甲减患者的运动量一定要适度。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强人体的抵抗力，尤其是对于身体有恙的人群来说。然而对于治疗甲减来说，要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于甲减的康复，还可能诱发心脑血管疾病。那么哪些运动可辅助治疗甲减呢?我们就看看专家对运动辅助甲减治疗的介绍吧。
目录
1甲减患者要补充哪些物质
1、维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中。
2、维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节。
3、大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得。
4、人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。有些维生素如 B6、K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸(一种B族维生素)，但生成量不敷需要;维生素C除灵长类(包括人类)及豚鼠以外，其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。
5、钙质和钾的补充也同样应该受到重视，因为甲减患者在服用优甲乐过程中会促使钾的代谢流失，而钾对钙质的转化和吸收具有促进作用，适当补充钾和钙质，对保证机体的正常运形具有重要作用。
2得甲减的人跑步会减退吗
专家说，甲减患者的运动量一定要适度。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强人体的抵抗力，尤其是对于身体有恙的人群来说。然而对于治疗甲减来说，要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于甲减的康复，还可能诱发心脑血管疾病。
1、瑜伽运动
研究表明。每天通过一个小时的瑜伽练习，身体也会得到非常好的调理，在练习中，我们身体上多余的脂肪可以得到消耗，有助于减肥塑体，美化身体的线条，而大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气，通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢，练习过后，使人有种气血畅通，精神焕发，平静、舒适的感受，因此十分适合中老年甲减患者。
2、散步、太极拳
甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量。可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。同时动作轻柔，很适合中老年甲减患者。
关于哪些运动可辅助治疗甲减?适量运动不仅可以促进疾病的康复，还可以帮助人们有效的预防各种疾病的出现。但患病以后运动不应过于激烈，甲减患者要根据医生的指导，做些适量的运动。
3甲减怀孕注意事项
妊娠期间，甲状腺的生理变化大，主要表现在功能的增强。同时，妊娠期甲状腺激素的生理需要量也增加。因此，妊娠期间，甲减病情往往会加重。而甲减对妊娠有较多的负面影响，对孕妇和胎儿均可带来不良后果，导致多种不良妊娠结局的发生。甲减孕妇最易发生妊娠期高血压病，流产，早产，胎盘早剥，低蛋白血症，产后出血及产后甲功异常等并发症。母亲甲减影响胎儿神经系统发育，造成后代不可逆的神经发育缺陷，智力水平低下，并可导致胎儿生长受限，胎儿畸形，死胎，死产等。
临床实践证明：妊娠合并甲减者，孕期的甲状腺功能是影响围产结局的主要因素。只要在孕期甲状腺激素水平控制满意，甲功基本正常，则母儿预后大多良好，否则母儿的并发症均明显增加。孕前及孕期对母体甲功进行监测并给予及时恰当的治疗十分重要。甲减的治疗情况在很大程度上决定了妊娠结局的好坏。
应由产科医生与内分泌科医生共同诊治患者，甲减患者应在甲功正常后考虑妊娠。建议早期建卡进行产前保健，首次产前检查时应查血TSH水平，以后没6-8周测定一次。普通人群的血清TSH正常范围多在0.3-5.0mU/L，孕期TSH应控制在2.5mU/L以下。FT4保持在非孕妇正常范围的上1/3水平。根据TSH和FT4水平，适当调整替代技术的剂量，以保证及时，足量补充外源性甲状腺激素，纠正母体甲状腺激素水平的不足。
常规护理：对症处理，如保暖，吸氧，注意休息，加强蛋白质的摄入，适当限制脂肪和胆固醇的摄入，增加高纤维饮食以防便秘，预防感冒等。如果属于缺碘地区，患者可以食用碘化盐，碘化食品。服用甲状腺片时应与铁剂，钙剂和维生素至少分开2h以上服用。
4甲减产妇能否母乳喂养
甲减产妇分娩后完全可以正常母乳喂养，不会对新生儿造成不良影响。
甲减患者补充的甲状腺激素和我们血液中的甲状腺激素是完全相同的，其实我们补充的甲状腺激素是一种营养品，除非剂量补充不合适，只要补充的剂量合适，对我们机体完全没有副作用。
有的患者对终身补充甲状腺激素有些反感，认为终身服甲状腺激素是"吃药过多了"，其实这种观点是不对的，因为我们服用的任何药物，在机体内都会经过代谢排出体外，所以需要每天不断补充。这就像我们每天需要吃饭，但是不会认为每天吃饭是"吃饭太多了"。
胎儿在母体内3个月就会摄取碘，自己合成甲状腺激素，出生后，新生儿依靠母亲乳汁中的碘，自己合成甲状腺激素，而不是依赖乳汁中的甲状腺激素来维持机体的代谢功能。所以只要母亲饮食中碘摄人量是充分的，即使母亲甲状腺激素合成不足，也不会发生新生儿甲减，所以甲减母亲完全可以放心母乳喂养。
5甲减能治愈吗
甲减这种疾病由于对人们的危害很大，现在已经有很多人越来越关注这个疾病了，但是很多人都心生疑问，甲减能治愈吗?能，利用中医治疗。
25-50岁左右的女性是甲减的高危群体，甲减如果没有严重的并发症是完全可以治愈的，但目前大部分治疗甲状腺疾病的医院都是采用补充外源性激素，这对甲减治疗是没有任何作用的，终身服药反而会让患者的身体产生依赖性。而采用中医药治疗是有一定几率可以根治甲减患者的，这无论是在科研上还是临床上都是得到反复认证和认可的。每过一段时间最好是去医院做下TSH(甲状腺激素水平)的检查，以判断自己的甲状腺功能是否异常。同时，在饮食生活中，不要过量食用海物、辣椒，以免过量刺激甲状腺。
