相信很多朋友一到严寒的冬天不仅肌肤会表现的比较干燥，同时因为体内的水分大量流失，我们也会感到口干舌燥，因此嘴里总是涩涩的.如果长期口干舌燥就会引发一些疾病的出现，所以我们应该很好地缓解这种症状.那么冬天口干舌燥怎么办呢?老人口干吃什么?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去看看.
目录
1老人口干吃什么
1、饮食干稀结合：
吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。
2、口嚼枸杞：
枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
3、多吃带酸味的新鲜蔬果：
如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
4、常含枣核：
吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。
5、常做“生津操”：
每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。
益气养阴、润燥生津食疗方：
1、生地15克，枸杞子15克，黄精20克，石斛12克，元参12克，麦冬20克，五味子10克，沙参15克，玉竹20克，山萸肉12克，天花粉15克，葛根15克。用水800毫升浸润半小时，煎至4OO毫升左右，每日1剂，分两次服下，连服20天为1疗程。
2、太子参10克，麦冬1O克，五味子10克，乌梅1O克，玉竹1O克，生地20克。上药水煎服，或泡茶饮用。
3、胖大海6克，麦冬10克，甘草3克，泡水代茶饮;或用芦根10克，白茅根1O克，泡水代茶饮。甘淡滋润，生津止渴。
老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干长时间得不到缓解，应尽快找医生诊治。
2冬天经常口干怎么办
一是水补。要特别注意科学饮水，少量多次，喝水时间应分配在一天中的任何时刻。一夜的睡眠会丢失不少水分，早晨起床后喝一杯温开水。早餐前可以来杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。上班时间，茶水是不错的选择，绿茶、红茶……具体可根据自己的喜好选择，既可以补充水分，又可以心情舒畅地开始一天的工作。晚上在床头放一个保温杯，如果需要随时可以补充水分。
二是食补。食物是水分的第二大来源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增强机体免疫力，对血管有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。最好能做到顿顿蔬菜、天天水果。
除了蔬菜水果，粥、汤也是“食”补的良好途径。大米、小米粥、杂粮粥等，不仅能补充水分，还可以补充矿物质、膳食纤维等营养素。银耳莲子汤、排骨莲藕汤等煲汤也都可以起到补充水分的作用。
外要加湿
马冠生提醒，冬季防燥，除了通过合理膳食进行调理外，还需要改善外部环境的干燥，只有通过内外兼修，才能更好地预防冬季干燥对健康的不利影响。
雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。专家提醒，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。
控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。
家中除了要常备温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
除了要做好加湿工作外，“护湿”同样重要。冬季宜使用具有保湿作用的化妆品。冬季洗澡次数不宜过多，以每周1-2次为宜。洗澡后可擦些护肤油，以保持皮肤湿润。在高铁、飞机上旅行时，可以使用喷雾型的增湿品护肤。
3口干是乙肝的症状表现吗
很多的乙肝患者在发病之前都会有口干的出现，但是并不是所有的患者都会有这种症状征兆。
专家指出，疾病患者在发病时一般都会出现食欲差、恶心呕吐、或者是关节痛等症状，有些患者也会出现口干的症状表现，但是并不是所有的患者都会出现口干症状。对于肝功正常的患者会出现口干表现，大多数是因为病症的发展或者是新陈代谢异常造成的，从中医的角度上讲患者大多肝肾阴虚，热盛津伤会产生口干的症候，一般通过合理的饮食调理，注意多休息，是可以减轻症状的;对于肝功异常的患者出现的口干表现，要重视，提示病情的发展，需及时的治疗。
现在了解了疾病患者在病前期都会有口干的出现，那么对于口干的患者首先自己先用饮食来治疗，接下来尽快的去医院进行检查，确定病因。患者在饮食上要注意，多吃新鲜的水果蔬菜，以补充机体的维生素，矿物质及微量元素等，达到滋肝、护肝、润肺等功效。患者平时也要多喝水，可以茶水，茶水富含多种矿物质和微量元素，尤其在夏季不仅可补充机体所需的水分而且能够调节体内电解质平衡;还有就是要少吃辛辣油腻的食物。
4经常口干口苦怎么治疗
考虑到口干口苦主要因口腔功能失调引起，属于口腔疾病范畴，多见由于口腔干燥症引起。这是一种典型的口腔黏膜疾病，如放任不治，原发病可能会出现更严重的病变，如导致全身干燥、眼干眼炎，脏器恶变等，后果不堪设想。因此，对于口干、口苦这种原发病要及时进行科学有效的检查与治疗。
临床上，中医在解决干燥症引起的口干口苦有显著的效果，德胜门口腔科专家组的中医免疫平衡与TX光导循环疗法通过清热、补虚、调和脾胃、肝胃做到辩证施治，全面调理五脏平衡，祛除体内湿热，从根本上消除干燥症引起的口干口苦症状。以中医调理为主进行全面调理，对患者不造成任何副作用。
专家表示，口干口苦并不似表面那样单纯无害，临床如若不加以重视，并予以及时检查治疗，口干口苦也能成为很大的威胁。经常口干口苦是口腔疾病发生，所以我们不能耽误治疗，长时间的不治疗会影响到口腔及全身健康，所以及时找到正规的医院治疗是关键。
5冬天口干舌燥多喝这些茶
1、绿茶
冬天上火喝绿茶能去火，绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易上火的，平常爱抽烟喝酒的，还有提醒较胖的朋友，都比较适合饮用绿茶。
2、乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
3、马蹄茶
将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
4、萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
5、雪梨茶
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。
6、莲子芯泡水
将莲子芯用开水沏，不要过浓，也不要过淡，日饮2—3次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
7、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时还可以治疗大便异常。
