生活中有很多人受到风湿关节痛的困扰，特别是中老年人。那么风湿病关节痛要怎么办？下面给大家介绍一些比较有效的治疗方法，我们一起来了解一下吧。
目录
1怎样才能有效预防风湿病的发生
加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少有人患上风湿病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际，也是风湿病的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿病患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
保持正常的心理状态
有一些风湿病患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿病的，而在患了风湿病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对风湿病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
预防和控制感染
有些类风湿病是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
饮食宜清淡
风湿病患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。风湿病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。
2风湿病关节痛要怎么办
1、食疗方法+生活注意事项
饮食上应选择一些清淡的食物，营养高，低脂肪，并且要易于消化，尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
多吃开胃的食物，但是不要吃的太饱，增加内脏的负担，对于一些辛辣的、刺激性大的食物要避免。多吃一些蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。还要适当的进行一些体能锻炼。
2、物理治疗+理疗注意事项
物理疗法经常与中医疗法配合使用，主要是帮助风湿性关节痛患者缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，有助维持及恢复关节功能。
采用热疗时，如熏洗、蜡疗不要烫伤皮肤;外敷药有不少对皮肤刺激性较大，应每日或及时更换，不可久敷;按摩时切忌用猛力、暴力，以免造成骨折等。
3、中医治疗+生活保健
对于风湿性关节痛早期，只是疼痛的话，患者可以采取中药、针灸、按摩等方法，主要是作用在于疏通筋脉，活血化淤，以治疗经脉不通所产生的关节处疼痛症状。
采取中医这些方法治疗的同时，患者也要多注意休息，不吃发物食品，特别是注意在寒潮季节的时候保暖，日常可以去做些游泳治疗的运动，以加强关节锻炼，减少病发时的疼痛。
4、微创疗法+中医按摩
特别是急性期和症状比较严重的患者，微创治疗就是您的选择，只有微创治疗您才能更快的解脱红肿、灼热、剧痛等症状，避免进一步恶化导致瘫痪和变形。
3风湿病人不懂养生你就out了
从临床表现来看，风湿患者是很怕冷和潮湿的，鉴于此患者们应该多接触阳光和保持干燥等等。居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒，尤其是对有强直性脊柱炎的病人，最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。
患得风湿疾病症状表现多种多样，不同的患者护理方法也不同。对于指关节畸形，或肘关节屈曲挛缩难伸者，不能刷牙、洗脸及持筷进食者，要及时照顾，或设计一些简便用具，如用小毛巾不需拧绞者，用调羹代替筷子，用长柄牙刷等等，使病人感到方便，而且感到能自理生活而欣慰。
护理风湿患者还要做好关切部位的护理。对两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要注意防其跌仆，或设计一些适当的拐杖，使能扶持便于室内活动。厕所内在适当地方装上把手，便于下蹲后起立。必须处处理解患者生活不能自理的痛苦，设身处地、想方设法地予以帮助。
4患上风湿病的原因是哪些
1、关节劳损的出现是风湿病发病的关键基础，这是长期进行超负荷工作的人们需要注意的，一定要积极防御风湿侵害。如相当常见的慢性下腰劳损、腱鞘炎等，受累部常有长期过劳的历史，这种慢性积累性损伤也可以造成受累组织的充血、水肿、粘连而导致疾病的发生。这是主要的风湿的病因。
2、我们生活和工作的环境对风湿病的病因具有一定的引发作用，我们可以发现生活中有不少长期在寒冷环境中工作的人都受到了风湿疾病的侵袭，风湿寒性关节痛，其发病与寒冷、阴暗、潮湿、汗后当风等环境因素密切相关。
3、免疫功能紊乱也是主要的风湿病的病因，因此，大家在平时要重视提高自身免疫力，在平时生活中正是由于免疫功能的存在，使人体在受到细菌等病原微生物侵犯时，可动员集团的防卫力量将之消灭，如果人体的免疫功能出现异常状况，那么就会导致发生风湿疾病。
4、不良的生活习惯会使风湿“趁虚而入”，在生活中被风吹，雨淋，诱发风湿因素包括久座潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病;疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候;汗后表皮开受凉，使凉气入内，阻碍气血运行，导致疼痛症候;情绪不好着凉会引起寒气入经。
5、长期处于寒冷的环境生活或工作会导致风湿病的发生，这是生活中常见的风湿诱因。人们常常在寒冷环境中工作，会导致寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限也是诱发风湿因素之一。
6、体质虚寒是风湿病的一个重要诱因，诱发风湿病因素还有生活中有些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这种人群特别容易被风湿病侵袭，而患了风湿之后，风寒症使体质更虚，常形成恶性循环均是诱发风湿因素。
5风湿病患者的饮食应注意什么
1、要节制，饮食要定时、定量，食物的冷、热均要适宜，不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾、胃负担，伤及消化功能。
2、急性期或急性发作、关节红肿灼热时，不宜进食辛辣刺激的食物，久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。蔬菜中的黑豆、黄豆芽宜多吃，它对于湿重的“痹”症，即关不利、筋脉拘挛、麻木、关节肿痛的效果较好，辣椒、香葱有一定的抗风湿作用。
3、宜清淡：这样既可以保持较好的食欲，又可以保持好的脾、胃运化功能。五谷杂粮、蔬菜瓜果均不可忽视合理搭配，才能保证均衡营养，提高机体的免疫力。
4、风湿病患者也可吃栗子、青梅、乌梅、桑葚、樱桃、苹果等，此外，藻类、蜂浆、蜂蜜、醋、蒜及富含硒的食物、鱼油均可广泛食用。而食物中的燕麦、黑麦、咖啡、麦芽却有可能加剧类风湿症状，应尽量避免。
5、正确对待食补：食补虽对患者有益，但必须根据病情及脾胃运化功能，的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养品，但体内有湿热或舌苔黏腻者，多食反而腹胀不适，导致不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者，反而会加重病痛。
