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日常生活中怎么预防耳鸣

耳鸣对于大家来说应该不会陌生,相信大家也应该知道耳朵对我们的重要性,如果耳朵出现疾病我们就听不到外界的声音,从而影响到我们正常的工作跟学习。所以为了我们的生活,预防耳鸣是非常有必要的,那么到底应该如何预防耳鸣呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

目录 耳鸣的治疗方法有哪些 日常生活中怎么预防耳鸣 耳鸣时耳部保健按摩 耳鸣有什么好的食疗方法吗 导致耳鸣的具体原因是什么

1耳鸣的治疗方法有哪些

  治疗原则

  有耳鸣的病人应到医院作详细检查,尽量找出引起耳鸣的病因。采取针对病因的特殊治疗或对症治疗。对症治疗方法包括:

  药物治疗

  常用血管扩张剂改善内耳血循环,如低分子右旋糖酐、丹参片等;或改善内耳组织能量代谢的药物,有ATP、辅酶A等;抗惊厥药,如卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动。 由于耳鸣的主要原因并不仅仅是血管堵塞或供血不足,而是耳神经受损和耳脉紊乱,因此要采用中医中药综合调节的

  掩蔽疗法

  用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣,是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋,也可用助听器代替掩蔽器。 这种疗法只能暂时减轻耳鸣症状,并不是治疗方法。

  心理治疗,如生物反馈疗法

  是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态,恢复体内相对平衡,以达到治疗耳鸣的目的。 心理治疗只能缓解,还需中医中药调和复生法治疗的!   总之,耳鸣一般对健康危害不大,但却令人烦恼不安。目前治疗亦存在一定困难。有耳鸣症状,应积极到作相应的检查与处理,以免延误某些重要疾病的诊治。如确无特殊疾病,则不必紧张,应保持心情愉快,转移注意力,耳鸣或可减轻。

2日常生活中怎么预防耳鸣

  1、避免精神紧张和疲劳:长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,所以要适当调整工作节奏,放松情绪。

  2、改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。

  3、多食含锌饮食:引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

  4、避免噪声污染:忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。

  5、合理用药:耳鸣病人因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师自已患有耳鸣。因有一些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

  6、多吃含铁可观的饮食:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

  7、经常食用有活血功效的饮食:活血化瘀的饮食能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

3耳鸣时耳部保健按摩

  (1)击天鼓,也叫鸣天鼓。静坐闭目养神,用双手心紧贴两耳孔,五指贴耳后脑部(枕部),将食指压在中指上,将食指下滑,轻弹后脑部36或72下。弹时双手交替进行,并能听到耳内咚咚的响声。弹击后快速将双手掌离开耳孔。可重复3或6或9次。

  (2)耳廓按摩法。用双手的拇、食指上下压捏、按摩双耳耳廓,也可先用双手心贴耳揉摩,而后用拇、食指捏按,至耳廓微微发热。

  (3)耳廓提拉法。用右手上提左耳廓上端18或36下,再下拉左耳垂18或36下;再用左手提拉右耳上端和耳垂;可反复进行3或6或9次。

  (4)耳孔旋转法。用双食指轻顶住耳孔,而后,双食指先同时朝前下旋转(实际是右手指顺时针、左手指逆时针同时旋转)18或36下,稍停后,双食指突然离开耳孔;然后,同前法,双食指同时逆向旋转,稍停后,双食指突然离开耳孔;可反复进行3或6或9次。

  (5)耳孔顶压法。用双食指轻顶住耳孔,双指同时向里稍用力顶压、放松,顶压、放松18或36次,稍停后,双食指突然离开耳孔;可反复进行3或6或9次。

  注意:按摩时,动作要轻柔,速度要缓慢,用力要适当,尤其向耳内顶压时不能太重。耳部有炎症时不能按摩。

4耳鸣有什么好的食疗方法吗

  一、实证耳鸣:

  1、风热型耳呜:耳鸣声音类似风吹声。耳朵内部有憋气、堵塞的感觉,耳朵内发痒,听力有所下降;同时伴有头痛、鼻塞、流鼻涕、全身发冷等症状。治疗以疏风清热、通窍为原则。

  食疗方:薄菊粥。薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克,加入水中煎5分钟,去渣,加入粳米100克煮粥。每天早晚各吃一次。

  2、肝火型耳呜:耳鸣声音像潮汐声或者风雷声,生气时突然发作或者加重;伴有头痛头晕、眼睛发红;同时还会出现便秘,小便呈黄色,情绪恶劣。治疗以疏肝解郁、清火止鸣为原则。

  食疗方:菊花粳米粥。菊花50克煮汤后,再加入粳米100克煮成粥。可长期食用。

  3、痰火型耳鸣:耳鸣多为“呼呼”作响,有时候有耳朵闭塞的感觉,同时会有咳嗽出现,痰多而且发黄,有轻微腹泻症状。治疗以清火化痰、通窍为原则。

  食疗方:二陈礞石粥。陈皮9克,茯苓15克,礞石18克,加水煎煮,去渣留汁,加入莲子30克,粳米50克煮粥,起锅后加入红糖食用。早晚各吃1次。

  二、虚证耳鸣:

  1、肾阴虚型耳鸣:耳鸣声似蝉鸣样,白天轻晚上重,很容易头晕目眩,还会经常感觉腰膝酸软,手脚心发热。爱出汗。治疗以滋阴补肾、降火止鸣为原则。

  食疗方:猪腰粥。新鲜猪腰一对。洗净切丁,加粳米150克一起煮粥,牛熟时加入葱白2根,煮熟起锅。每天早晚温热后吃。

  2、心血虚型耳鸣:耳鸣声音类似蝉鸣,时轻时重,一旦劳累之后就会耳鸣不止,经常失眠,容易受到惊吓,脸色苍白。治疗以养心补血,宁心安神为原则。

  食疗方:黄精粥。黄精15克加水煎15分钟,加入粳米100克熬粥,熟后加白糖调味。早晚各吃一次。

  3、脾气虚型耳鸣:耳鸣声像蚊子嗡嗡声,持续不断,通常在过度疲劳之后出现,容易疲倦,全身乏力,食欲不振,一吃完东西就腹胀。治疗以补脾益气,升阳为原则。

  食疗方:党参粥。党参10克研成细末,生姜10克剁成细末,加入粟米100克煮成稀粥。随时服用。

  4、肾阳虚型耳鸣:耳鸣声细微且持续不断,白天轻晚上重,健忘,经常手脚发冷,经常起夜。治疗以温肾壮阳,散寒止鸣为原则。

  食疗方:黄精聪耳粥。黄精15克,茯苓10克,葛根15克,加入粳米150克,加水泡30分钟。去渣,文火煮粥。早晚各吃1次。

5导致耳鸣的具体原因是什么

  1、病毒感染:最普遍、典型的就是感冒病毒引起的耳鸣,这种耳鸣通常会随着感冒的治愈而随之消失。

  2、药物因素:用药不当、用药过量,会对耳有毒性作用。像是一些抗生素,阿奇霉素、庆大霉素等,都是如此。特别是青霉素过敏,导致的耳鸣,甚至是耳聋,都是很有可能的。

  3、环境的影响:随着社会现代化的发展,给环境带来的压力也越来越大,噪音污染在各大城市随处可见。长期处于嘈杂环境中,容易造成人的听力损伤,出现耳鸣症状。

  4、心理因素的影响:现代人生活、工作、学习各方面都竞争激烈,给人们带来巨大的精神压力。当人情绪抑郁、焦虑不安时,也可出现耳鸣。

  5、不良习惯的影响:长时间戴耳机听音乐、隔三差五与亲友相约泡吧、有事儿没事儿K个歌,通宵看电视玩电脑这些现象在现代年轻人中非常普遍,熬夜、咖啡当水喝也是众多年轻人的生活常态,这些不良习惯都有可能成为耳鸣的诱因。

  6、其他疾病的影响:社会的高速发展,给人们生活带来各种改变,同时也让人们面临更多的挑战。生活条件不断改善,越来越多的人开始染上“高血压、高血脂、糖尿病”,久坐办公室的上班族也有很多是颈椎病患者,这些疾病都有可能导致耳鸣症状。