在国外，人们因为经常吃甜食，很容易导致牙齿问题。所有国外人都比较注重牙齿健康问题，定期做牙齿检查。在中国，人们重视五脏六腑健康，重视五官四肢健康，重视皮肤脸面，却唯独忽视了牙齿的健康，只有等牙齿生病了才知道去看医生，往往是人痛苦，钱包痛苦。
目录
1牙齿不齐危害多
因排列不齐、咬合不好的牙齿，咀嚼食物时个别牙齿错位，承受的力量过大，容易引起牙周负担过多而发生牙周疾患，出现牙龈红肿、牙龈萎缩、牙根不断外露等症状。这些错位牙因长期受创伤性咬合，有可能引起该牙牙龈坏死，其后牙齿变色，若不及时治疗，可造成慢性根尖周炎而出现瘘管。
在牙齿排列不整齐的人群中，有80%以上的人有不同程度牙龈炎、牙龈出血、牙结石形成及牙面色素沉着、口臭、龋坏等现象。这是因为在牙齿排列不齐的情况下，牙面凹凸不平、牙与牙之间的不良接触关系，形成了不易清洁区。
这些不易清洁区很容易停留牙菌斑、食物残渣。如不及时清除这些牙菌斑，它就会和食物残渣腐败发酵产生酸作用，引起牙齿龋坏。同时，牙菌斑会不断钙化沉积形成牙结石粘附在牙颈部及牙龈下变成龈下牙石，刺激牙龈产生牙龈炎;牙菌斑直接与牙龈缘接触，也会产生牙龈炎。
所以，牙齿排列不整齐易患牙病。许多牙齿畸形者借助这种手段往往能收到很好的牙齿整形效果。整形手术，术前利用口腔检查、口腔全景片、头颅侧位片、牙齿模型、正侧照等多重检测手段精确测定牙槽骨、颅骨、颌骨的形态、骨质与相互位置关系，复制牙列弓立体结构，手术无须打开支撑骨的大创口，只需微创打开牙槽骨，直接调整牙与颌的关系，使牙齿咬合关系达到很好，牙槽骨弧度与面部比例协调，甚至会使面相发生一定的改变，从而开创现代更科学精密的成人牙齿整形手术，从根本上杜绝牙科疾病的发生。
2切勿忽视对宝宝第一口乳牙的保健
不少孩子家长认为宝宝的第一口乳牙迟早会换成恒牙，往往忽视了对乳牙的保健。牙齿的保护一定要从乳牙开始，病态的乳牙即使换成恒牙后，也会造成牙齿咬合不齐、龋齿等疾病。
宝宝在成长发育的过程中，一口健康的乳牙对其营养物质的摄入、学语发音、颚骨正常发育、协调颜面美观等都会发挥重要作用。因此，在孩子两岁半以前，家长要保持良好的喂养习惯。首先，每次给孩子喂养后，再喂几口白开水把残留食物冲洗干净;其次，提倡母乳喂养，以补充牙齿和骨骼所必需的钙，宝宝两个月后可适量添加水果，增加维生素，利于调节儿童体内钙磷代谢，促进钙磷在牙齿和骨骼中的沉积。第三，要纠正儿童的不良习惯，如咬手指、舐舌、口呼吸、偏侧咀嚼等。
同时，孩子两岁半以后，家长要注意培养其早晚刷牙的习惯，指导孩子用正确的方式刷牙，还要为孩子选择合适的儿童牙刷和牙膏，提高小孩刷牙的兴趣，更好地清洁牙齿，保护牙龈。
3关爱牙齿健康五个常识不能忘
1每天用牙线
牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。
2白色填充物未必好
白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
3牙齿漂白很安全
牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。
4刷舌头改善口臭
口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。
5定期做牙周SPA或洁牙
美国专家建议保护口腔健康每年应做1-2的口腔清洁(牙周SPA和洁牙)，通过牙周SPA和洁牙能够有效去除牙结石预防牙周疾病的发生，事实证明有定期到牙科医院做牙周SPA和洁牙的人不但口腔没有异味，牙齿寿命会更长。所以，不要为了节约那么就一点点钱而使牙齿寿命变短，倍受口腔疾病的困扰。
6定期做牙科X光
美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
4呵护牙齿终身受益
吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息、以及不正确的口腔护理习惯都可能惹“病”上身。但很多人对此不在意，直到病变侵入牙周纤维，导致发炎、化脓，牙齿松动甚至脱落时才重视。
想拥有一口整齐洁白的牙齿，就要做到牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。而平日的佐餐零嘴与经常喝到的汽水是否会对牙齿健康造成影响，也成为她们关心的话题。
高纤维食物有助牙齿健康
为了保持牙齿健康，建议多吃高纤维的食物和蔬菜，比如：粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等。尤其对于青少年而言，高纤维食物除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等也很有效果。咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激作用，对于儿童而言，节律性的压力刺激确实可以促进牙齿的生长;咀嚼能促进下颌骨的发育，从而使孩子牙列整齐。另外，咀嚼能不断刺激唾液腺的分泌，唾液不仅在口腔中与嚼碎的食物充分混合，便于吞咽，帮助淀粉类食物的消化，还能发挥机械的冲洗作用，减少食物残渣留在牙缝和牙齿周围，从而能减少龋齿和牙周病的发生。
适量汽水无碍牙齿健康
一些人担心汽水会引起蛀牙。实际上，这样的说法并不科学。蛀牙的形成会受到不同因素的影响，其主要包括唾液、口腔细菌、可发酵碳水化合物以及牙齿接触可发酵碳水化合物存留的时间长短。每种因素都会在牙齿腐蚀过程中都起着重要作用。其中，时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素。一般情况下，汽水等饮料在进入口中后会马上离开口腔，口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间很短。而经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是导致蛀牙的一个重要原因。在过去的二十年中，美国的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时饮料的消耗量却在逐年上升。
5牙齿什么颜色最健康
日前，一位留美博士建议把“爱牙日”改为“口腔日”的信件再次引起全社会对口腔问题的关注。第三次全国口腔健康调查数据显示，我国牙周健康率不到15%，约90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。专家表示，社会上对口腔护理仍存在许多误区，在护理用品的选择上仍大受广告影响，强化口腔健康还需从转变口腔健康观念开始。
淡黄色牙齿才最健康
专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。
市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。北大口腔医院正畸科博士医师丁鹏认为，这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。
切勿过份迷信洋品牌
专家还提醒消费者不要过分迷信国外品牌。北京市消协副秘书长屈建辉先生介绍，他们曾经做过的一项比较实验，他们专门购买了几十种牙膏产品，送到专业检测机构，结果显示，高价位、进口大品牌的牙膏并不一定比国产牙膏好。中国消费者协会副秘书长武高汉先生也发表了类似的看法，他认为，消费者应根据自身口腔健康需求选购口腔清洁用品，不要过度依赖广告。
漱口水作为一种口腔护理的“时尚品”受到生活层次较高人群的追捧。丁鹏认为，漱口水里面一般会添加药物，在杀死有害细菌的同时，也会杀死有益的细菌，除非有口腔炎症，日常不需要用漱口水护理口腔。
