炎热的夏季使人体水分大量流失，很多朋友总觉得口干舌燥，一些朋友通过喝茶补充水份，其实在夏季喝茶有很多好处，今天为大家带来的便是夏天喝什么茶最好、喝茶的好处以及喝茶的时间，希望可以帮助到大家。
目录
1夏天口干舌燥就喝这2款汤
一、白果栗子肉丝汤
原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2块
调味料：盐，姜片
做法：
1、白果去壳，同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;
2、豆腐切块，冬菇对半剖开，瘦肉洗净切丝，沸水汆烫，洗净备用;
3、锅加水煮滚，放入所有材料和姜片，煮滚后改用小火煲2小时，最后加盐即可。
功效：该汤能生津润燥，而且营养丰富、热量低，特别适合夏季服用。
二、花旗参煲银耳
原料：红枣2颗，猪腿肉500可，银耳2朵，花旗参、枸杞子适量
调味料：盐
做法：
1、银耳用清水泡发，洗净备用，红枣、花旗参洗净备用，猪腿肉洗净，沸水汆烫，洗净切块备用;
2、锅加水，煮滚后倒入所以材料(除枸杞)，改用中火煲2小时，然后再放入枸杞，加盐调味。
功效：花旗参温和，具有很强的滋补功效，银耳也是滋补佳品，花旗参搭配银耳，能够固本强身，能有效缓解因睡眠不足等引起的虚火上升，同时，该汤具有滋补润肺的作用，对喉咙干涩等症状，有很好的治疗效果。
2夏天口干舌燥怎么办
口干舌燥的原因及调养 不少老年人述说夜里醒后口干舌燥。据统计，50%的老年人有口干症状。一般情况下，口腔有唾液润滑，不会感到口干。而且，健康的人这种口干往往是一种生理性口干。生理性口干是由于老年人新陈代谢的减慢，唾液腺的腺细胞发生萎缩，唾液腺分泌功能减退，唾液分泌量减少。加上神经系统反应减退，口腔粘膜干燥及丧失弹性而出现口干症状。另外，有些老年人睡眠时张嘴，鼻、口同时呼吸，空气由口中进出。
有打鼾习惯者、支气管炎、心脏病患者，入睡后因缺氧需张口呼吸，口舌津液挥发殆尽，故醒后口干舌燥。 病理性口干，如患糖尿病、更年期综合征、甲亢、贫血、维生素B2缺乏、头颅部肿瘤放疗后，唾液腺手术摘除后的人，以及服用镇静药、降压药、胃药、抗过敏药等，都可以引起唾液分泌减少而发生口干。生理性口干者平时宜适当锻炼，增强体质，并选用一些滋肾养阴的药物、食物;睡觉张口呼吸者可适当垫高枕头，采用侧卧睡姿，可减轻打鼾，改善口舌干燥。因疾病引起的病理性口干舌燥者，需积极诊治相关疾病。 口干舌燥者其饮食应忌食辛辣等刺激性食物，如辣椒、葱、蒜。
以上就是关于夏季口干舌燥的一些原因分析，还有正确的解决方法，如果你也受到这种问题的影响，那么就希望通过上述介绍的这些内容了解之后，能够采取有效的解决方法，帮助自己减少因为口干舌燥问题造成的一些影响和困扰。
3夏天口干舌燥可以吃哪些生津食物
1、桃子
具有养阴生津的功效。普通桃水分较多，水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。
2、西瓜
具有清热生津的作用。除吃红瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成凉拌菜，其清热作用比红瓤更强。
3、番茄
从生津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少，效果就差多了。
4口干舌燥是什么原因引起的
1、口干舌燥多半是疾病的额原因引起的，而这些疾病多半是肠胃方面的疾病，就比如慢性胃炎、消化性溃疡等，而且这类型的口干舌燥时常会出现口臭的情况。
2、过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干舌燥，口苦。
3、精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口干舌燥口苦。
4、口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。
半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。
5夏天口干舌燥喝什么茶最好
夏季能喝的茶有很多，并没有高下之分，只要适量饮茶，任何茶都是最好的，下面我们就来看一看夏季适合喝那些茶吧。
一、姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
二、花茶
炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
