预防近视眼多补锌铁钙

有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医认为， 近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血而加以防治。以下为预防近视眼食疗配方。

目录 常戴变色近视眼镜好不好 预防近视眼多补锌铁钙 近视眼吃什么好 近视的危害有哪些 近视眼需要戴眼镜吗

1常戴变色近视眼镜好不好

　　变色近视眼镜能够有效的抵挡紫外线与眩光，能够很好的保护眼睛，之所以会出现变色是由于在制作镜片的时候掺进了掺进了对光敏感的物质，如氯化银、澳化银(统称卤化银)等，还有少量氧化铜催化剂。每当受到强光的照射卤化银就会见光分解，变成许许多多黑色的银微粒，均匀地分布在镜片里，镜片因此显得暗淡，阻挡光线通行，这个时候镜片就会变成有颜色的，能够很好的阻止光线达到保护眼睛的目的。但是，和感光胶片上的情况不一样，卤化银分解后生成的银原子和卤素原子，依旧紧紧地挨在一起。当回到稍暗一点的地方，在氧化铜催化剂的促进下，银和卤素重新化合，生成卤化银，镜片又变得透明起来。

　　有色近视眼镜能够再强光照射的时候有效的阻挡光线照射进眼睛，所以能起到保护眼睛的目的，但是长时间佩戴变色近视眼镜会让眼睛长期处于保护状态下，从而会降低眼睛对强光的适应能力，造成眼睛本身的能力下降，同时变色眼镜永久了，会造成眼睛的瞳孔始终处于扩大状态，对眼睛非常不利，造成眼睛看东西失真，可能会出现虹彩现象，所以变色近视眼镜不能长期佩戴。

2预防近视眼多补锌铁钙

　　花生瓜子枣豆糕

　　花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

　　牡蛎蘑菇紫菜汤

　　鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

　　芝麻核桃乳蜜饮

　　用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳(或豆浆)一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

　　豆仁粳米八宝粥

　　用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

　　核桃枣杞鸡蛋羹

　　核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

3近视眼吃什么好

　　近视患者可以吃哪些食物

　　近视后，患者要多吃富含维生素的食物，比如菠菜、豌豆、胡萝卜、青椒、甜薯等，多吃营养丰富的水果，比如梨、苹果、香蕉、哈密瓜、菠萝等，少吃高糖食品，比如糖果、红枣、黑枣、元肉等。吃太多高糖食物者血糖过高，房水渗透压低于晶状体渗透压，使晶体内有房水，诱发近视。另外，眼内组织弹性降低的主要原因是患者食用太多高糖食品。血钙减少，眼球壁坚韧性发生改变的主要原因也是患者食用太多高糖食品。为了自身健康，防治近视，应少吃高糖食品。

　　3大食疗方有效防治近视

　　防治近视食疗方一：

　　原料：黑芝麻500克、核桃1500克、牛奶及蜂蜜适量。

　　制法：核桃先用文火炒烂，然后再用硬物捣成泥状;黑芝麻先清洗干净，然后用文火炒干，研磨成粉;将核桃粉、黑芝麻粉、牛奶、蜂蜜搅拌均匀后饮用，每日1次。

　　防治近视食疗方二：

　　原料：鸡蛋、蜂蜜、牛奶适量。

　　制法：鸡蛋打烂，倒入碗中，用汤勺搅拌均匀，然后倒入锅中，加牛奶煮沸，熟后加蜂蜜食用，每日1次。

　　防治近视食疗方三：

　　原料：枸杞子、圆肉、蜂蜜、陈皮。

　　做法：用纱布将清洗干净的枸杞子和陈皮包裹在一起，然后与圆肉放入锅中加水熬煮，30分钟后饮汤即可。饮汤前加蜂蜜效果更佳，每天1次。

　　近视眼吃什么好?3大食疗方有效防近视。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。

4近视的危害有哪些

　　拖累学习——多付出30%的努力 近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。

　　拖累升学——30多个专业报考受限 每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。

　　度数加深——发展成高度近视 孩子近视了，就着急配眼镜，但是眼镜只有矫正作用，却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处，但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。

　　遗传——世代成为眼镜的奴隶 近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，如果不采取治疗，世代成为眼镜的奴隶。

5近视眼需要戴眼镜吗

　　至于为何戴上眼镜后，有些孩子度数依然加深的问题，周清主任指出，在儿童生长发育期(18岁以下)，近视加深是一个正常的现象等到18岁以后趋于才会趋于稳定。目前延缓近视加深的办法最为可靠的是改变个人用眼习惯。

　　对于有些家长为了减缓孩子近视加深幅度，选择佩戴“欠角”的眼镜，周主任反驳道，现在的研究认为，出现近视后是要带眼镜的，最好度数为矫正到正常，这样可以减少近视增加的幅度，此外带眼镜的度数还不能是欠角的状态，比如孩子本来500度近视，你只带300度，一直属于欠角的状态，离焦下反而容易导致近视的再度加深。

　　不想带眼镜?可考虑激光手术或者角膜塑形镜

　　很多人把激光手术等同于治愈近视，周清指出，近视主要是眼轴的长度和屈光力不匹配引起的。目前大部分近视主要是眼轴长度变长所致，而这种眼轴长度变长是无法恢复的。目前无论是戴眼镜、隐形眼镜还是角膜激光手术，仅仅是改变光线的聚散来适应近视变长的眼轴。因此，临床上对于近视的治疗只能进行 “矫正”，而非“矫治”或“治愈”。

　　很多爱美的人士为了美观不想带眼镜而选择激光近视手术，但要注意的是这种手术也是有适应症的，并不是所有人都适合做。比如，要求患者年龄在 18周岁以上、近视度数在1000度以内，最近两年近视度数比较稳定、每年度数加深不超过0.5度、眼部和全身各项指标符合手术要求等。

　　“有近视却不想戴眼镜?其实还要一个办法，就是佩戴角膜塑形镜”周清表示，角膜塑形镜听起来很神秘，其实原理并不复杂。使用根据角膜形态特殊设计的接触镜，晚上睡觉时戴上，通过物理的作用合理调整泪液的流动路径和形态，作用于角膜表面，从而达到白天不用戴眼镜也能看清的效果。“但是角膜塑形镜也有它的适用范围，对近视曲率较高的患者最为有效，例如曲率在44-45效果就很好，而且散光超过250度也无法戴稳。此外近视减低的幅度范围只到 500度。”