肩周炎推拿治疗有效果吗

患者的肩部乃至背部疼痛明显，尤其是在过度疲劳或者休息不好的时候肩周炎就愈发严重，所以像肩周炎这种疾病一定要及时发现及时治疗，那肩周炎推拿治疗有效果吗吗?在中医学中还有哪些方法有效有效的治疗肩周炎呢?

目录 中医针灸治疗肩周炎 冬季如何预防肩周炎 肩周炎推拿治疗有效果吗 做这运动能治疗肩周炎 肩周炎的锻炼方法

1中医针灸治疗肩周炎

　　阳陵泉穴治疗肩关节周围炎

　　取穴：阳陵泉穴，进针2寸，提插捻转，手法强刺激，同时令患者活动患肢，10分钟后顿觉肩部轻松，上举、外展功能恢复正常。

　　条口穴治疗肩关节周围炎

　　取穴：条口透承山，取患侧，采用26号3-4寸毫针，刺入条口，针尖透向承山，得气后施捻转之泻法(强刺激)，使针感放射到肩部，针感有酸麻胀热，留针15分钟而愈。

　　中平穴治疗肩关节周围炎

　　取穴：左侧中平穴。患者取坐位，局部常规消毒，采用28号毫针3寸1根，行直刺法，病人感到针感闪电式传至大脚趾，疼痛立即缓解，令其活动患肢，上举达170°，外展达70°。 

2冬季如何预防肩周炎

　　注意防止寒冷的侵袭

　　冬天的寒冷相信大家都是能够体会到的，但是就是因为这个寒冷，身体肩部的关节更加容易发炎，而且旧病更加容易复发，因此为了防止这种情况的出现，最好是能够做好防寒保暖的措施，尤其是在湿冷的下雨天，更是需要注意对肩部的保暖。

　　可以考虑用中医辨证进行食疗

　　对于那些很容易感到寒冷的人来说，可以考虑是身体的阳气不足导致的，而且这种体质更加容易受到寒邪的“袭击”，因此有这种情况的人要多注意补充一些稍微补气的食物，当归、羊肉或者狗肉等食物都是不错的选择，也可以考虑适当加点中药进行食补。

3肩周炎推拿治疗有效果吗

　　1、中药,以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。

　　2、拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。

　　3、刮痧,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经，每周可刮1-2次。

　　4、针灸,针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

　　5、理疗,选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

　　6、川乌粥,生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

　　以上几种就是关于肩周炎的治疗方法的介绍了，可见治疗方法还是很多的，而且中医疗法治疗更具有针对性，不会给患者的身体带来任何伤害，肩周炎推拿治疗有效果吗?当然是有效果的，而且治疗效果十分明显，不信你试试吧。

4做这运动能治疗肩周炎

　　一、通过周身的回旋缠绕运动，帮助恢复肩关节软组织的功能

　　太极拳身法要求虚灵顶劲、上身中正、沉肩坠肘，极有利于肩部放松。太极拳劲起于足，扭转于腰，发于手指，是腿、腰、背、肩、臂协调的周身运动，其中肩部是非常重要的一个部位。

　　在腰腿的带动下，肩部关节进行了大量柔和缓慢的回旋缠绕运动，而关节本身并不须费力，不仅放松了肩部关节和肌肉，而且有效地恢复了肩关节的活动功能，帮助肩关节软组织恢复正常，对于长期坐立、肩部姿势固定过久所造成的肩肌劳损、肩周酸痛，有十分显著的辅助疗效。

　　回旋缠绕能使肩关节活动自如，而且在练习中，会增加体内的氧量，肌肤的呼吸更通畅，保持关节里的空气流通，快速排除体内不利毒素。

　　二、通过促进全身的血液循环，代谢炎性物质，畅通气血，梳理肩关节

　　肩周炎一般有肩周痛的症状，并会压迫肩周神经，原因是风、寒、湿等邪气侵入人体经络，留滞于关节，导致经脉气血闭阻不通。中医有“通则不痛、痛则不通”的说法，气血不通处则痛，肩周炎患者以肩井穴为明显压痛处。

　　太极拳以意行气，以气运身，以经络为气息通道，达到劲贯四肢。气血津液，贵在流通，流水不腐，动而不衰，习练太极拳可改善全身的气血循环。血液的畅通运行能有效地代谢炎性物质，梳理有淤滞点的关节，帮助治疗肩周关节炎症。

　　太极拳柔绵连贯，强体健身。经常习练太极拳，不仅可缓解因肩周炎而怕冷、肩痛的症状，也能辅助治疗肩周炎，保健养生。

　　太极拳的每个动作都很缓慢柔和，非常适合肩周炎患者练习，而且在练习时，血液会加快，这样就能驱走体内的寒气，整个人都会觉得很放松。

5肩周炎的锻炼方法

　　趴墙

　　选择一度空墙处，并趴在空墙上面，患者双手贴紧空墙上方，双臂贴在空墙处做出爬墙的动作，保持身体的稳定并且保持不动，尽量让双臂向上爬的更高一些，直到疼痛不能向上。这是作为肩周炎患者日常锻炼方法的一种。

　　搓背

　　患者从背后手臂下侧来回模仿搓背的动作，但这时候两个手臂之间很难互相触摸到，这时候可以使用一条毛巾连接两臂之间的距离，如同搓背的动作一样。

　　划圈

　　患者双脚并拢保持直立，双侧手臂自然的往下锤，找到一个中心点，进行来回画圈运动，正画40次，反话40次，两臂各画一遍，做到每天一次。

　　棒推

　　找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。

　　甩手

　　患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。