现在我们都是提癌色变，可见胃癌都在我们心目中是一个比较恐惧的词。而胃癌的发病人群一般的在60岁左右出现，而男性患者一般比女性患者多一些。所以，我们一定要做好自己的预防保健工作，只有这样才能够真正的远离胃癌。今天给大家介绍下应该如何来做。
目录
1胃癌患者的自我护理
一、胃癌患者要少食多餐、定时定量、避免暴饮暴食。可采用少渣半流饮食，进入恢复期时，食用少渣软饭。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充达到营养均衡。
二、在饮食护理中，为防止胃癌患者出现贫血或营养不良，要增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。
三、做好胃癌患者的自我护理，还要多吃鸡肉、鱼、嫩牛肉、瘦猪肉、虾等肉纤维短而柔软的肉类。胃癌患者胃酸分泌少，应给予富含氮浸出物的原汁浓汤、米粥、带酸味的食品、带香味的调味品及适量的糖醋食物。
2让你远离胃癌
(1)要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。
(2)不吸烟、少饮酒。吸烟能诱发肺癌已引起人们的共识。同样。吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
(3)改变饮食结构：少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。
(4)不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。
(5)多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。
3胃癌患者怎样可以缓解胃疼的症状
首先胃癌患者要尽量忍住疼痛寻找适宜的地方慢慢的坐下去，接着缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以避免腹部挤压，让自己的胃更加舒服。
胃癌患者按摩内关，内关的穴位在手腕正中，与腕横纹大概三个横指处，在两筋中间按摩穴位。用拇指按摩，大概转圈26次，双手来回交替进行，胃痛的发作时间要增至上百次。
然后胃癌患者在按摩足三里，足三里的穴位，在膝盖的下三寸，大概在胫骨跟腓骨之间。用双手拇指端，按摩足三里穴，平时26次，胃痛时候可按摩上百次左右，按摩的力度可略重。
胃癌患者可以按摩腹部，两手交错，男生右手在上，左手在下。女生左手在上，右手在下。以肚脐位主要按摩的中心，按摩腹部在腹部太极图，顺时针26圈，逆时针26圈。这种办法可以缓解疼痛胀痛，可以增强食欲。
胃癌患者要合理科学的安排自己的饮食，要节制自己的饮食，遵循饮食规律。如若仍不见好转可以采用穴位疗法，揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。
给予高蛋白、高维生素、高纤维素的易消化的食物，胃癌患者多食新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪，少吃或不吃腌制品。因腌制品中含较多的二甲基亚硝酸盐，在体内易转化成致癌物亚硝胺。少喝或不喝高浓度饮料，避免辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。胃癌患者每日摄取的总热量以1500～2000千卡为宜。
4胃癌胃药膳良方
1.牛奶竹沥饮
材料：鲜牛奶200毫升，淡竹沥50毫升，密糖21克，生姜9克(绞汁)。
做法：先煮沸牛奶，再加入竹沥，蜜糖及生姜汁，频频吸服。
功效：牛奶性味甘平，入肺、胃经，有补益虚损、养胃润肠的功效。而淡竹沥为消风降火，润燥行痰要药，止烦消渴祛痰，配合暖胃散寒、止呕开痰的生姜汁，对胃癌呕秽痰涎或宿食者，佐疗力雄。
2.附子砂仁瘦肉汤
材料：熟附子9克、砂仁克、菱角60克、生姜4片、干姜9克、瘦猪肉250克(或用猪肚半个)。
做法：把菱角洗净捣烂，与瘦肉及各药置于瓦煲，加水煲至瘦猪肉熟即可。
功效：据《据中药大字典》记载：菱角有抗癌作用，配附子、砂仁、干姜等暖胃健脾药，故对胃癌有防与抗的功效。
5胃癌的早期症状及表现
胃癌早期症状
上腹部饱胀不适：有一种说不清的模糊状闷胀感，往往不知是什么原因引起，但不像晚期胃癌所具有的难以缓解的腹胀，活动量大时不显，平静时可感知，饮食调节效果欠佳。有人对200例早期胃癌调查，发现74%的患者有此症状。
上腹部疼痛：开始为间歇性隐痛，继之逐渐加重且较持久。疼痛虽可忍受，但不易缓解或短时间缓解后又出现。据资料统计有此症状者占87.7%。
食欲不振、反酸、嗳气、消化不良：通常找不出诱因。食欲方面表现为食欲差，继而对自己原属喜爱的食物也无兴趣，更换菜谱后效果仍欠佳，或虽略有改善又出现食欲不振;有的伴反酸、嗳气或消化不良。有人调查了190例早期胃癌患者，发现130例有这些表现，占68%。少数人可有呕吐。这些表现与胃炎、溃疡病症状类似而易被忽视。
