肩周炎手臂发麻的治疗方法

肩周炎的疾病是一种严重的疾病，在得病后对患者来说影响也是特别明显的，不但会在严重的时候出现疼痛，而且还会在平时的时候对患者的日常生活、工作都有影响，重要的就是患者会心情受到打击，身体的损伤就更加不用说了，在得病后一定要重视，什么方法治疗肩周炎好?我们来进行一下了解。

目录 预防肩周炎只需几个小动作 肩周炎手臂发麻的治疗方法 肩周炎如何自我检查 治疗肩周炎的按摩方法 肩周炎扎什么穴位

1预防肩周炎只需几个小动作

　　肩周炎的发病率很高，症状也很痛苦，患者往往手举不起来，端碗都很困难，这些痛苦的肩周炎症状其实可以预防，每天做好下面几个动作，预防肩周炎就不是难事了。

　　端肩 端肩能起到缓解肩痛的作用。做端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。

　　搓背 患臂从背后下侧摸背，健臂从背后上侧去拉患臂。因肩周炎患者两臂很难摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。

　　划圈 每隔一两个小时做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈都可以，顺时针、逆时针交替进行。划圈时动作一定要缓慢、深长。

　　梳头 双手交替沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。

　　这几个小动作一定要常做，可以有效的预防肩周炎的发生，教会身边的朋友们，让大家远离肩周炎的痛苦症状。

2肩周炎手臂发麻的治疗方法

　　1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

　　2、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

　　3、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

　　4、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。

　　5、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。

　　6、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。

　　以上的介绍，就是关于什么方法治疗肩周炎好的问题，其实大家也可以看出，这其实也是一种生活调理的方法，在平时的时候我们一定要注意，特别是通过生活当中积极的调理和锻炼达到治疗的目的，另外也要注意心情的调理，这也比较的重要。

3肩周炎如何自我检查

　　一、把手往上往前举，看能不能贴到耳朵。建议可对着镜子做，不可将头侧向手臂，而是将手举在正中线，如果做不到这个动作，可能就要怀疑有五十肩问题。

　　二、将手搭到对面的肩膀，而且手肘尖要压到你的前胸骨，如果你有关节囊沾黏，会压不下去;但如果做得到，却有点隐隐作痛，也要小心可能是早期症状。

　　三、将手往后摸，摸到你对侧的肩胛骨，对女生而言，差不是是扣内衣的动作。如果摸得到就没问题;或从小到大都摸不到，可能问题也不大;但如果是突然摸不到，或者会引起疼痛，就要小心。

　　如果由以上这三个自我检测都做得不太顺，最好进一步到医院去做检查。

4治疗肩周炎的按摩方法

　　第一种按摩方法

　　穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉风穴、肩贞穴、合谷穴等等

　　按摩方法

　　1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。医生用一只手抓住患者的数笔，然后另外一只手进行推拿。推拿的重点应该在肩膀的前面为主以及三角肌肉还有上手臂的内侧。如果说患者怕痛，那么就会导致肩膀周围的肌肉出现紧张的情况，这个时候可以选择仰卧位，然后将患病的手微微的向外扩张弯曲成为九十度左右，然后进行按摩。

　　2、医生一只手对患者肩膀的外侧以及腋下部位进行按摩，另外一只手则要配合患有肩周炎那只手被动进行伸缩。需要注意的是，上抬的动作一定要稳健，并且速度不能够太快，运动的幅度可以逐渐的加大，但是千万不能够过于粗暴，否则很容易导致出现疼痛剧烈的情况。

　　第二种按摩方法

　　这种按摩方法应该让患者坐在凳子上，然后医生则站立在对面的侧边位置。首先应该将患有肩周炎的部位涂抹上适量的滑石粉，然后在进行按摩。

　　按摩方法：

　　这种推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按压、推拿以及摇摆等等方法交替使用。一般来说，按摩的时间都会控制在二十分钟左右。具体的方法如下：

　　1、捏拿法

　　这种方法需要医生将一只手的指腹位置贴合在患有肩周炎的位置之中，然后往下对这个位置进行对称性的捏拿，同时用拇指按压曲池穴的位置。反复进行三五次就可以了。

　　2、敲击法

　　医生需要采取半持半握的姿势，然后从小鱼际这个位置开始着力，然后沿着肩膀的位置按摩到曲池穴之间。然后对这些部位进行快速的敲击，以四肢出现震动就可以了，这种手法应该进行三五次。

　　3、掌握法

　　医生的右手紧紧的贴合在患有肩周炎位置的皮肤之上，然后以大小鱼际开着力，快速的揉动大椎穴以及肩关节等等位置，然后反复三五次。

　　4、摇抖法

　　医生需要用双手紧紧地握住患者患病的那只手，然后双手发力的拉直双手，从内往外，然后在按照从外往内的方向效进行摇圈，并且幅度要越来越大，然后越来越小，反复三五次就可以了。

5肩周炎扎什么穴位

　　针灸治疗肩周炎的主要穴位有:中平穴、阳陵泉穴、平痛穴、三间穴、六透穴、承山穴、鱼肩穴、束骨穴。下面具体以阳陵泉穴为例。

　　扎阳陵泉穴:

　　取穴:膝下一寸,腓骨小头前下方凹陷。

　　阳陵泉是八会穴之一,“筋会阳陵”,故可治筋脉不伸而致的疾病。《灵枢。终始第九》说:“手屈而不伸者,其病在筋,伸而不屈者,其病在骨”。针刺阳陵泉前,可先在对侧阳陵泉附近找压痛点,按压压痛点时肩部疼痛减轻或消失,刺之必效,让患者咳嗽一声,随咳进针,以减轻患者针刺时的痛感,针刺同时嘱患者活动患肢,针入痛消。