的五脏，然后促进我们的健康。其实我们中国传统医学早就发现了五色和我们健康之间的奥秘。那么五行、五脏、颜色之间到底是什么关系呢?白色对应的是金补肺，黄色对应木补脾，黑色对应土补肾，红色对应水补心，绿色对应火补肝。其实五种颜色和五行五脏之间不是简单的对应归纳关系，而是因为食物的营养成分，决定了它的颜色，所以就决定了它对我们身体的影响。
4鼻子堵塞小窍门有哪些
在感冒或是鼻炎发作的时候，我们通常都会遇到鼻子不通的情况。鼻子不通时，连呼吸都变得十分困难，因此让人觉得十分的难受。那么，鼻子不通气怎么呢?除了百通堂食疗缓解鼻炎的方法外，还有什么方法可以有效地解决鼻子不
通，鼻阻塞是鼻子通气不畅或完全不通气，许多鼻腔疾病为可出现此症状，不同疾病引起的鼻阻有其不同的特点及伴随其他症状。常见的引起鼻阻的疾病有各种鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔和鼻窦肿瘤、鼻腔异物、增殖腺肥大、鼻咽部肿瘤、先天性或后天性鼻前孔狭窄或闭锁、先天性鼻后孔闭锁等。
简介
鼻塞就是鼻腔阻塞，可以导致病人没有办法用鼻子呼吸，病人必须要张口呼吸，那么使平常一些很简单的日常活动譬如说吃东西啦、喝水啦、讲话啦，或睡觉都变得非常令人困扰。那么鼻塞也使得病人在白天的时候精神不能集中，感觉呼吸不到空气，有些病人会产生焦虑或是头痛的症状。同时长时间用口呼吸，还会引发呼吸道的炎症。
原因
(1)鼻的畸形：由于先天或后天原因造成鼻孔鼻腔狭小、闭锁，鼻与鼻咽部分或完全闭锁，影响鼻的自然通气，就会出现鼻阻塞。先天性者常由于胚胎期发育不正常所致，如先天性前后鼻孔闭锁、鼻孔缺如等;后天性者多为外伤、手术及特异性感染的后遗症，如烫伤、结核性溃疡、梅毒肉芽肿、手术疤痕等;有时鼻恶性肿瘤放疗后局部疤痕挛缩亦可造成鼻阻塞。
(2)增殖体肥大，增殖体又称咽扁桃体或腺样体，系位于鼻咽顶部的淋巴组织在儿童期较丰富，当它增生肥大时，常挡住后鼻孔而出现鼻阻塞。
(3)各种鼻炎及鼻窦炎，各种鼻炎、鼻窦炎(包括变态反应性鼻炎及鼻窦炎)均有鼻粘膜充血肿胀或过敏水肿，有时伴有鼻甲肿大，加上炎症时分泌物增多，使鼻腔变窄，影响鼻的自然通气而出现鼻塞;而萎缩性鼻炎，鼻腔虽然宽大，但因有干痴，也会影响鼻的通气。
(4)鼻腔异物：异物占据鼻内空间并刺激分泌产生，造成鼻塞。
(5)鼻息肉或息肉样变：鼻息肉或息肉样变使鼻腔通道变狭，患者通常还伴有慢性鼻炎或变态反应性鼻炎病症，加重了鼻塞的程度。
(6)鼻中隔偏曲：严重时，鼻中隔偏向一侧，气道变窄，而对侧下鼻中常代偿性肥大有碍通气。
(7)鼻腔或鼻窦内肿瘤，肿瘤除因占据鼻内通气空间产生机械性阻塞外，还会压迫鼻内正常解剖结构，使之溃烂坏死，刺激鼻粘膜分泌增加，从而使鼻阻塞呈进行性加重趋势。
(8)体位因素：侧卧时，由于血液的重力作用，使卧在下方的鼻侧因淤血、鼻甲膨大而阻塞。
(9)全身因素：内分泌机能紊乱:如甲状腺机能减退者的粘膜水肿、全身血管缩舒失调、妊娠期及某些药物的影响，均可造成鼻阻塞。
(10)鼻腔填塞：由于鼻科检查治疗或手术的需要施行鼻腔填塞，如鼻手术止血时纱条填塞，鼻腔检查时蘸药棉片的放置等。但这些通常都是暂时性的鼻塞。
5正确处理5种常见鼻塞状况
鼻腔是小宝宝呼吸的主要通道，能润湿及过滤吸进的空气，维护身体健康。但宝宝容易出现下面5种鼻塞状况，导致通气不畅。
感冒鼻塞
由于宝宝的体温调节中枢不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。随后鼻黏膜发生急性水肿，引起鼻塞。
表现：鼻塞流涕，鼻翼两侧微红，有的伴有发热。
防治对策：
1.宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油;4个月开始添加辅食，补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。
2.使用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28～30摄氏度左右为宜。
3.用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)，每天两次，每次15分钟左右。
急性鼻窦炎鼻塞
宝宝反复上感可累及鼻窦黏膜，使其充血肿胀，分泌物增多，阻塞窦口引起急性鼻窦炎。
表现：除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。
防治对策：
1.若宝宝患了上感，应积极进行治疗。
2.一旦得了急性鼻窦炎，及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。
3.宝宝鼻塞严重，可在医生指导下谨慎使用0.5%麻黄素呋喃西林滴剂，在吃奶前10～15分钟每侧鼻孔滴一滴，一般几分钟就能够起作用。但麻黄素对小宝宝有副作用，不适宜过多或长期使用，以免引起萎缩性鼻炎，影响鼻的嗅觉灵敏度。
4.宝宝脓鼻涕多时，可请医生做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物清除出来。
鼻痂阻塞
鼻黏膜每天都会有正常量的分泌物，由于宝宝不会擤鼻涕，妈妈没不及时给宝宝清除鼻腔里边的分泌物，会使分泌物积存在鼻道，时间久了，积聚的分泌物会干燥变硬而形成鼻痂。
表现：鼻痂粘附于鼻腔外口或深处，阻塞狭窄的鼻道。
防治对策：
1.及时为宝宝清除鼻腔分泌物，如较多，可使用吸鼻器吸除。
2.清除鼻痂时忌用手抠宝宝的鼻子，以免损伤嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。
正确方法：如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉签轻轻将其卷除。如果鼻垢在鼻腔较深处，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴1～2滴，让鼻痂慢慢湿润软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。
异物堵塞
两三岁的宝宝好奇心强，有时玩一些小石头、小积木块、小哨子、扣子、小橡皮头、瓶盖、纸团，爱把这些小东西往鼻子里边塞;有时会边吃葵花籽、花生米、炒豆、果仁边把这些东西塞入鼻腔。因宝宝的鼻腔小，这些东西塞进去，自己就取不出来，也不敢对爸妈说，过后又忘记了，异物便留在鼻腔内。有的宝宝患有鼻前庭湿疹，因刺痒，就用塞东西摩擦来缓解瘙痒。
表现：绝大多数为一侧鼻腔堵塞，通气不畅;若继发感染，黏液逐渐变为脓性;如果异物停留过久，可使鼻黏膜糜烂，长出肉芽，流出血性鼻涕，发出臭味。
防治对策：
1.教育宝宝养成讲卫生的好习惯，不往鼻子里乱塞东西，一旦塞了要及时告诉爸妈，及早取出异物。
2.爸妈应注意观察宝宝的呼吸情况，一旦发现宝宝有一侧发生鼻堵现象，或不明原因的流脓鼻涕、有臭味时，要及时带宝宝看医生。
过敏性鼻炎鼻塞
过敏性鼻炎分季节性和常年性两种。常年性过敏性鼻炎，一年到头都可发病，多由真菌、尘螨、昆虫的分泌物、动物皮毛等引起。
表现：鼻塞明显，喷嚏多，常流涕。
防治对策：
1.避免宝宝接触尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原。如不用羽绒枕头、羽绒被和席梦思床垫;不要让宝宝亲近猫、狗、鸟等宠物。在花粉播散的季节，不带宝宝去花草树木茂盛的地方，更不能随便采摘和闻花草。
2.居室里经常带湿除尘，开窗通风，保持空气新鲜。
3.不给宝宝吃辛辣食物、烹炸食品及海鲜，不滥喝饮料;多吃新鲜蔬果，多喝白开水。
4.常带宝宝到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好习惯，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力，有利于防病。
5.在医生的指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗。
