产后出血，顾名思义就是分娩后出血的现象。正常情况来说，产后都会出现出血的现象。但是当产后出血超过了五百毫升以上的话，那么就可认定为产后出血病发症了。很多准妈妈会担心，为什么会出现产后出血。那么如何预防产后出血?产后出血的饮食护理是怎样的?一起来看看吧 。
目录
1如何预防产后出血
一、加强产检。
产前检查对孕妇来说是至关重要的。从怀孕开始就进行全面的产前检查，可以及时全面地了解到胎儿的发育情况，同时从孕妇的各种指标数据中也能对孕妇的身体状况进行检查，这是前期防御工作。特别是针对之前有过产后出血、人流、严重贫血的准妈妈来说，产前检查可以帮助你制定更适合的生产方案，确保顺利生产。
二、产程中识别并关注
在整个生产过程中，医生会及时关注身体异常，一旦有异常情况都会紧急预案抢救。同时也会避免产程过长，注意产妇的饮食和休息情况。同时会在准备接生分娩时适用宫缩剂，准确计量血量。
对于准妈妈们而言，能够做好预防措施的就是全面进行产前检查，同时在怀孕期间一定要补血补营养，且在怀孕三个月后一定要适当运动，增强体能，便于顺利生产。
2产后出血的饮食护理
有些人在产后出血后会出现子宫收缩的症状，如有此症状可以多吃百合、鸡蛋、韭菜、鲤鱼、海马等食品。有些出现产道损伤严重的现象，此时应该多吃羊血、兔肉等食物进补。不管是哪一种情况的出血，都需要大量补充维生素E，富含维生素E的食品是非常多的，如动物的肝脏、心、肾以及白肉类的食品，蔬菜类如菠菜、莴苣、甘蓝菜。水果中如香蕉、苹果也富含丰富的维生素E。有些产妇也会出现胎盘滞留以及淤血的情况，这个时候就应该吃一些羊血还有兔肉进补。
不管是哪一种食材，都需要煮熟趁热进补，且所有食材都需要做得清淡一些，尽可能以汤类、粥类进补，这样身体更易吸收，且易消化。以上就是产后出血饮食护理的一些方法。大家可以按照以上食材进补。当然，食材进补知识辅助治疗和恢复身体的方式，还是需要住院进行治疗，这样才能确保产妇的身体不会出现问题。
3怎样减轻产后出血的影响
产后出血对产妇的身体影响很大。例如休克、昏迷、子宫遗留病症等。如果发生了产后出血的症状，可以怎样减轻产后出血带来的影响呢?首要关键就是及时输血输氧，这是至关重要的步骤，只有及时输血输氧才能够保证产妇的生命，如果氧气供给不足，引发脑部疾病的话后果更严重。其次，就是在治疗期间一定要补充充分的营养和能量，尽快恢复元气。在痊愈之后一定要逐渐开始运动，增强抵抗力。同时需要从饮食上下手，多吃营养品和健康食物，女生体质本身就偏寒，所以一定要好好保养。最后的话是在有任何不适的情况下，一定要及时复查，很多妇科疾病也都是因为产后出血没有及时护理好遗留造成的。
产后出血对女性的身体一定会造成影响，后期的护理多加注意是可以减轻影响的。大家做一个了解对自己也有一定的帮助。
4产后并发症有哪些
1、产后抑郁症
妇女在怀孕和生产期间， 伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。产后抑郁症表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。
中药可用天王补心汤或桂枝龙骨牡蛎汤治疗;平日以人参、党参、黄耆等开水冲泡饮用。这类产妇可多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、黑糖、葡萄干，对产后抑郁症挺有效的。
2、产后便秘
中医称为“产后大便难”，孕产妇便秘的比例极高，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结。坐月子餐中可以加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。
产后便秘可能由于产后血虚引起，建议食疗缓解，首先要调节饮食，多吃蔬莱水果、蜂蜜，忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物，平时自己做腹部按摩，可喝蜂蜜水等。忌滥用泻药，泻药只解燃眉之急，一旦停药，难以恢复且便秘更严重。
3、产后脱发
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。
5为什么会发生产后出血
之所以会出现产后出血，主要有以下原因。首先，就是本身体弱体虚造成。产妇本身体质很虚很弱的话，在生产时很容易出现体力透支和宫缩乏力等症状，这些症状都是有可能引起产后出血病发症。其次，就是之前有过生产史或者人流等子宫手术史。由于之前生产或者人流都对子宫造成一定的伤害，再次生产时子宫很容易虚弱或者生产不顺，从而导致产后出血。最后，就是在生产时的意外情况。比如生产受阻导致子宫破裂或者凝血功能障碍等等，这些也会引发产后出血症状。
由此可见，想要避免出现产后出血，产妇本身的体质和过往病史都是起到了关键性的作用。建议所有准妈妈从备孕阶段开始就一定要进行全面的身体检查，这样才能在健康的状态下受孕，也不用担心出现产后出血的问题而影响身体。
