口腔溃疡是生活中常见的一种情况，上火、免疫力下降等都会导致口腔溃疡的出现，口腔溃疡给我们的健康带来了极大的威胁。那么该如何改善口腔溃疡呢?下面我们我们就为大家介绍预防改善口腔溃疡的养生食材。
目录
1口腔溃疡重在预防可坚持叩齿和做提肛运动
口腔溃疡作为一个极为常见的黏膜病损，困扰着很多人，其疼痛和功能的妨碍让很多人记忆犹新。
医学上对口腔溃疡的病因罗列很多，很多医生在治疗时，常会根据症状开些维生素B2内服，或者散剂外用，虽有一定的疗效，但大部分其实都是在等待溃疡的7天自愈。也就是说，一般口腔溃疡是在7-10日内可以自行好转的。
众多学者研究认为，很多人是因为神经营养问题，只吃面食不吃米，或很少喝酸奶致使的口腔溃疡。中医则认为是湿气和胃火，但要彻底根除还是要从预防开始。
其实想要不发生口腔溃疡很简单，但需要坚持，除了注意口腔卫生外，还要注意不能有口腔异物，像不舒服的假牙，很多劈裂的牙齿锐尖，如南方有嚼槟榔的习惯，都要摒弃。其中坚持叩齿，和做提肛运动是必须的。叩齿一般就在临睡前做36次就可。提肛运动也很简单，只要在每日闲坐的时候，做5-10次的收紧臀部的动作就可以了，这样不但可以让津液增加，更能调节肠胃功能，如果坚持，有可能做到一生没有口腔溃疡。
2大家应该要特别注意的口腔溃疡的主要症状
1、轻型口疮
轻型口疮在早期一般不太明显，需要进行一定的观察，一般来说，这种病的初起病变处敏感或出现针尖样大小或稍大的充血区，短期内即形成直径在 2～4mm左右，圆形或椭圆形，边界清晰的浅小溃疡。中心微凹陷，表面覆有一层淡黄色假膜，溃疡周围粘膜充血呈红晕状，其底扪之不硬。
2、疱疹样口疮
疱疹样口疮 症状也比较多见，在临床上又称为口炎型口，需要进行一定的了解。一般来说，此型除溃疡小、数目多(可达20～30个)外，余与轻型口疮表现相似。溃疡散在，分布广泛，粘膜充血明显。有剧烈疼痛及伴有头痛、发热、局部淋巴结肿大等症状。
3口腔溃疡自我检查方法
由于一些人对于口腔溃疡的了解不是很多，所以不知道哪种疾病是口腔溃疡。为了让大家能够正确的判断口腔溃疡，我们将为大家介绍一些常用的方法。口腔溃疡会影响人们的正常的生活，希望大家能够重视起来。
1、发作频率和持续时间
良性口腔溃疡一般1—2周即可愈合。若历时较长，超过两个月仍未痊愈，或发作频繁，一个月超过两次，都需要尽快去医院就诊查明病因。
2、形态和数量
形态较规则，圆、椭圆或呈线条形，边缘整齐、清楚，与周围组织分界清晰，凹陷的基底部较平滑，摸上去柔软，且疼痛明显，多为良性。恶性的形态多不规则，边界不清，边缘隆起呈凹凸不平状，溃疡底部不平，呈颗粒状，摸起来感觉有些硬，不同于其他部位，而且溃疡不疼或不太疼。
口腔溃疡对药物的敏感程度。
良性口腔溃疡正确使用药物效果明显，能加速愈合，恶性的则不明显。此外，有些人没有找到准确病因就擅自用药，结果溃疡不但没有好转，还越来越重。应该提醒的是，若良性口腔溃疡用药8次后，仍疼痛不止，溃疡不消，说明该药无效，应尽快去医院检查，并在医生指导下换药。
以上就是一些判断口腔溃疡的常见的方式，在口腔溃疡的护理上，一方面就是补充适当的维生素，另一方面就是能够进口，也就是不要吃一些刺激性的食物。一般口腔溃疡能够自动痊愈，但是如果严重的话，希望大家能够及时到医院治疗。
4口腔溃疡吃这6款水果
1、西瓜，西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
2、苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水 果的一个比较好的答案了。
3、梨子，梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因 此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个号答案、
4、桃子，桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃 子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说 ，还是不利于多吃。
5、柿子，柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案 ，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
6、杏，杏是一种对人体有多种有益的水果。
5孕期口腔溃疡怎么办
1、蜜汁含漱法：蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
3、硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。
4、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。
5、可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
6、白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。
7、菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放在一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
8、苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
9、核桃壳疗法：将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
