夏季风湿病患者仍需注意防湿保暖

风湿性关节炎的起因是因为关节长期受风湿寒邪侵袭，致使关节内寒湿邪气胜过体内正气导致的疾病。这种疾病一般在天气寒冷或阴雨天气就会发作，因此即使在夏季风湿病患者仍需注意对关节的保暖，并要注意防暑湿。一起来看看吧。

目录 风湿病患者夏季要多日光浴 夏季风湿病患者仍需注意防湿保暖 风湿病患者切记预防感染 风湿病患者康复注意事项 风湿病的运动治疗原则

1风湿病患者夏季要多日光浴

　　空调使用量的增加，使原本在秋冬季易发的风湿病、类风湿病出现反季节高发。老年风湿病患者担心疼痛发作，即使在夏天，也对肘部、膝盖等部位“疼爱”有加。专家提醒风湿病患者：多用护膝并非好事，不如经常享受一下“日光浴”。

　　风湿病引起的关节疼痛频发的季节多在冬季，但是在夏季风湿病痛也伺机出来“兴风作浪”。

　　夏季人们多着短装，暴露在外的双膝易受寒凉刺激。但多数风湿病患者在夏天会放松警惕，造成风湿病痛夏天出来“兴风作浪”的情况。

　　“我的风湿病是怎么患上的呢?”

　　“部分患者可能与感冒、感染有关。”

　　“我患过感冒，别人也患过，为什么别人没患过风湿病呢?”“感冒后出现风湿病，是因为这些人免疫功能低下造成的。”

　　正常情况下，当人出现上呼吸道感染时，免疫系统正常、健康的人在自体抵抗感染时，不会伤及正常组织，而免疫系统存在缺陷的人，要么不能抵挡外来侵略，要么在打击“敌人”的同时“敌我”不分，自身的免疫系统同样也会攻击自身的正常组织，其中就包括“伤害”关节。

　　夏季，风湿病患者要经常享受“日光浴”，使血管扩张充血，促进细胞增生，提高免疫功能。

　　多数风湿病患者有个习惯：即使在骄阳似火的夏天也要全副武装，穿着长袖戴着护膝，朱清主任认为完全没必要，有时还会起到诱发关节痛。

　　夏天少戴护膝的同时，专家提醒风湿病患者还应多享受一下“日光浴”。太阳光中的红外线可以使血管扩张充血，代谢活动加快，促进细胞增生，从而提高免疫功能，另外还有消炎、镇痛、活血化淤作用。

　　“日光浴”时要准备一顶太阳帽、一副墨镜，室外温度不要超过30摄氏度，要照射的部位暴露，刚开始“日光浴”时间以5分钟为宜，并逐渐增至半小时。

2夏季风湿病患者仍需注意防湿保暖

　　1、防暑湿

　　夏天的湿气非常重，特别是在梅雨天，潮湿的天气也易诱发风湿病关节部位的症状。因此夏天要注意防暑湿，可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。

　　2、注意保暖

　　炎热的夏季，很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。但这时侯风湿骨病患者也要注意保暖。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温 度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重颈椎、腰椎、肩周炎的病症。因此，长时间在空调房 里，要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着身体吹冷风。不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房，更要特别注意保护 腕、肘、肩、膝等部位。

　　3、穿过膝的裤子

　　当然夏天人们都会穿的比较淡薄，但是有风湿病的人还是要注意身体的保暖。特别是一些女性，到了夏天都喜欢穿超短裙、热裤。但是由于膝关节是关节 病好发的部位，因此建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。穿的下装，应该以过膝的为主，例如七分裤，既可以获得些许的清凉，也可以适时地保护膝 关节。

　　4、不要过长时间触碰冷水

　　有骨关节炎的患者夏天不要长时间的触碰冷水。有些人夏天喜欢冷水浴，但对有骨关节炎的患者来说这并不是一件好事。特别是不要浸泡在冷水里，长时间地冷水浸泡也会使寒湿侵入人体，加重症状。

　　5、游泳时间不宜过长

　　游泳是一项很好的健身运动，尤其是夏季，天气比较热，游泳在锻炼身体的同时，还可以降温。风湿病患者游泳一段时间之后，应该在岸边休息片刻，避免寒湿引发风湿病。

　　6、注意忌口

　　风湿病患者应该禁忌生冷食物，如冰镇啤酒、冰激凌等，避免寒冷诱发疾病。

3风湿病患者切记预防感染

　　风湿性关节炎

　　1、在空气流通量较小，人员比较密集的地方，如学校、幼儿园等，预防和早期发现，应做好充足的预防准备，彻底阻断链球菌感染流行，大大减少的发病率。

　　2、防止上呼吸道感染，经常锻炼身体，积极提高免疫力，增强身体素质。

　　3、如果慢性扁桃体炎反复发作，应手术摘除扁桃体。要注意，扁桃体摘除后，仍可发生溶血性性链球菌咽炎，应给予及时治疗。

　　4、对于由急性链球菌感染的如：猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎等疾病，在早期予以彻底的抗生素治疗。

　　风湿病患者切记预防感染，因此要注意以上4点。或许对你更有帮助。

4风湿病患者康复注意事项

　　1、多进行物理按摩风湿关节炎患者在疾病发作期若有条件的可请专业医生或理疗师对关节部位进行物理按摩，物理按摩虽然不可能实现根治，但有助于增强患者的肌力，改善血液循环，扩大关节活动范围。要注意的是，切忌对关节部位特别是老年人的关节部位进行非专业性按摩，否则，不恰当的按摩方式对老年人的骨质疏松等很容易造成不堪设想的后果。

　　2、注意季节和疾病康复的关系一般来讲，风湿关节炎患者普遍感觉夏季是一年中相对舒适和疼痛稍微缓解的时候，实际上夏季也是治疗的最佳时机。但是，不管是什么季节都要注意防寒、防潮、保暖，可以用四季兼用的各种保暖护具来呵护关节部位，以防止病情加重，有效呵护关节。

　　3、物理性按摩有助于肌力的加强，但是要注意按摩方式。要注意做好风湿的康复治疗，尤其是患者，要保持愉快乐观的心情，这对疾病的治疗和康复很有帮助。

5风湿病的运动治疗原则

　　专家介绍：(1)逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动;

　　(2)在局部关节保温的前提下进行;

　　(3)运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。

　　风湿病患者的急性发作期，全身症状明显或关节肿胀严重等，此时就卧床休息，严重者可休息1-2各星期，中度的可休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一旦病情好转，就可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动，按摩肿痛关节等。

　　风湿的运动治疗原则是什么?借助各种简单的工具与器械，如手捏核桃，弹力健身圈，锻炼手指功能，两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能，脚踏自行车锻炼膝关节，滚圆木，踏空缝纫机，以锻炼踝关节，滑轮拉绳活动锻炼肩关节，也可打简易太极拳，做关节操，广播体操等。总之适当运动有利于关节功能的恢复，增强机体抗病能力。