腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
目录
1腰椎间盘突出了该怎么办
腰椎间盘突出是中老年人常见疾病，随着年龄的增长发生的退行性变。在过度劳累、腰部姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重的。单一的治疗手法只是缓解症状，远期效果不好，病情容易反复。保守治疗效果不明显建议微创介入治疗，微创技术的优点是：安全,无或少并发症.损伤小,对骨性及软组织结构无破坏,不影响脊柱的稳定性,术后恢复快.建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等
查看详情>>2腰椎间盘突出症患者锻炼的禁区
1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重
原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确
腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。
3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项
腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。
3怎样进行家庭按摩治疗腰椎间盘突出
腰间盘突出压迫坐骨神经，导致腰腿痛，在疼痛严重期间，按摩是不会起作用的，甚至会加重病情。如果确实疼痛难忍建议服用止疼药或者封闭针止痛。发作期过后，建议中药治疗，如舒筋健腰丸(陈李济)，能够修复受损的纤维环，快速止痛。另外，注意睡硬板床、多练习倒走、晚睡前热敷腰部、烫烫脚。如果有条件并且确定只是L4-L5的左右突出，没有椎管狭窄的情况下，可以适当按摩，但是必须专业的，否则会起副作用。
查看详情>>4腰椎间盘突出的分类
腰椎间盘突出可分为：
①腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂，髓核从破损处凸出压迫神经根;
②腰椎间盘突出：纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根;
③腰椎间盘脱出：纤维环破裂，髓核从破裂处挤出后，突破后纵韧带，游离到椎管，压迫神经根、脊髓。
5腰椎间盘突出钙化是怎么回事
一是腰椎间突出伴椎体后缘离断，可能与椎间盘垂直型突出并位于椎体后缘位置，导致纤维环连同椎体后缘骨片向后移位;
二是腰椎长期失稳定，造成椎间增生、突出的椎间盘后缘发生钙化，目的是为了维持稳定形成的。
前者以年轻人居多，可能与反复慢性运动损伤有关，多有长时间腰痛病史，游离骨块的大小、形态和椎体的骨质缺损大致吻合，椎体缺损的边缘则有明显骨质硬化，提示该病是长期变化的结果。腰椎CT扫描矢状位重建对于该病的诊断有较大价值。
结合的年龄和突出的部位可以判断椎体后缘离断还是骨质增生的原因，不管是何种钙化，本身都和椎间盘突出的严重程度无关，特别是后者增生型的钙化往往是脊柱日趋稳定的表现，理论上是件“好事”，只要症状不严重都可以保守治疗。
6姿势不当当心诱发腰椎间盘突出
1、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
2、肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
3、术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
4、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
5、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
