运动时出现尿失禁的问题上我们很多朋友都特别尴尬的一种情况，这可能是我们接触出现了某方面的妇科疾病导致的，我们日常一定要杜绝盲目的进行性乱，这可能是由于我们自身因为不当的性生活接触的传染源导致的，日常一定要搞好自己的阴部卫生，为大家普及一下运动时尿失禁怎么办吧。 下面，大家一起来看看吧。
目录
1运动时尿失禁怎么办
运动时出现尿失禁的问题上我们很多朋友都特别尴尬的一种情况，这可能是我们接触出现了某方面的妇科疾病导致的，我们日常一定要杜绝盲目的进行性乱，这可能是由于我们自身因为不当的性生活接触的传染源导致的，日常一定要搞好自己的阴部卫生，为大家普及一下运动时尿失禁怎么办吧。 下面，大家一起来看看吧。
运动而引起的对膀胱超过了最大的膀胱尿道没有能力(逼尿肌)肌肉活动的压力漏尿的结果。体力活动所涉及的使用Valsalva动作(期间举行此次演习的紧张气息的一部分)，从而增加腹内压力。这导致在膀胱尿道压力超过了最大限制的压力增加。在缺乏支持的盆底肌，尿道造成过量的流动性。该肌肉的结构包括韧带，筋膜和提肛肌，提供压缩(尿道)和盆腔器官的稳定。由于喜欢跳，跳远，高冲击有氧运动，排球，篮球，举重活动，体操，增加腹内能力和过度使用武力后，盆底会导致崩溃，创造活动时强调泄漏。
治疗方案包括身穿垫，同时训练并参加比赛，凯格尔练习，盆底肌锻炼。这些练习可以随时随地进行，但最有利的时间，而通过停止流尿排尿。其他，包括使用更先进的演习是插入的地方举行，并在不同的权重由perivaginal肌肉棉球形状的装置，活动期间提供感官反馈。难度级别可以增加(经阴道权)使用等距收缩，生物反馈，和/或电刺激。这些演习加强(提肛)，以改善外部尿道肌肉和骨盆器官支持特定的肌肉。生物反馈提供了明显的反应，肌肉收缩。最后，透过表面肌电图，测定阴道收缩，电刺激趋于提高的结果
以上介绍的运动时尿失禁怎么办的方法都是一些非常权威专业的方法，大家都可以采用以上的方法去进行治疗，同时日常一定要搞好自己的阴部卫生，避免细菌的滋生蔓延，可以大大降低自身容易出现运动时尿失禁的这种情况的几率。
2尿失禁的表现
尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁4类。
充溢性尿失禁是由于下尿路有较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留，当膀胱内压上升到一定程度并超过尿道阻力时，尿液不断地自尿道中滴出。该类患者的膀胱呈膨胀状态。
真性尿失禁是由完全的上运动神经元病变引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地间歇排尿(间歇性尿失禁)，排尿没有感觉。
急迫性尿失禁可由部分性上运动神经元病变或急性膀胱炎等强烈的局部刺激引起，患者有十分严重的尿频、尿急症状。由于强烈的逼尿肌无抑制性收缩而发生尿失禁。
压力性尿失禁是当腹压增加时(如咳嗽、打喷嚏、上楼梯或跑步时)即有尿液自尿道流出。引起该类尿失禁的病因很复杂，需要作详细检查。
3尿失禁的检查
1.测定残余尿量
以区别因尿道阻力过高(下尿路梗阻)与阻力过低引起的尿失禁。
2.膀胱尿道造影
如有残余尿，行排尿期膀胱尿道造影，观察梗阻部位在膀胱颈部还是尿道外括约肌。
3.膀胱测压
观察有否无抑制性收缩，膀胱感觉及逼尿肌无反射。
4.站立膀胱造影
观察后尿道有无造影剂充盈，尿道功能正常者造影剂被膀胱颈部所阻止，如有关排尿的交感神经功能受到损害则后尿道平滑肌松弛，造影片上可见到后尿道的近侧1～2cm处有造影剂充盈，因这部分尿道无横纹肌。
5.闭合尿道压力图
6.同步检查
必要时行膀胱压力，尿流率，肌电图的同步检查，以诊断咳嗽-急迫性尿失禁，逼尿肌括约肌功能协同失调以及由括约肌无抑制性松弛引起的尿失禁。
7.动力性尿道压力图
用一根特制的双腔管，末段有二孔，一孔置于膀胱内，另一孔在后尿道，尿道功能正常者在膀胱内压增加时(如咳嗽时)尿道压力也上升，以阻止尿液外流，有少数压力性尿失禁患者，膀胱内压增高时，尿道压力不上升，从而尿液外流。
4女性尿失禁的原因
正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。膀胱充盈达到一定程度，产生压力，反射到大脑，通过主观意识控制，通过尿道排出。正常排尿需要大脑、神经、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。
1、生产损伤：多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。
2、精神因素：因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
3、雌激素水平降低：更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。
4、肥胖：年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
5、种族因素：大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。
6、手术损伤：直接损伤盆底肌肉和神经。
5女性尿失禁治疗方法
1、行为治疗：盆底肌肉锻炼，可以作为一线治疗方法。行为治疗具有很大的潛在的好处，危险性很小，而且对于压力性与急迫性失禁都有效。对于可能有发生手术併发症和/或药物副反应危险的老年女性，可能具有重大的价值。医学界在40年代末就用此方法治疗本病。盆底肌锻炼的5年治愈率或明显改善率高达60%。
盆底肌锻炼：即自然收缩盆底提肛肌，每日3次，每次至少进行15～30下，每下持续10s以上;耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿，之后并再继续排尿的重复锻炼，有助于尿道括约肌功能的恢复。
膀胱功能锻炼：膀胱过度活动病人的首选方法。即按规定时间排尿，并逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量， 用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制，最终恢复正常的排尿方式，将排尿次数降低在每3-4小时一次。
盆腔生物学反馈治疗：即将不同规格的阴道圆锥置入阴道内，让患者收缩阴道将其夹持住，并逐渐增加圆锥的重量，以增强患者阴道的收缩力。生物学反馈治疗可外接测压装置，对阴道收缩力进行测定，并通过测压装置屏幕显示给患者，直观地指导患者正确掌握收缩方法，提高盆底锻炼效果。
这些方法简单、有效，坚持3～6个月，有效率可达70%～100%，无任何副作用。阴道托、尿垫等对难治性患者可作为支撑阴道，收集尿液的辅助性治疗。
2、物理治疗：针灸、电刺激、磁疗等。
3、西药治疗：如管通、泌尿灵等等，有一定的禁忌证和副作用，须在医生指导下服用。
4、中医药治疗：疗效肯定，无明显副作用。如缩泉丸、桑螵蛸散、我们治疗尿失禁的经验方，穴位按压配合艾灸等等。
5、手术治疗：控尿手术的目的是提升膀胱颈的位置，支撑尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道扩约肌)。手术治疗常用于严重的压力性尿失禁。
