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口干舌燥便秘应该怎么办

秋天到了,我们也慢慢的走向干燥,因为秋天是一个非常干燥性的季节,在秋季也是一个容易引发一些疾病的季节,如果女性朋友在秋季引发便秘的话,将会给女性朋友带来很大的危害,那么口干舌燥便秘应该怎么办?下面为大家做详细的介绍。

目录 便秘时少喝浓茶 口干舌燥便秘应该怎么办 婴儿便秘多喝点果汁 刚怀孕容易便秘吗 吃红薯容易便秘吗

1便秘时少喝浓茶

  因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响了对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起便秘或加重便秘的程度,因此,便秘者应少喝茶,特别是浓茶。如果喝较为流行的消脂茶,也要把茶冲泡得淡一些,这样水分的比例远远大于茶水,才能从一定程度上抵消茶叶对肠道的收敛作用,可能有些稍微通便的功效,但显然不如白开水的作用大,同时也不能忽视打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持大便通畅的运动。

  当然,还有一些能够缓解便秘的食疗方,黄主任建议,在服用前最好先分清便秘的种类:

  习惯性便秘:鲜土豆汁:鲜土豆300克,将鲜土豆洗净,去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次。

  气血两虚便秘:五仁粳米粥:芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克,将五仁碾碎,放入粳米,加水适量,共煮成粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。

  肠燥便秘:白薯粥:白薯300克,小米100克。白薯洗净去皮,切成小块,与小米一同煮粥,待粥熟后加入白糖调匀即可服用。每日两次,早晚服用。

2口干舌燥便秘应该怎么办

  秋季便秘或“毁容”、甚得“痔”

  秋季气候干燥,燥伤津液,肠道干涩,从而易引起便秘。如果女性的宿便不能及时排出体外,不仅会导致小腹突出、胀气,脸色暗黄长痘,口干口臭,甚至若不及时治疗还会引发痔疮。

  有很多人有病乱投医,希望通过市面上卖的治疗便秘的药物,而达到排除宿便的目的,其实这样不仅不能根治便秘,还会对肠道产生不良的破坏作用,使便秘越来越严重。

  便秘是女性的毁容杀手

  女性由于先天肠胃功能较弱,加上女性不喜爱运动,随着年龄的增长,肠胃蠕动减慢是造成便秘的因素之一。同时,由于女性喜食油炸类及速食,大量的防腐剂及高热量成分加剧肠道内的有毒成分堆积,久而久之,使肠内生态环境受到影响,肠胃功能紊乱是造成便秘的根本原因。加之秋季天干气躁,身体容易缺水,更加容易引起便秘,引来“毁容”之祸!

3婴儿便秘多喝点果汁

  母乳喂养的宝宝,一天大便五六次是正常的;牛乳喂养,大便次数相对少,一天一两次,甚至隔天一次。但也有例外,有便秘家族史的宝宝,即使是母乳喂养,大便次数也比较少;牛乳喂养的,甚至一周大便两三次。

  对于这样的宝宝,应该早加鲜果汁,选择多种果汁,如葡萄汁、西瓜汁、梨汁等,这些鲜果汁有利于排便。

  但是这么大的宝宝对味道有了要求,不喜欢喝无味的白开水。尽量不给宝宝喝白糖水,如果实在不喝白开水,可以喝淡些的鲜果汁。注意,在喂果汁以前,多给婴儿喂青菜汁,让他适应了青菜的味道,就不会对甜味那么执着了。当然,也可以用把果汁一天天慢慢稀释,让他习惯淡的口味。

4刚怀孕容易便秘吗

  刚刚怀孕的女性朋友也会容易出现便秘的现象,主要和平时饮食习惯,运动量少,胃酸分泌少,肠蠕动缓慢等原因有一定关系,要是怀孕初期就出现了便秘的症状,就更加应该饮食重视,要是没有及时调理和治疗,就会有可能发展成为习惯性便秘,给孕妇怀孕都会有可能造成影响。

  孕妇出现了便秘的症状,一定要避免吃辛辣食物,而且要选择蔬菜,水果,蜂蜜等有通便效果的食物进食,这样就会有改善便秘的作用,不会让孕妇承受很多的痛苦,一定要养成定期大便的习惯,这样就会有改善便秘的作用。

  便秘期间应该养成多饮水的习惯,只要多饮水,才能帮助大便变得更加柔软一些,对顺利排出大便会有很大帮助,要是便秘非常严重的话,可以在医生指导下服用温和通便作用药物进行调理,比如:麻仁磁脾丸,但是绝对不能胡乱使用泻药,因为泻药对胎儿很有可能造成负面影响,造成胎儿流产等情况出现,所以说孕妇出现便秘绝对不能盲目用药治疗。

  刚怀孕的孕妇出现便秘的几率也比较高,出现便秘之后应该积极通过饮食,药物或者运动进行调理,除了在饮食上应该多上点心,还应该增加运动量,经常散散步,做一些瑜伽动作等,都会有改善便秘症状的作用,不会让便秘的症状变得更加严重。

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5吃红薯容易便秘吗

  红薯是一种大众比较喜爱的食物,尤其是大街上出售的烤好的红薯,香味扑鼻,令人垂涎欲滴,但是也有些人觉得吃红薯会影响身体健康,甚至觉得吃红薯会引起便秘的问题,专家指出,其实,红薯对身体健康有很多好处,并且正确吃红薯还有治疗便秘的作用。

  1、红薯吃多了或许会便秘:红薯当中含有一种氧化酶,进入胃肠道里可以产生大量二氧化碳气体,如果吃多了红薯就会引起腹胀、打嗝、排气的症状。并且还会导致排气增多、增大胃肠负担,从而引起便秘的问题,每次少量进食红薯,或可避免。

  再者,红薯当中含有丰富的糖分,一下吃太多,身体不能完全吸收,就会在肠道内停留发酵,甚至引起血糖升高和发胖的问题,因此,中医认为湿阻脾胃、气滞食积的患者应慎食红薯。

  2、生吃红薯或许会便秘:有些人可能在平时会生吃红薯,这种做法很不科学。红薯当中含有大量的淀粉,生吃会增大消化负担,出现稍微吃多就便秘的情况。而高温加热的红薯,就可使其中含有的大量的可溶性纤维易消化,并且还会增加红薯甜味。

  便秘能吃红薯吗?

  虽然说吃多了红薯可能会导致便秘,但正确吃红薯却可以治疗便秘,红薯当中含有丰富的膳食纤维,如果没有出现腹胀胁满,不思饮食等症状的便秘的患者,就不属于气滞食积,就可以吃红薯当主食来防治便秘。此外,红薯当中含有丰富的维他命E以及丰富的克服成人病的钾。黄色品种的红薯当中还含有丰富的维他命B、胡萝卜素,能够起到防癌的效果。

  总的来说,吃红薯要根据自己的肠胃状况来决定。此外,便秘的患者,除了适当吃红薯等含纤维的食物外,还可以多吃白菜、芹菜、香蕉、木耳,多喝酸奶,多吃新鲜的水果。多喝水,多运动,通过综合全面的方法治疗便秘,才能收到较好的效果。

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