生活中怎样做能预防直肠癌

随着生活水平的提高，由于不当的饮食结构和不良的生活习惯，直肠癌的发病率近年来不断的提高。直肠癌的发生与我们的生活习惯息息相关，所以一定要重视直肠癌，加强预防，这样才能避免直肠癌的侵扰。下面为大家介绍生活中怎样做能预防直肠癌，只要坚持做到，那么直肠癌将不会困扰到你。

目录 直肠癌是如何靠近你的 直肠癌临床症状有哪些 生活中怎样做能预防直肠癌 直肠癌应该怎么饮食呢 护理直肠癌患者的办法有什么

1直肠癌是如何靠近你的

　　直肠癌的致病因素一：直肠慢性炎症

　　慢性溃疡性结肠炎、慢性血吸虫病形成的肉芽肿等与结直肠癌的发生有直接的关系。其病程愈长，发生结直肠癌的可能性愈高。

　　直肠癌的致病因素二：饮食与致癌物质

　　饮食结构与结直肠癌发生之间的关系一般认为可能与动物脂肪的代谢产物、细菌分解产物以及由于低纤维素饮食状态下，肠蠕动减慢，肠道的毒素吸收增加等因素有关。

　　直肠癌的致病因素三：遗传因素

　　除了家族性息肉病或溃疡性结肠炎恶变引起的结直肠癌患者外，在其他结直肠癌患者中，约有5-10%的患者有明显的家族肿瘤史，统称为遗传性非家族息肉病性结直肠癌。具体表现为：

　　(1) 家庭成员中有三人以上患有结直肠癌，其中两人以上为同一代。

　　(2) 至少相近的两代人均有发病。

　　(3) 其中至少有一人是在50岁以前诊断为结直肠癌。

2直肠癌临床症状有哪些

　　(1)排便习惯改变：腹泻或便秘，排便不尽感，大便进行性变细，晚期有里急后重。

　　(2)便血为直肠癌常见的症状之一。发病初期50%的病例有便血，开始出血量少，见于粪便表面，合并感染后为脓血便。

　　(3)慢性肠梗阻时，腹部膨胀，肠鸣音亢进和阵发性绞痛。

　　(4)全身恶液质及肿瘤晚期，患者可出现食欲减退、消瘦、乏力、贫血、黄疸、腹水等。

　　(5)直肠指诊可触及包块，手套粘血性黏液。

　　(6)晚期肝大、腹水，导致患者腹胀。

　　(7)随病情发展，可有消瘦、乏力、食欲减低、体重下降等全身症状。

3生活中怎样做能预防直肠癌

　　第一步：调整饮食结构，合理健康饮食。

　　“通肠便，排肠毒”，很多人对这句话已经耳熟能详了。要做到这一点，我们应该多吃含纤维素高的食物，即多吃新鲜的蔬菜和水果;适当摄入脂肪和蛋白质，即肉蛋类;少吃或不吃腌制品。可适当喝些酸奶，摄入肠道有益菌，调节菌群失调，从而减少或避免肠道炎症的发生，进而降低炎症相关性直肠癌的发生率。如能配合适当的运动，效果更佳。

　　第二步：轻微不适，及时就医。

　　如果发现大便习惯改变，经常伴有腹泻或便秘，排便不畅，便中带血或黏液，腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适感，原因不明的贫血或体重下降等不适症状时，应及时求医，切不可乱用药。因为这些是直肠癌早期可寻的蛛丝马迹，应给予足够重视，摒除得过且过的侥幸心理。

　　第三步：定期体检，早发现、早诊断、早治疗。

　　这一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量数据表明，早发现、早诊断、早治疗可以大大降低直肠癌的危害，提高远期生存率。这就告诉我们，要有未雨绸缪，防患于未然的意识。我们要转变观念，定期体检，通过体检可以行之有效地早期发现、早期诊断和早期治疗直肠癌。体检的花销相较患病后的治疗费用显得微乎其微，但其收效却十分巨大。不仅可以免去根治性手术的巨大创伤，而且可以大大提高生存时间和生存质量，甚至可疑无异于正常人。

　　目前，肛肠内窥镜是发现直肠癌最有效的办法，其对可以病灶可疑取病理确诊，并同时对直肠息肉等癌前病变或部分早期直肠癌镜下烧除，从而可以免去大手术巨大的身体和精神创伤。建议每两年进行一次肛肠内窥镜检查，尤其是年龄超过50岁，或有直肠癌、直肠息肉家族史的人群。

4直肠癌应该怎么饮食呢

　　原则一：食物多样化

　　首先我们在患上直肠癌的时候，我们的饮食一定要保证多样化，这样就可以让营养更加全面的吸收，注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

　　原则二：控制体重

　　肥胖是会增加患癌的几率，所以我们在平时的饮食当中应该积极的控制我们的体重，控制我们的饮食，避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

　　原则三：不吃烧焦的食物

　　还有就是烧焦的食物当中是有致癌物质的，所以我们患上直肠癌之后，一定要避免食用烧焦的食物，烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

　　原则四：多吃淀粉类食物

　　每天吃600-800 g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

　　原则五：多吃蔬菜水果

　　坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

　　原则六：不提倡饮酒

　　如饮酒每天不超过一杯(相当于250 ml啤酒、100 ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

　　原则七：减少红肉摄入量

　　每天应少于90 g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。

5护理直肠癌患者的办法有什么

　　定期复查，防止复发。癌症是一个需要长期观察治疗的疾病，应长期与经治医生保持联系，在第一、二年内，每三个月复查一次;第三至五年内，要每半年复查一次;第五年以后每年复查一次，以便能及时发现是否有复发或转移。一旦发现异常即使治疗。加强营养，增强自身修复能力。和所有恶性肿瘤一样，直肠癌的生长过程所需要的能量要比机体正常组织所消耗的多，所以每个患者应在医生的指导下保证足够的热量和充足的维生素及无机盐，特别是维生素C、A和E，另外，直肠癌患者要多食蔬菜和水果。饮食宜定时定量，少食、多餐，易于吸收消化的食物。直肠癌患者要改正不良习惯。要养成良好的饮食习惯，下决心戒掉饮酒抽烟的嗜好，不吃盐腌、烟熏火烤以及发霉的食物，保持大便通畅，定时测量体重。

　　对于直肠癌患者应该养成良好的生活习惯与饮食习惯，少吃辣椒等食物，让我们远离疾病的困扰。直肠癌患者一定要正视现实，树立信心。强烈的求生欲望，比任何好的护理和治疗都重要。患了直肠癌是很不幸的，凡是得了癌症的病人，不管是否意识到，事实上从患上癌症那一刻就已经处在和癌症做斗争的第一线，恐惧、焦虑、绝望等极其痛苦的心理情绪会接踵而来。在临床工作中，我们看到在同样的医疗条件下，一些病人“想得开”，正视现实，往往比那些被癌症吓得不知所措的病人治疗效果要好得多。如果一个人精神被摧垮，即使有再好的治疗和护理也是徒劳。

　　平衡心理，重新调整生活。直肠癌的护理要求对生活起居进行适当的新的调整。许多癌症病人习惯了紧张的上班生活，患病后一下子放慢了生活节奏，心理上感到无所适从，产生失重感。这时患者应重新安排自己的生活，日常起居，所接受的治疗都做到规律化，还要从多方面培养生活兴趣和爱好，寻求新的精神寄托，这样才有利于体内环境的调节与稳定，对病情的康复也起了积极的作用。

　　直肠癌患者一样要注意锻炼身体，提高免疫力。很多的癌症患者及家属，认为患上癌症了，就应该休息，其实直肠癌患者在家养病期间，坚持锻炼是病人康复的重要措施之一。适当参加健身活动，不仅增加机体免疫，改善血液循环，促进新陈代谢，还可消除抑郁的情绪，松弛紧张的精神。但运动应量力而行，循序渐进。实事求是，尊重科学。直肠癌的治疗和康复都要在医务人员的指导下，正确制定一个完整系统的方案。患者应坚持执行，并客观地了解对待病情，既不能麻痹大意，也不要心急乱投医，瞎吃药。

　　在我们认识上面的知识之后，清楚的认识到了直肠癌的护理办法有哪些了，生活当中会有很多的人出现直肠癌的症状，因此会带给患者相当多的痛苦，朋友们必须要关注自己的身体状况，而且要认真了解直肠癌的护理办法才行。