电脑族预防近视眼的小窍门

随着电脑的普及，越来越多的电脑一族深受近视眼的困扰，这大大地影响了生活和工作。对于如何预防近视眼，也是很多人常常咨询眼科专家的问题，这里我们就几个简单预防近视眼的方法介绍一下。

目录 导致孩子近视的原因​有5点 电脑族预防近视眼的小窍门 做近视眼手术有什么利弊 近视眼手术后遗症有哪些 远视眼与近视眼的区别

1导致孩子近视的原因​有5点

　　1、户外活动时间太少

　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

　　2、以室内游戏为主

　　户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

　　3、灯光强弱不当

　　“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

　　4、看近处的时候太多

　　在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。

　　5、图书纸张、印刷太“讲究”

　　越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5 岁才接近成人水平。

2电脑族预防近视眼的小窍门

　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次，是电脑族预防近视眼的好方法之一。

　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，可有效预防近视眼。

　　预防近视眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。

3做近视眼手术有什么利弊

　　激光治疗近视利弊 激光治疗近视目前成许多想摘掉眼镜人所推崇方法下面我们来谈谈激光治疗近视利弊目前激光治疗方法多采用准分子激光原位角膜磨削术(LASIK)手术正通过切削央角膜使之变薄而降低其屈光力来达矫正近视目 。

　　激光治疗近视有利之处于:保持前部角膜组织正常解剖结构能够减轻术角膜组织愈合反应所引起上皮下浑浊和屈光回退预性较好术恢复和稳定性也较好适合于753000度近视和600度下散光治疗 激光治疗近视也能出现并发症等弊端:感染、欠矫或过矫、角膜穿透、医源性角膜散光、继发性圆锥角膜、角膜瓣规则、眩光等等些并发症及时发现并处理得当大部分会留下遗症也会影响疗效。

　　激光治疗近视毕竟手术而只要手术存定风险虽目前还未发现有并发症任何手术都能绝对百分之百安全目前止全世界有近五百多万位患者接受了种治疗绝大部分患者劳永逸地摘掉了沉重眼镜治疗视力般都能达或接近治疗前戴镜矫正视力大量临床实践证明治疗前近视度数稳定且眼球前径再变长则治疗会重新出现近视种神奇激光使眼球表面变平部分会重新再生变凸故治疗效稳定应该说次性治疗永久性效果。

4近视眼手术后遗症有哪些

　　近视眼手术后遗症一：干眼症。其中以干眼的发病率最高达到55%，产生干眼的原因是近视手术后角膜细胞还未完全恢复，根据每个人年龄和角膜情况，一般经过3—6个的时间，泪液的分泌情况就会达到术前的正常水平，干眼的情况完全消失，也有极少数年龄大些的患者，角膜细胞恢复慢，会延长到9个月。

　　近视眼手术后遗症二：角膜感染。根据国内某知名眼科医院的临床数据显示，发生几率为千分之一，但是在他的20000多例近视手术成功经验中，只发生过一例，其原因是患者隐瞒了其有过严重的角膜炎病史。

　　近视眼手术后遗症三：眩光。此症发生的几率也较低为5%左右，不过同干眼一样，经过一定的恢复期后就能够达到术前的正常水平。临床数据显示，用波前像差和虹膜定位引导的近视手术(TK)，会显著减少术后眩光的发生几率。

5远视眼与近视眼的区别

　　远视眼和近视眼的致病原因是不一样的。远视眼主要是由于眼轴的长度变短，屈光体表面弯曲度减小，晶状体弯曲度变小及晶状体屈光指数减小等原因引起的。而近视眼和遗传因素，发育因素，环境因素等有关。从事文字工作或其他近距离工作的人容易患上近视眼。

　　远视眼和近视眼的临床症状也是不一样的。轻度的远视，患者的临床症状并不明显。随着年龄的增大，调节力下降，眼酸、眼胀、视物模糊，甚至头痛、头昏、恶心、呕吐等一些列症状会慢慢表现出来。而近视眼分为真性近视和假性近视。假性近视患者的视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。真性近视是眼球器质性改变，不能自然恢复。患者看远模糊、看近清楚的症状不会有改善。

　　远视眼和近视眼的治疗方法也是不一样的。远视眼可以通过凸透镜来进行矫正治疗。病情严重的可以通过手术治疗。而假性近视的治疗以放松调节为主。针灸、理疗，改善学习环境、注意用眼卫生等方法能够治愈假性近视。而真性近视眼主要通过凹透镜进行矫正治疗。巩膜缩短术也能治疗真性近视。