办公室谨防慢性咽炎

慢性咽炎在发病初期最常见的症状就是咽喉部出现口干舌燥等不舒服的状况。随着慢性咽炎的高发怎么预防此病也是大家都想了解的。由于我们对疾病的不了解，所以在治疗的时候会走很多的弯路，导致自己的病情更加严重。那么，生活中该怎么预防慢性咽炎呢?下面小编就来介绍一下，大家一定要引起注意。

目录 咽喉炎日常护理8大注意事项 办公室谨防慢性咽炎 咽炎治疗的六大误区 慢性咽炎吃什么好 慢性咽炎检查

1咽喉炎日常护理8大注意事项

　　1、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

　　2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　5、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

　　6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　8、吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。

2办公室谨防慢性咽炎

　　一、不抽烟不喝酒。因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

　　二、注意保暖。人体的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷风的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可为了好看而穿的过于单薄。

　　三、预防感冒。感冒若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。

　　四、保持咽喉的滋润。要多喝温开水，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃;保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　五、积极锻炼身体。体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

3咽炎治疗的六大误区

　　1、轻视咽炎，不治疾病。很多咽炎患者，认为咽炎只是嗓子疼痛不是大病，不用治疗，多喝水润润嗓子就行。这是一个最大的误区，咽炎是咽喉发生炎症，是病理性的反应，喝水只能舒缓干燥的症状。炎症是由细菌引起的人体防御作用，它是人体抗争细菌的结果，而我们说的“发炎”则是机体反应失败，需要接受外界治疗的信号。治疗咽炎的过程实际上很大程度上就是杀灭细菌，无论采用何种方式治疗，治疗都是必须的。

　　2、没有症状就认为病好了。咽炎患者一般的症状就是嗓子干、痒、痛，或者有异物感，那是不是意味着这些症状暂时停止了，就说明咽炎好了呢?专家提醒，咽炎有没有治愈的唯一标准是炎症有没有消除，只有嗓子不发炎了，咽炎才是真正被治愈了。

　　3、长期使用口含片。嗓子痛就含口含片是很多人的习惯，少量使用口含量是有益的，它有一定抑菌的作用，同时还可以稀释粘稠分泌物。但是长期使用口含片，害处多余好处，一般认为口含片最多只能在咽炎急发的一周内使用，因为口含片中含大量药物，多用伤及脾脏，另一个重要弊端是常含口含片，易打乱咽喉菌群平衡，对咽炎治疗无益，且没有咽炎的人还可能因此染上急性咽炎。

　　4、迷信手术。治疗咽炎一定需要手术吗?按理这应该不是一个需要被提及的问题，手术对大多数疾病而言都应该是常规治疗效果不明显后才会采用的治疗手段。可实际上就有一些患者，把病程本就漫长的咽炎当成非手术不能治的疾病。其实，对于急性咽炎，常规性的药物治疗就可以了，而随着病情的发展，每一个不同的阶段都有相应适合的治疗手段，并不是手术治疗就是最好的。

　　5、自诊。对于一些生活中常见的疾病，譬如伤风感冒等小病，一定程度上患者找专业医生看病前，自行服用一些稳定病情的药物，或者采取其他科学的措施缓解症状是可以的。然而，对于咽炎而言，专业人士是不推荐患者擅自治疗的。特别是慢性咽炎，或者患有咽炎的同时还伴有其他疾病的时候，一定要接受正规的治疗。

　　6、擅用偏方。有一些食疗性的偏方对咽炎是有一定程度作用的，但是偏方那么多，究竟什么偏方才是有效的，有些偏方具有副作用又如何避免，这些都是问题。因此，根据病情，接受适合的、科学的治疗才是治好病的关键，在看病上想走捷径是极不理智的。谨遵医嘱，养成良好的生活习惯，采用任何偏方前，一定要咨询专业的医生，以免结果南辕北辙，适得其反。

4慢性咽炎吃什么好

　　如果孩子患上了慢性咽炎，日常就要注意饮食，少吃烧烤和膨化食品，多吃蔬菜水果、多喝水，保持大小便通畅;少给孩子喝饮料、少吃辛辣厚味，以减少对咽部的刺激，多吃清淡、具有酸、甘滋阴的食物。

　　1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，此类食物有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　4、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，可用金银花、青果、甘草、麦冬等代茶饮。以下两例供参考：(1)绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。(2)百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

　　5、日常可以多给孩子含服润喉片、薄荷喉症片等。

　　另外，慢性咽炎治愈后，为巩固疗效以防再发，可多给孩子吃绿豆海带汤。做法如下：取绿豆和海带各1两，白糖适量。将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，让孩子每天当茶喝。或者将西瓜切开取汁，频频当茶饮。既可清热除烦，又能养阴润燥。

5慢性咽炎检查

　　中医将慢性咽炎归纳为三种类型，爸妈可通过孩子表现出来的症状，初步判断孩子属于哪种慢性咽炎：

　　1、阴虚火炎型：咽部不适，会有隐隐的疼痛，有异物感，粘痰量少，孩子有午后烦热，腰腿酸软的现象。同时会发现孩子舌头发红，脉象细数。

　　2、痰阻血瘀型：咽部干涩，痛呈刺痛，咽肌膜深红，孩子会常因频频清嗓而恶心不适，孩子舌头发红，舌苔发黄，脉滑而数。

　　3、阴虚津枯型：咽干甚痒，灼热燥痛，一般在喝水后可暂缓。异物感明显，夜间多梦，耳鸣眼花，舌质红少津，脉细数。

　　医院针对慢性咽炎的检查项目一般有：纤维鼻咽镜 耳、鼻、咽拭子细菌培养。

　　医生会对爸妈详细询问孩子的病史，仔细检查鼻咽及喉咽，以及进行必要的全身检查。检查时会特别注意排除鼻，咽，喉食管，颈部的隐性病变，如早期恶性肿瘤，在未能排除隐性病变之前会对患儿进行追踪观察，以免误诊。因病程发展缓慢，病变部位隐蔽，所以往往早期不易明确诊断，根据临床表现，仔细检查咽部，对于咽反向敏感或不能配合检查的病人采用纤维鼻咽镜检查，必要时做活检，以明确诊断，排除鼻咽肿瘤，摄颅底X线片及颅脑CT或磁共振检查有助于鉴别诊断。