饮食对人体健康有重要的影响，特别对于患病的人来说，合理的饮食对疾病的康复有很大的帮助，但是有些食物可能加重病情，所以患病后的饮食要特别注意。那么，风湿性关节炎患者不能吃哪些食物呢?风湿性关节炎怎么进行户外运动?我们现在就来为大家具体介绍。
目录
1风湿性关节炎的发病原因有哪些
1、脏腑阴阳内伤
按中医阴阳五行的观点讲，五脏是心，肝，脾，肺，肾，心主血脉：肝主筋;脾主肌肉;肺主皮毛;肾主骨，发生风湿病主要是肝脾肾发生内伤，肾为先天之本，藏精生髓，在体为骨是作强之官;肝为筋之本，，藏血生筋，统司筋骨关节;脾为后天之本，气血生化之来源，主四肢肌肉，人体的阴阳之气必须保持平衡，如果阴阳不平衡，出现偏盛偏衰，受到邪气侵入，所以发生风湿病的热与寒的症状表现。
2、外感六淫之邪
六淫之邪气是指风，寒，署，湿，燥，火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿病是受到风，寒，湿邪气侵入人身而发生的，风气胜者为行痹;寒气生者为痛痹;湿气胜者为着痹，风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。
3、痰浊瘀血内生
痰浊与瘀血即是人体在病邪作用下的病理产物，也可以作为病因作用于人体，风湿病大多有慢性进行过程，疾病已久，则病邪由表入里，由轻而重，导致脏腑功能失调，而脏腑功能失调的结果就产生痰浊与瘀血，这些就是风湿病情缠绵而难治的根本原因
4、营气卫血失调
中医讲营气卫血，营气脉中，卫行脉外，阴阳相贯，气调血畅，营养四肢百骸脏腑经络，营卫和调，卫气在外保护人的体表，防御邪气侵入身体，营卫不和，邪气乘虚而入，故营卫失调是风湿病发病的重要因素之一。
2风湿性关节炎最好不要吃哪些食物
第一，高脂肪类：
脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故风湿性关节炎患者不宜多吃高脂肪类食物;
第二，海产类：
患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因海产品含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿性关节炎的症状加重;
第三，过酸类：
如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重风湿性关节炎的症状;
第四，过咸类：
食盐用量也应比正常人少，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，会造成钠盐潴留，而加重患者类风湿关节炎的症状;
第五，不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。
3儿童风湿关节炎强调如何治疗
1、首先在服药的同时进行积极有效的食疗，通常要帮助缓解病情，应给患儿容易消化，富于蛋白质，糖类以及维生素C的饮食。重症患者可额外供给维生素B：及维生素C。有充血性心力衰竭者，可适当地限制盐及水分的摄入。为防止胃部膨胀压迫心脏，而增加心脏负荷，可采取少量多餐。应用肾上腺皮质激素的患儿亦应适当限盐。
2、对于不同发病阶段的患儿，应该合理的安排其休息或者活动，这对促进康复，也是非常重要的一个疗法。在急性期宜卧床休息，一般至临床症状消失，血沉近于正常，可逐渐起床活。但恢复期也应限制活动量，一般无明显心脏症状者约一个月，心脏受累但不扩大者2-3月，有心脏扩大或伴有心力衰竭者，约需5-6月方可逐渐恢复正常活动。
3、针对患儿一些特殊情况，要采取相应的疗法，这样才能保证尽快去除风湿给患儿造成的健康影响。风湿病患儿，若出现心力衰竭常伴有风湿活动，治疗时应考虑心脏炎的存在。在安静环境中休息，严重者采取安全措施，以防止损伤。为了减少不自主运动，较重的患者，可适当给予镇静剂。
4治疗风湿性关节炎的中药偏方
中药偏方一
黄芪30克，人参10克，白术12克，当归10克，仙茅10克，菟丝子30克，仙灵脾10克，白芍15克，鸡血藤30克，威灵仙15克，防己12克，桂枝15克，炙甘草10克，生姜10克，大枣5枚。
中药偏方二
川乌粥 原料：制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量。烹制方法：将川乌研末，粳米洗净，同放入瓦锅，加适量水，沸后加入川乌，用文火煮2～3小时，待米熟烂后加入生姜汁和蜂蜜，搅匀，再煮1～2沸即可。食用方法：佐餐食用，随量服食。
中药偏方三
穿山甲5克，白薇10克，泽兰15克。共三味药。用一斤黄酒煎，用小火。大火煎开，用小小火煎15-20分种。放少许红糖，去渣喝酒，视酒量。一天最少吃二次，要坚持。
5风湿性关节炎怎么进行户外运动
1、进行低强度的有氧运动
对于一些风湿性关节炎患者来说，可以去没事做一些散步、跳舞等有氧活动。
坚持每天都锻炼多次，每次都几分钟。等到身体适应该运动量或者自我感觉良好时，再适当地延长运动时间至30-60分钟。
2、多做家务劳动
患者可以做一些力所能及的家务。例如：扫地、抹桌子，开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动。可以配合理疗以改善症状。
3、练习太极拳
太极拳是一项比较轻缓的有缘运动。
太极拳的动作舒缓而且运动强度低，十分适合风湿关节炎病人。学习太极，不但可以使患者修身养性，也可以减轻患者焦虑。
4、简单的脚部伸展运动
患者可以选择做一些简单的伸展运动，例如：手掌推墙，一脚在前，一脚在后;两脚脚尖离地，后脚脚尖发力。使小腿肌肉都处于绷紧状态，坚持30秒。
5、快速走路和倒走
这是一个较为容易掌握而且有效的锻炼方法。快速走路，即每分钟走120步。而所谓的倒走，即是倒着走。
对于风湿性关节炎患者来说，最适合的运动就是每天去广场舞走两百步。
也可与快速走路交替进行。当然，此方法应根据患者症状的不同和合理选择。
专家建议该方法应在疾病早期进行，且开始时不要剧烈活动，应逐渐加大运动量。每日运动次数和每次运动量不能过度。有条件者，可在局部保温前提下进行活动。
每天做1～2次运动并不断坚持，设法使运动有益和有趣。
