大家都希望自己有一头乌黑秀丽的头发，但是天公不作美，很多人都患有斑秃这种疾病，给很多注重自己形象的人带来了很多的困扰，有时候也给大家带来了一些人嘲笑的目光。那么，小心得斑秃的预防方法？所以大家迫切的想知道该如何预防斑秃这种疾病。
目录
1斑秃有哪些分期症状呢
全部病程可分三期，即进行期、静止期与恢复期。在进行期，进展迅速，头皮有突然出现1个或数个边界清楚的圆形、椭圆形成不规则形脱发区，直径约1-3cm或更大。脱发部头皮平滑发亮，无炎症反应，有时看上去较薄稍凹，是由于头皮的发根消失之故，非真正头皮变薄，发干近端萎缩，无光泽，末梢粗黑，如将毛发拔出，可看到该毛发上粗下细像惊叹号，且下部毛发色素也脱失。脱发区的边缘头发松动易拔除，有时已经折断。少数患者(约5%-10%)脱发继续增多，每片亦扩展，可互相融合形成不规则形，甚至在几天至几周内头发全脱，成为全秃。严重者眉头、睫毛、阴毛及全身毳毛均脱落，即为普秃。
一般经3-4个月，进入静止期，此时脱发区范围不再扩大，边缘毛发也较牢固，不易拔出。新发生出时，往往纤细柔软，色灰白，类似毳毛，日久渐变粗变黑、长长，成为正常头发。但有些患者以后可以累次再脱再长，年老病人尤其全秃或普秃病人往往较难恢复，可持续数年不愈。
2小心得斑秃的预防方法
斑秃的预防一、按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。
斑秃的预防二、营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。
斑秃的预防三、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
斑秃的预防四、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。
斑秃的预防五、制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日，(即停止喝酒)。
3得了斑秃如何调养
1、日常护理
(1)消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。
(2)防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。
(3)外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。
2、饮食调养原则
(1)应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。
(2)补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素b1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲b2丰富的食物，有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。
(3)补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。
3、生活起居要点
(1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。
(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。
(3)理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。
(4)生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。
4斑秃是什么原因引起的
1、遗传：据调查研究发现，10%-20%的斑秃患者有家族史，所以具有遗传过敏性体质的患者容易伴发斑秃。
2、外伤：严重损伤头皮肌肤及深层组织，会导致毛囊丧失毛发再生能力，最终引发永久瘢痕性秃发。
3、内分泌紊乱：内分泌机能出现异常，容易造成体内激素失调，最终引起内分泌失调性脱发的发生。
4、化学因素：有些药物或烫染发产品含有加强的刺激，也会引发斑脱发的发生。
造成斑秃的原因还有拉扯头发、营养不均匀、精神紧张等，为了抑制斑脱发的恶性发展，患者需寻找病因，然后对症治疗。
5斑秃患者需要做哪些检查
1、机体免疫功能的检测：包括白细胞介素2及其受体水平测定，T淋巴细胞及其亚群测定，NK细胞水平测定等。
2、头发微量元素检测(CU，Pc，Ca，Zu，Mn，Pb)：头发是人体终末排泄器官，其微量元素含量的变化直接反映人体代谢的状况，研究表明zn等元素能调节机体免疫功能，从而影响班秃的病程。
3、内分泌检测：毛发的生长受内分泌直接或间接控制调节，如肾上腺皮质激素增多，可引起多毛症，睾酮能促进躯干，四肢，须部和阴部的毛发生长，此外，甲状腺，甲状旁腺，脑下垂体等的功能亦在斑秃的病程中起着重要的作用。
4、头部皮肤微循环检测：微循环灌注在毛发的生长和再生长过程中起着重要的作用，头皮毛囊位于皮下组织上部，其下1/3由丰富的血管丛包绕，毛发的生长和再生依赖于对毛囊的足够的营养供血，研究表明，斑秃皮损的血流量明显减少，直接导致患部毛细血管持久性收缩到毛乳头供血障碍，发失营养而脱落。
5、头皮病理切片：早期可见发育不良的生长毛发，毛囊下端有淋巴细胞类性浸润，晚期见毛囊的体积大大缩小，并向上移至真皮上部，通常其中不会有毛发，真皮乳头底下的结缔组织呈血管周围变性，全秃和普秃者毛囊破坏严重。
