老婆如果出现性冷淡是很多男人都头痛的问题，自己的满腔热血一下就被浇灭了，想要你的妻子永远远离性冷淡吗? 想要老婆远离性冷淡，每天坚持这5步，我们一起看看吧。
目录
1多吃葡萄提升性欲让你更性福
专家介绍到，多吃葡萄不仅有利健康，还能提升性欲，更容易获得高潮。近日，发表在英国杂志上的一篇报道指出，吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能，增强性感受。
英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现，产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时，很容易出现疲倦、性欲低下的问题，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
同时，法国科学家研究发现，葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，保持血管的畅通，这能帮助减少男性勃起功能障碍的发生率。此外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，让身体保持年轻和激情。
全世界80%的葡萄都用于酿酒，女性每日适当饮用葡萄酒，还能帮助延缓更年期的到来，让性生活更加美满。
2想要老婆远离性冷淡每天坚持这5步
骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。
按摩练习
增加性快感体验。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
耻尾肌练习
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。
开张练习
可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
臀部练习
健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。站立，用手将臀部掰开，同时吸气;放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气;松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感。
3男性避孕措施两大分类
暂时性的男性避孕法
就是性交中止法与使用阴茎套，又称安全套法。性交中止法：即是在性交时，当精子快要射出的一刹那，将阴茎快速地从阴道中抽出，而射精于阴道外面，使精子没有机会与卵子会合。
这是当女性口服避孕药还没有发明以前，人们较常使用的一种方法;使用这种方法的男性有高度的自制能力。因为通常一般男子都希望将阴茎放置在阴道中的时间拉长，使在性感受上舒服一点。又有时，阴茎虽然已经快速地抽出：但仍有部分精子已射在阴道中，那么就没有避孕的效果了。此外，在性交中途将阴茎抽出，对男女双方的性感受上总是美中不足的，所以应当尽量使用别种更为有效的避孕方法。
永久性的避孕法
这是输精管切除法，又称输精管结扎或堵塞为一种绝育手术，适用于不再生育的夫妇或妻子因并不能生育的丈夫使用，是项不痛的小手术，此种手术与所谓的“阄”是不一样的，阉是将睾丸割除掉;而输精管切除术是将睾丸内的输精管结扎起来，使精子无法射出，但阴茎的功能与原来的没有两样，不会因而减低性欲，而且性行为仍可照常进行。此种手术很简单，只须做局部麻醉，将阴茎表皮近输精管处各开一小口。将里面的输精管切掉一小段，然后将表皮缝合就可以了，此手术只须费时约15分钟。目前，全世界每年大约有一千万人接受此项手术。
男子在做完此项手术后，可马上进行性交，但在短时间内最好仍采用别种避孕法，直到经过十二次的射精后才有避孕的保险。这是因为预防手术之后，仍有些精子藏在前列腺里，而于头几次性交时，仍有射出精子的可能。也许有人会问，手术后，由睾丸产生出的精子将到那里去呢?这倒用不着担心，很快睾丸就不再生产精子了。
男用避孕药
近年来对男用避孕药进行了许多研究。这类避孕药一般均是通过抑制精子的生成，降低精子的数量，达到少精子甚或无精子而不能受孕。男用口服避孕药虽然已研究成功，但具有一定的缺点，目前还不能推广使用。
要了解男用避孕药作用原理，首先要了解精子的生成过程。睾丸中曲细精管管壁被覆5～8层细胞，含支持细胞与生精细胞，又称为生精上皮。支持细胞排列在曲细精管的基底膜上，顶端伸向管腔，有支持、营养、保护各级生精细胞的作用，可能还兼有调节间质细胞的功能;生精细胞不断增殖、分化，从精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，最终形成精子，依次自基底部向管腔方向逐层排列。每个初级精母细胞可以分裂为，4个精子细胞，它附着于支持细胞顶端的凹窝中获取营养，并经历变态成熟过程，发育为精子。
生精是个连续的过程，如同不休止的接力赛，时时刻刻有精子产生，每日形成的精子可达数亿。发育完善的精子随睾丸液进入附睾。生精过程主要受下丘脑、垂体及性腺激素的参与和调节。
体外排精和会阴部尿道压迫法因不易正常掌握，故避孕效果不可靠，现在很少有人使用。
4第一次滚床单5大细节要注意
1. 不要吃太饱
除了口臭和胀气的困扰，在你吃太饱时，身体为了消化食物的过程不仅让你的反应变迟钝，还会昏昏欲睡。试想灯光美、气氛佳一切都很到位的时机，你却只想倒头大睡，多可惜呀!
2. 别喝太多酒
适量酒精可以让情绪更放松，但过量的话不仅可能让你在关键时刻想暂停去上小号，还会使感官变迟钝，让性高潮变得困难。酒精使血管扩张也会无法维持勃起，性爱前喝太多酒其实非常扫兴!
3. 担心自己的身材
对自己的身材标准过度严格，即使是脱下衣服也感到扭扭捏捏，担忧对方注视自己的目光，许多人还会拒绝开灯进行。其实对方可能根本没有你想像的那么在意，而你对他的视线，甚至是触摸感到不自在，会让心情在整个过程都很紧绷。不但没有享受到，还可能让性爱这件事变得有压力呢!
4. 忘记润滑
女性自然的分泌物达到润滑效果，不过每次润滑的情况未必都很顺利，有时会因为荷尔蒙变化让分泌越来越少，造成性交困难。因此在性行为时多留意阴道的分泌情况，适时使用人工润滑液，避免造成外伤及败兴的情况发生。
5. 一定要记得先小号
尤其随着年龄增长，事前小号更能避免重要时刻发生难以挽回的尴尬状况。另外，建议事后也要上一次厕所，性爱过程中有可能把细菌带入尿道，事後排尿可以降低感染机会。更年期后的妇女由于雌激素作用，阴道pH值上升也让细菌值增加，要多注意性爱过程的卫生呀!
59个常见动作带你找回激情
>>>> 拥抱
拥抱是世界通用的给予安慰的方式。拥抱让彼此有团结一致的感觉，对增强关系重拾信心。因此，当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时，给他(她)一个情绪平稳的拥抱吧。
>>>> 背后抱
从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时，比如洗碗或者对邮件进行分类时，可以从身后抱住他(她)，给对方一个惊喜。
>>>> 接吻
不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连爱爱都比不上接吻。 记得每天出门时、入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。
>>>> 牵手
牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式，是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子，正是当时两手相牵擦出了爱的火花。
>>>> 挽手
挽手传统且令人着迷，能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时，挽住他的手臂，你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手，那么挽手是最佳替代。
>>>> 在沙发上依偎
可以在沙发上相互依偎看电视，而不是分开坐着，或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历，甚至还会发生更多。
>>>> 面对背贴身睡眠
入睡前，将你的背贴上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式进入梦乡。当你感受到伴侣整个身体贴在自己身上时，简直无法抗拒，很可能还会来一番云雨之欢。
>>>> 抚摸
抚摸伴侣的背部或者肩部，这样能缓解他的紧张情绪。这是一种无私的行为，尤其当女性主动时，他会欣赏有加。不要忘记脚部按摩，这一招尤其能够激发情欲。
>>>> 爱爱
当你度过了糟糕的一天，或者和伴侣刚吵完架，那可以尝试爱爱。这有助于把困难时期或者关系紧张时刻挺过去。 克服掉抵触情绪，记住，许多困难和问题都能够在卧室的床上解决。
