如何预防风湿性关节炎?对于风湿性关节炎的预防工作，首先要从人们的日常生活中说起，只有一人们会患上这种病在一定程度上都是由于人们的不良生活习惯造成的，今天就向大家详细的介绍一下，哪些方法可以有效的做到预防风湿性关节炎的作用，相关的内容如下：
目录
1风湿性关节炎应该如何护理
关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状，也是令病人痛苦的症状之一。出现了关节疼痛之后，患者应注意以下几个方面的调护：
(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。
(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后，可自行关节周围的按摩。
(3)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2—3次。
(4)关节药熏：配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。
(5)关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。
(6)关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2—3个，用艾条进行保健灸。一般每日1次，1次20分钟。
【风湿性关节炎的普遍疗法】
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2如何有效防控风湿性关节炎
1、加强锻炼，增强身体素质。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
英国研究人员最近研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，该病无法治愈，是—种可导致人残疾的疾病。
3风湿性关节炎患者的日常饮食
1、因为高脂肪和高胆固醇的食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏，因此，患者就少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。
2、因为含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起类风湿性关节炎加重、复发或恶化，因此，患者要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等食物。
3、因为糖类易导致过敏，加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重，因此类风湿性关节炎患者应少食甜食。
风湿性关节炎是常见的骨科疾病，它的出现使得患者不能正常的生活和工作，若及时了解风湿性关节炎的病因对于治疗和预防防风湿性关节炎都是很有帮助的。下面一起跟着专家一起来了解一下。
1、风湿性关节炎有明显的老龄发病趋势，其发病率随着年龄增高而升高。进人中老年后，人体的骨骼会发生退行性改变，骨骼的矿物质含量不断减少，韧性和弹性变差，骨的营养状态失衡，关节软骨变薄、变性，因此骨性关节炎在50岁以上的人群中发病率极高。
2、遗传因素：大多数的关节疾病具有遗传倾向，有几种关节炎已经被确认与遗传有关。其中一种疾病是手指近端第一关节畸形变大，形成结节，称为希伯登结节，它可由母亲遗传给女儿。很常见的遗传性骨关节炎是原发性全身型骨关节炎。
除了与以上这两种因素有关外，还与劳损因素、环境因素、工作因素以及肥胖因素有关系，从这里就可以看出来风湿性关节炎病因无处不在，一定要积极治疗和加强防范。
4风湿性关节炎的治疗方法有几种
一般疗法治疗风湿性关节炎：
风湿性关节炎急性发作期应卧床休息，症状缓解后可适当活动，慢性迁延期可短期休息或减轻工作，应与治疗性锻炼相结合并配合理疗。治疗风湿性关节炎同时要加强营养，及时治疗体内慢性感染灶，避免受凉、受潮。
局部疗法治疗风湿性关节炎：
灌洗疗法，在关节镜检查的同时可用大量生理盐水反复加压灌洗关节腔，以冲洗清除关节内的病变坏死组织;局部石膏托或夹板制动防止畸形，但要注意风湿性关节炎患者每日的关节功能锻炼;理疗，急性症状消失后，可开始应用物理热疗法。
饮食疗法治疗风湿性关节炎：
鲜猪骨250克、黄豆100克。黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒 200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。有鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用，对风湿性关节炎也有很好的辅助治疗作用。
针灸疗法治疗风湿性关节炎：
在中医发展的过程中，针灸治疗风湿性关节炎，已有上千年的历史。在我们国家最古老的医书中就有针灸治痹的记载。一直到《内经》成书，才有关于关针灸治痹的具体方法。取穴处方及治疗原则均已形成较为系统和完备的理论。针灸治疗痹病是根据风湿性关节炎疾病的具体情况，采用不同的针具、艾灸和现代的光、电、磁、药物等刺激源对一定脑穴的刺激，通过经络的传输传导作用，激发经气，调整脏腑气血的功能，调动人体内在的抗病能力，从而达到“扶正祛邪”、防治疾病的目的。
5风湿性关节炎的危害介绍
风湿性关节炎疾病是一种自身免疫性疾病，以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征，是一种致残率很高的疾病，如果治疗不及时，很容易出现关节畸形或者残疾的现象，而且多年的临床经验也证实了，风湿性关节炎是溶血性链球菌所致上呼吸道感染后引起的一种反复发作的急性或慢性全身结缔组织的炎症疾病，这种疾病以心脏和关节受累最为显著。
由于风湿性关节炎发病急，病初多以全身发热和显著的关节红肿热痛为主要表现，因此，治疗风湿性关节炎不及时，不但会给患者身心造成极大的痛苦，而且还会延误病情，使之成迁延难愈之势，造成慢性风湿性关节炎，一些患者的病情还可发展至心脏，甚至危及生命。
风湿性关节炎治疗方法有哪些呢?风湿性关节炎可以通过药物治疗、外科治疗、骨髓移植等，风湿性关节炎患者可以通过物理、康复、职业训练等方法。风湿性关节炎患者应当积极自我保健，适当锻炼，避免不正确的姿势以及有害关节的动作;在活动时，可利用拐杖、步行器协助活动或行走等，同时注意保暖。
