甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。该疾病主要表现为代谢减慢，轻的如乏力、易疲劳、怕冷等，重者全身水肿、变胖、变懒、腹胀、便秘、嗜睡、心跳慢、反应迟钝，甚者疾呆、昏迷。那么甲减病人怎样算是适量运动呢?我们一起来了解一下吧。
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1甲减是什么病
甲减给我们带来的危害很大，所以我们在生活中要及时的治疗。但是甲减是什么病?甲减的一般是中年人最为常见的的一种疾病，经常发病的时候不明显容易出现疲劳、无力、怕冷、皮肤干燥等症状。
甲减主要就是指人体的甲状腺功能降低导致甲状腺激素分泌不足而引起的内分泌疾病，越早发现，治疗得越及时，痊愈得越快。根据甲减的病理可以得知，甲减是由于患者无法产生足够的甲状腺激素供应自身而引起的一种疾病，因此可以服用甲状腺激素药物代替甲状腺自身产生的激素。
认准甲减的病根才能准确把握疾病，解决甲减该如何治疗的难题，根据不同病因制定适合自身的治疗方法是非常有必要的。有的甲减患者是因服用某些药物导致甲减，只需要适当减量或者停药，甲减就会自行消失。如果是由于垂体和下丘脑出现肿瘤导致的甲减，实施肿瘤切除手术能起到不错的甲减的治疗效果。
2甲减病人怎样算是适量运动
甲减患者的运动量一定要适度。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强人体的抵抗力，尤其是对于身体有恙的人群来说。然而对于治疗甲减来说，要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于甲减的康复，还可能诱发心脑血管疾病。
1、瑜伽运动
研究表明。每天通过一个小时的瑜伽练习，身体也会得到非常好的调理，在练习中，我们身体上多余的脂肪可以得到消耗，有助于减肥塑体，美化身体的线条，而大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气，通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢，练习过后，使人有种气血畅通，精神焕发，平静、舒适的感受，因此十分适合中老年甲减患者。
2、散步、太极拳
甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量。可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。同时动作轻柔，很适合中老年甲减患者。
适量运动不仅可以促进疾病的康复，还可以帮助人们有效的预防各种疾病的出现。但患病以后运动不应过于激烈，甲减患者要根据医生的指导，做些适量的运动。
3甲减和甲亢的关系
从字面上我们就能看出甲亢与甲减同属于甲状腺疾病，有人说它们是两个极端，那么为什么甲亢会转变为甲减呢?是什么因素导致的呢?专家指出，同一个人先患甲亢，后患甲减，在临床上最常见的是甲亢病人在口服抗甲状腺药，或做甲状腺手术和放射性碘治疗后，甲状腺组织被破坏过多，腺素分泌无以维持人体所需，便造成了甲减。
同时，在临床上最常见的是甲亢病人在口服抗甲状腺药，或做甲状腺手术，或放射性碘治疗后，甲状腺组织破坏过多，造成了甲减。此外，也可能是以下两种情况之一：毒性弥漫性甲状腺肿或慢性淋巴细胞性甲状腺炎(即桥本病)。这两种原因所致的甲亢变甲减的机理不完全一样。
慢性淋巴细胞是身体由于免疫功能紊乱引起的一种自身免疫性甲状腺疾病，慢性淋巴细胞甲状腺炎有自然发生甲状腺功能减退的趋势。如果打算用抗甲状腺药，药的剂量宜酌情减少，用药的持续时间也要适当缩短。因为甲亢变甲减是非常有可能的，故要及早预防因药物治疗而引发的甲状腺功能减退。
部分甲亢患者选择手术治疗，手术切除治疗是快速的治疗方法。手术治疗方法的复发率是非常低的，但是手术治疗是破坏性不可逆治疗的，手术切除过多的患者在手术后几年内，甲减症状便慢慢的显现出来了。因为甲状腺切除，导致甲状腺功能减退。
所以对于甲亢患者来说，及时的去治疗该疾病是非常重要的。想必大多数人们知道，对于任何一种疾病来说，诊治办法的挑选时特别关键的，甲亢的诊治也是同样如此。目前对于甲亢的诊治办法主要有药物诊治和放射性诊治等等，这些诊治办法大多数是各有利弊的。
人们首先来看一下在甲亢的诊治过程中，西医的诊治办法具体疗效怎么。当下主要的诊治办法还是运用西药，一般具体疗效不错，但是也会有副作用。优点：方便、经济。手术诊治甲亢：优点：对甲状腺癌、巨大甲状腺肿困扰正常生活的得了甲亢的人是经常使用的而有效的诊治办法。手术的死亡率低于1%较安全。
中医治疗，中医的治疗主要关注的是病根，但是，中医治疗需要长时间的调理，还需要煎药，这样的麻烦的过程，作为现代高节奏的人们，是很难接受的，人们每天都要上班，可能没有时间在家慢慢的熬药。
4甲减的预警信号
甲减患者常常会出现怕冷、食欲减退、便秘和腹胀、记忆力减退、反应迟钝，有些患者出现心率缓慢，肌肉疼痛、僵硬或抽筋，贫血，皮肤粗糙发黄，脱发等。男性甲减患者甚至会出现阳痿、性欲减退，导致不育，女性甲减患者导致月经不调，经血过多或闭经，导致不孕，若孕娠后，增加流产机率。
甲减先天性原因有很多，如甲状腺不发育或是发育不良会导致甲减的发生;由于先天性的缺陷，造成合成甲状腺激素的一些酶的缺乏，致使甲状腺激素的合成发生障碍，导致甲减的发病;当先天性原因引起组织的甲状腺激素受体的缺陷，尽管甲状腺激素的量并不低，也会由于受体的缺陷，使甲状腺激素不能发挥作用，导致甲减的发生。
甲减后天性原因如长期的饮食中缺碘，导致合成甲状腺激素的原料不足，甲状腺激素的生成减少导致甲减的发生;患者在手术治疗后，由于甲状腺被全部切除或是切除的甲状腺过多，也可能会导致甲减的发生;用碘131治疗时，碘131用量过多，使甲状腺组织破坏过多，也会导致出现甲减;各种甲状腺炎造成的甲状腺组织被破坏可能会引起甲减;有些患者在药物治疗时，药物会抑制甲状腺激素的生成，引发甲减;下丘脑—垂体病变时由于促甲状腺激素不足，使甲状腺生成甲状腺激素的功能降低，也会导致甲减的发生。
5得了甲减能治好吗
1、甲状腺激素替代治疗甲减
(1)干燥甲状腺片
干燥甲状腺片只能经肠道吸收，效价不够稳定，干燥甲状腺每片剂量为40mg，每天的替代剂量为40～60mg/天，个别甲减病人需要80～120mg/天。
(2)L型甲状腺素片(L-T4)
L-T4是人工合成的甲状腺制剂，效价稳定，有口服片剂和静脉注射两种，其钠盐可供静脉注射用，尤其适合粘液水肿性昏迷甲减病人用，口服制剂吸收率50%～80%，在血浆内半寿期为7～8天，每日服用一次即可。药物片剂剂量有三种，分别为20mg/每片、50mg/每片和100mg/每片。
(3)三碘甲腺原氨酸(L-T3)
T3也是人工合成的甲状腺激素制剂，效价稳定，只有口服制剂，在血浆内的半寿期为24小时，一天剂量需要分次服用或者一次服用。由于心肌细胞T3受体较多，服药后甲减病人的心血管对T3的作用太强，可诱发心绞痛、心肌梗塞和心力衰竭，对老年患者和心血管患者危险性较高，临床上很少应用。
2、病因治疗甲减
有的甲减病人还从病因上积极治疗，若是因为药物导致的甲减，减量或停用后，甲减可以自行消失;若是下丘脑或垂体有大肿瘤，行肿瘤切除后，甲减有可能得到不同程度的改善;若是亚急性甲状腺炎引起的甲减，亚急性甲状腺炎治愈后，甲减也会消失;若是长期缺碘引起的甲减，需补充碘的摄入。
