上海虹桥医院精神心理中心

　　排名预览：上海哪家医院可以治疗强迫症!强迫症是很多人都听说过的一种心理疾病。如果强迫症严重的话，可能会影响正常的工作和生活，当然也会给患者带来很大的麻烦。强迫症更明显的特征之一是重复某些想法或行为。比如衣服的颜色要分类，桌子上的书要摆放整齐等等。强迫症患者可以尝试以下方法，可能会改善症状。

　　有哪些方法可以改善强迫症呢?

　　1.心理治疗

　　心理治疗是治疗强迫症的较好方法。首先需要了解患者的性格特点和发病原因。只有找到根本原因，才能达到对症治疗的目的。同时要求患者配合治疗，不能产生抗药性。患者还应该学会自我调节，从而缓解强迫症的一些症状。

　　2、转移注意力

　　对于强迫症患者来说，转移注意力是更好的自我排泄方式。当患者面对某些事情，产生强迫性思想或行为时，可以有意识地转移注意力，比如出去跑步、看书、听音乐、打球等。通过转移注意力，可以缓解强迫症。行为。

　　3.多与同类患者交流

　　强迫症患者可以和同样有强迫症问题的人多交流，甚至可以建立一个专门的强迫症群体。然后大家可以把困扰自己的事情发在群里，有相同情况的人可以多讨论，这样才能找到解决办法，从别人的烦恼中找到自己想要的答案或者解决办法。时间强迫症的症状也能得到改善。

　　4.家人和朋友的支持

　　随着强迫症患者的病情越来越严重，可能会对他们的生活和工作产生更大的影响。因此，家人和朋友一定要给强迫症患者更多的支持和鼓励。同样，如果强迫症患者有任何想法或顾虑，也应该多与家人分享，以便家人和朋友能够有针对性地帮助强迫症患者改善。

　　5、加强锻炼

　　想要改善强迫症的问题，运动是必不可少的。通过运动，可以释放坐立不安等负面情绪，缓解强迫症症状。因此，强迫症患者尽量每天运动半小时左右。

　　为什么会出现强迫症?

　　1、遗传因素：患者近亲属中同种疾病的患病率高于一般人群。例如，患者父母中该病的患病率为5%至7%。双胞胎调查结果也支持强迫症与遗传有关。

　　2、人格特征：1/3的强迫症患者在患病前就具有一定程度的强迫性人格。他们的很多同胞、父母和孩子也有强迫症人格特质，表现为克制、犹豫、节俭、谨慎、过分注重细节。，善于思考，要求完美，但过于死板、死板。

　　3、精神因素：据调查资料显示，35%的患者在发病前有精神因素。凡是能造成长期压力和焦虑的社会心理因素或带来精神沉重打击的意外事故，都是强迫症的诱发因素。

　　4、不良的社会家庭环境：青春期是人体特征形成的发育阶段。如果父母在青春期用排斥、否认、缺乏情感沟通的方式来教育孩子，很容易给孩子缺乏温暖、过度严厉的印象，长此以往可能会导致孩子出现强迫症。。

　　上海的精神病医院完全有能力为精神和心理疾病患者提供综合医疗服务。如果您或您的亲友出现类似症状，建议尽快前往专业精神科医院咨询治疗。请记住，及时干预和治疗对于改善患者的生活质量和预后至关重要。