最易发近视眼的原因

由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。那么最易发近视眼的原因有哪些，我们一起来看一下。

目录 近视眼的常见早期症状有哪些 最易发近视眼的原因 眼睛近视该吃什么食物 近视眼的日常护理措施 近视眼的危害

1近视眼的常见早期症状有哪些

　　现在，很多年轻的人都戴上了近视镜，这也让很多家长表示非常无奈，因为近视眼如果不注意的话会越来越厉害的，更何况是小儿近视眼，一起来看看近视眼的常见早期症状有哪些。下面是专家对此的介绍。

　　1、眼睛疲劳。

　　早期近视眼的症状表现为看书时感觉字迹有重影、浮动不稳。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体时，眼前会出现短暂的模糊不清现象。

　　2、全身神经失调。

　　小儿近视眼的症状还有全身神经失调，有些原来成绩好的学生会对学习产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东 西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这是受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现。

　　3、知觉过敏。

　　是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏，不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。这些都是小儿近视眼的症状。

　　以上是近视眼的常见早期症状的详细介绍，专家还表示，保护眼睛就要从小开始，多吃一些明目的食物，还有就是少让孩子看电子产品，因为会加速近视眼的形成，希望大家谨记以上近视眼的症状，孩子出现以上症状时可以第一时间发现。

2最易发近视眼的原因

　　1、用眼距离过近：据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

　　2、用眼时间过长：有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

　　3、照明光线过强或过弱：如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　4、在行车上或走路时看书：有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

3眼睛近视该吃什么食物

　　1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

　　2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

　　5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

4近视眼的日常护理措施

　　注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。如果条件允许，可以理一下颈椎，那么理颈椎对眼睛有什么用处呢?微净界认为：在生活中，视力下降的原因有很多，但很少人知道眼睛视物不清这也是颈椎病的症状表现之一，而颈椎病会影响眼睛的病因是什么呢?这是因为颈椎病引起椎-基底动脉痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，导致一些颈椎病患者出现视力减退，或者是视野缺损的现象出现，有严重颈椎病患者甚至会出现眼睛失明的情况。所以，这就是为什么强调坐姿正确的原因。

　　小编建议同学们可通过微净界介入理疗，穴位点击，中医认为穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。

　　近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。中医闭目静养的锻炼可以使人上合于天、下合于地、中合于人事,达到天人相应、天人合一、阴阳平衡、脏腑协调、经络通畅、身心康泰、延年益寿、开发智力、激发人体浅能的目的,可以在预防、治疗、保持人体健康和激发特异潜能等方面发挥巨大作用。

　　看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。因为字小也是近视的原因之一，现在学生们每天都要做几个小时的习题，字小看久了肯定有损视力，可是现在的教辅用书普遍用的是小字。许多近视眼的学生大都写字较小。微净界认为是因为各种练习册和配套读物的字号太小，为学生答题留出的空间也小。学生不得不写小字，结果字写得越小，头埋得越低，视力就越容易下降。

5近视眼的危害

　　1、视物模糊不清，生活不便是近视眼的危害之一

　　2、近视患者，由于视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，可引起头晕，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。

　　3、近视还可以引起眼球外斜。

　　4、近视可引起眼底病变，尤其是高度近视，眼轴拉长，视网膜偏薄，易脱离，(视网膜脱离)，还可以引起飞蚊症(玻璃体混浊)，晶体混浊(白内障)。

　　5、近视不矫正还可引起弱视。

　　6、同时近视也影响美观，戴镜又引起鼻根部凹陷，眼球无神，眼球凹陷等。

　　7、冬天戴镜出门，冷热变化引起镜片雾气，视物模糊;又如摄影师、厨师等职业的人群戴镜不方便工作。

　　8、戴镜同进引起视影缩小，如开车的人，存在安全隐患。

　　9、近视眼的危害还表现为有致盲几率。

　　近视后一定要及时治疗，延误治疗后果很严重。要避免激光治疗近视的危害，选择正规医疗机构很重要。一定要选择正规眼科医疗机构，可避免激光治疗近视的危害发生。