生活中的很多人经常会因为尿酸高，导致自己出现痛风的症状，所以在平时的时候要妥善的控制，合理的应对，避免尿酸高对我们的身体有影响，尿酸没有办法去判断究竟多高才会引起痛风，还是要控制尿酸在一个水平线上，当我们到医院检查发现尿酸高的时候，痛风就已经出现了。
目录
1痛风的症状表现有哪些
⑴ 急性单关节炎表现，受累关节局部皮肤紧张、红肿、灼热，触痛明显;
⑵ 部分患者体温升高;
⑶ 间歇期无体征或仅有局部皮肤色素沉着、脱屑等;
⑷ 耳廓、关节周围偏心性结节，破溃时有白色粉末状或糊状物溢出，经久不愈;
⑸ 慢性期受累关节持续肿胀、压痛、畸形甚至骨折;
⑹ 可伴水肿、高血压、肾区叩痛等。
如果您的关节处是否反复红、肿、痛，并身体伴有发热症状，时而严重，时而减轻，也可不采取治疗手段，症状也会自行消失。要去检查看是不是痛风。在体检时出现高尿酸血症的体检报告，或者是中老年人出现泌尿道结石却原因不明，以及，在关节周围、耳郭等处有结节，如果结节出现溃烂破皮后会有白色膏状物质流出或者体重是否超过正常值，已经属于偏肥胖者，等等这类情况，都应该警惕是不是痛风的出现。
2尿检中尿酸多高得痛风
生活中为了能够有效缓解、控制尿酸水平，来降低痛风病发率。我们需要对相关的饮食进行一个得当的安排。
一、饮食控制;
痛风是先天遗传基因(体质)及后天饮食环境两个因素共同造成的疾病，若无遗传痛风体质(不一定要有痛风家族史)，则不易因饮食过度而引起痛风，但若有尿酸过高现象，则可事先透过食物控制来减少或避免痛风的发病，尤其是那些有痛风家族史及持续尿酸过高的高危险群，更应从小开始养成良好的饮食习惯。
二、饮食治疗;
在急性痛风发作前有诱因存在，其中以啤酒为最重要原因(占60%)，其次为海产(18%)、内脏食物(14%)，而豆类制品则几乎很少引起发作，同时根据台湾、日本及美国学者测量各种豆类的嘌呤含量也不太高，因此可以推翻民间误传痛风不可以吃豆类的说法。另一个间接证据是，常吃豆制品的出家人也很少得到痛风。
三、饮食调整
若体重过重应慢慢 减肥 ，不宜快速减肥或断食，以免因细胞大量崩解产生尿酸而导致痛风发作，减重以每月减轻1公斤以内为宜。 在糖类方面：所有根茎类皆可食用，蔬菜类除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果则无禁忌。
本文就“尿酸多高会引起痛风”及相关的饮食方案进行介绍，希望您在了解尿酸正常值的情况下能够根据常规的检查来及时的判断尿酸水平，并通过有效的饮食方案来对高尿酸水平进行一个得当的控制。
3几种治疗痛风的简单方法
1多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要操控在2000ml左右是最佳的。西方人多以常饮苹果醋下降尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。 多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是一切的豆类都要少吃或不吃。多吃生果，各种生果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有活跃的效果，特别多吃樱桃。
2少吃肉，我为何不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食物是不行替代的，也是人体所必需的，但必定要操控好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严厉忌讳的(鱼当然归于河鲜，能够少吃，吃后要多喝水)。不然，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
3适当有氧运动，必定不行以做剧烈的运动，避免关节过劳。最佳挑选游水、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。 养成每天或经常用热水泡脚的习气，最佳用能够主动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身轻轻出汗最佳。在洗脚时，能够恰当加点活血化瘀的中药。
4一切降尿酸或声称医治痛风的药物，对肾脏、肝脏的副效果都很大，靠药物降尿酸是最最因小失大的!但能够用御农降酸茶进行调度。 劳逸结合，注意睡觉，放松心态，达观面临。每半年查看一次尿酸，力求操控在350左右，痛风就不会对任何关节形成危害。
4痛风的饮食误区是什么
误区一：动物性食物=高嘌呤食物
有些患者认为动物性食物都是高嘌呤食物，因而在自己的食谱中对鱼、肉、蛋、奶等动物性食物敬而远之，这种片面认识非常普遍。其实，动物性食物是指鱼、肉、蛋、奶等一大类食物，其中不少食物确实含有大量嘌呤，如动物内脏、肉汤、各种肉类以及大多数鱼类等，但是牛奶、蛋类却是低嘌呤食物，而且富含必需氨基酸的优质蛋白。
“痛风患者应尽量限制动物内脏、海鲜、鱼类、肉类等动物性食物的摄入，对于牛奶、蛋类则完全可以食用，血脂异常者需注意蛋黄不要过量。”由于嘌呤易溶于汤中，各种肉汤嘌呤含量极高，病情较轻的痛风患者也不能喝肉汤，但可以将瘦肉经煮沸后弃汤限量食用。
误区二：蔬菜=低嘌呤食物
“反之，将蔬菜等同于低嘌呤食物，坚持‘宜素不宜荤’的认识也是错误的。”蔬菜的嘌呤含量与动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但也有例外。如豆类及豆制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等，其嘌呤含量就比较高。
痛风患者急性发作期除限制嘌呤含量高的动物性食物外，也要尽量避免食用豆类、芦笋、香菇、紫菜等含嘌呤较高的蔬菜，缓解期减少进食次数和进食量即可。
误区三：急性期与缓解期的饮食一样
一般人正常膳食每日摄入嘌呤为600～1000毫克，急性发作期嘌呤摄入量每天应控制在150毫克以内，这对于尽快终止急性痛风性关节炎发作，加强药物的疗效均是有利的。缓解期也应遵循低嘌呤的饮食原则，但可稍稍放宽限制。
“我们一般将食物按嘌呤含量分为三类，分别是每100克食物含嘌呤小于25毫克、25～150毫克、150毫克以上。”急性期的痛风患者宜选用第一类低嘌呤食物，以牛奶及奶制品、蛋类、细粮、蔬菜、水果为主;到缓解期可增加第二类中等嘌呤食物，如鸡、羊、猪、牛肉等，但应适量，如肉类每日不超过150克，尤其不要一餐进食过多，或将肉煮沸弃汤食用;不论急性期或缓解期，均应避免第三类高嘌呤食物。
5生活中预防痛风有哪些需要注意的
首先，大家在生活中预防痛风一定要注意科学合理的饮食，只有良好的饮食习惯，才能在生活中做好疾病的预防，大家在生活中预防痛风要注意饮食要以清淡为主，少吃脂肪含量高的食物，同时也要控制肉类的选取，子啊生活中要也做到少饮酒，少吃豆制品，多喝水。
然后，预防痛风还要适当的进行体育运动，大家在生活中要少做剧烈的运动，剧烈的体育运动会影响尿酸的排泄，容易引起痛风，大家在生活中还要避免过度劳累，着凉以及关节损伤等现象的发生。
最后，预防痛风在生活中要保持良好的心理状态，保持稳定情绪，乐观向上，避免情绪过度紧张，大悲大喜，这对急性痛风患者的身体康复有一定的影响。
