如今，由于社会竞争日益激烈、工作压力大、烟酒无度、通宵熬夜、不良生活习惯等因素，男性健康受到严重的侵扰，成年男性中约40%患有不同程度的前列腺疾病，甚至20岁左右的年轻患者也日趋增多，前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病患者已呈年轻化趋势。尿频尿急警示前列腺炎来袭?下面一起来详细了解一下。
目录
1男性前列腺炎的日常护理措施
一、在饮食方面要留意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜、水果、平淡易消化的饮食为主，少食多餐，保持能量的供给，禁烟禁酒及刺激性食品。
二、要经常做保健
1、天天沿着尿道两侧进行推拿15-20分钟，强度以自己能够承受为准;
2、站立做收缩肛门运动，天天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准;
3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准;
4、完全放松自己的心里压力;
5、天天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准;
6、天天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。
2尿频尿急警示前列腺炎来袭
如今，由于社会竞争日益激烈、工作压力大、烟酒无度、通宵熬夜、不良生活习惯等因素，男性健康受到严重的侵扰，成年男性中约40%患有不同程度的前列腺疾病，甚至20岁左右的年轻患者也日趋增多，前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病患者已呈年轻化趋势。而进入春天，万物复苏，细菌、病菌等致病菌、病原体也开始“苏醒”繁衍，导致前列腺易受到侵扰，形成前列腺炎春季高发多发势头，不少男性纷纷出现尿频、尿急、尿痛等困扰。
健康探寻：春季病菌滋长，前列腺炎易高发
春天是令人愉悦的季节，为什么男人偏偏容易遭遇前列腺疾病的骚扰呢?顺德港美男科医院官主任指出，春季天气反复无常、干湿交替，病菌容易滋生与繁殖，交感神经兴奋性也会增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，容易造成慢性充血，从而易导致前列腺炎的出现。
此外，春季感冒、扁桃体炎、咽喉炎等疾病高发，而前列腺炎容易继发于全身的其他疾病感染，易使不少前列腺疾病患者病情加重;同时，春天春暖花开，人们在这样的时节“性冲动”现象在所难免，而夫妻性生活过度容易造成前列腺过度充血肿胀，从而引发临床所说的充血性前列腺炎。
健康警戒：前列腺炎信号要警惕，正规治疗是关键
前列腺炎主要分为急、慢性前列腺炎，特别是这个季节，前列腺疾病的症状表现多样化，多表现为尿频、尿急、夜尿频多、排尿困难、会阴部及下腹部坠胀、腰膝酸软等症状，男性朋友应提高警惕，最好到专业男科医院诊治。
3前列腺炎进行运动有什么好处
适当的体育运动不但可帮助炎症吸收，而且有助于前列腺的功能恢复，益处很多，主要归纳有以下几点：
1.体育锻炼后，全身包括前列腺局部血液循环加快，对消灭前列腺内部的细菌或促进炎症的消散均有益处。
2.适当的体育运动，不但使前列腺局部血液循环加快，而且能促进前列腺液分泌增多，可将细菌毒素冲淡，亦可通过排尿或遗精将细菌排出体外，有助于机体的康复。
3.由于体育运动加快了血液循环，故能帮助药物迅速到达前列腺体内，增加药物的治疗作用。
4.体育锻炼可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。
前列腺炎病人在日常生活活中可根据自己的爱好选择步行、散步、慢跑、游泳、垂钓等现代运动方式，当然也可选择一些传统保健运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等来锻炼身体。
4前列腺炎不能吃什么
前列腺炎不能吃什么?前列腺炎患者忌吃辛辣、冰冻、油腻、生冷食物。同时，也应避免烟酒、咖啡、浓茶等。
1、辛辣刺激性食物。如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起前列腺血管扩张和器官充血，不利于排尿。
2、生冷食物。生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂、凉拌食品等均不宜在秋冬季食用。
3、易化脓的食物。牛肉、鹅、鸭、花生、豆制品等发物，易引起腺体的急性充血、肿胀、甚至化脓等变化。
4、酒精饮品。酒精有促进血管扩张的作用，还可以引起内脏器官充血，不利于前列腺炎病情康复。
5前列腺炎食疗
1、马鞭草猪肝汤：鲜马鞭草60克，新鲜猪肝100克。将马鞭草洗净切碎，猪肝切片与马鞭草同置瓷盘中，隔水蒸熟服食，每日1次。可清热解毒，凉血散瘀。注意事项：脾胃虚弱者勿服。
2、赤小豆鲤鱼汤：赤小豆50克，鲤鱼(或鲫鱼)1尾。先煮鱼取汁，另水煮赤小豆作粥，临熟入鱼汁调匀(不入佐料)。可清热利湿。
3、车前草绿豆茶：新鲜车前草30克，绿豆20克。将上述材料洗净煎煮代茶饮用。可清热解毒、利尿
4、冬瓜茶：冬瓜200克将冬瓜切片，加水适量煮熟，少量放入食盐、味精等调味品即可食用。可清热利尿。
5、白兰花猪肉汤：将猪瘦肉150-200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。
