无论是男性朋友们，还是女性朋友们都可能会导致肾虚的情况，当我们出现肾虚的时候尽量的就要用食补的方法去调理的，因为这种治疗的方法不光是非常简单的，而且见效也是非常快的，这样的话就可以缓解自己的痛苦，尤其是男性朋友们症状会更加明显一些的，如果不及时的进行治疗的话很可能就会导致人们出现不孕不育的，这样的话就更加难以去治疗的。
目录
1尿频按什么穴位
膀胱对尿液有明显记忆,当尿液超过200毫升就会产生尿意,每次排尿后有10～15毫升尿液残留。常憋尿会使膀胱的逼尿肌功能变得异常活跃,并形成不良记忆,产生尿频、尿急感。
应对方法:点按阴陵泉穴。按压阴陵泉穴(将腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处),可增强膀胱的固摄力,消除不良记忆。每次左右腿各按摩60下,早晚各1次,一般6周后即可见效。
当人的体质下降时是容易出现尿频现象,也容易伴随出现性功能下降。现在介绍一个穴位,按摩、针炙治疗尿频效果极佳。
中极穴,取穴方法:位于下腹部,前正中线上,当脐中。
主治疾病:小便不利,遗溺不禁,阳痿,早泄,遗精,白浊,疝气偏坠,积聚疼痛,月经不调,阴痛,阴痒,痛经,带下,崩漏,阴挺,产后恶露不止,胞衣不下,水肿。
按摩手法:受术者平躺,施术者用食指顺时针按揉15分钟。
该穴配合“三阴交”针炙、按摩效果最好。针炙见效最快,但每天按摩10分钟并配合饮食也有效果。
2尿频是肾亏的症状吗
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
3尿频是怎么回事
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
6、尿是肾脏生产的，所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因是肾病。
4尿频饮食宜忌
1.狗肉黑豆汤 狗肉250克，黑豆50克。狗肉和黑豆加水煮熟，加入适量糖、盐等调味品食用。喝汤吃肉，每天3次。
2.覆盆白果汤 猪小肚150克，白果5枚，覆盆子10克。白果炒熟后去壳，用盐将猪小肚内外壁洗净，切块。将白果、覆盆子和猪小肚放入大砂锅，加水浸没，用旺火烧开后改用小火煮约2小时。喝汤吃肉，每日3次。
3.栗子粥 栗子150克，粳米100克，冰糖适量。栗子洗净，切口。放入开水锅中煮2￣3分钟，剥去壳和膜。粳米淘洗干净，放入锅中加水煮开后改用文火，加入栗子，煨烂成粥，再加入冰糖，待冰糖溶化后即可。作早餐食用或随意食用。
4.海参粥 海参100克，大米100克。海参泡发后，剖洗干净，切细煮烂，加洗净大米同煮粥，调味后即可食用。
5.鸡内金菟丝汤 鸡内金100克，菟丝子100克，桑螵蛸25克。三味微炒，均研成细粉。每天早晨和盐汤送服6克。
6.山萸肉粥 山萸肉30克，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米同入砂锅煮粥，粥将成时加入白糖稍煮即可。1日内分2次食用。
5膀胱炎会引起尿频吗
膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，因细菌感染而引起，其中致病菌多数为大肠杆菌。因为人的尿道接近肛门，因此大肠杆菌易侵入人体，所以它导致的现象就有排尿时尿道有烧灼痛，尿频，往往伴尿急，严重时类似尿失禁，尿频尿急常特别明显，每小时可达5～6次以上，每次尿量不多，甚至只有几滴，排尿终末可有下腹部疼痛。尿液混浊，有时出现血尿，常在终末期明显。其中尿频的现象最严重。因此旁观眼会导致尿频的产生。
要想摆脱这些现象，患者就要及时治疗。同时也要进行预防：平日保持自身的清洁。性生活前后若能排尿尽量排掉，不要有憋尿情况。可尝试喝蔓越莓果汁，因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。也可以大量喝水，以有效避免细菌入侵的可能性。平时活动期间因保持每2-3个小时有一次的排尿习惯，此外更要注意添加维他命B群和乳酸菌等等，预防胜于治疗，只要平日多注意些，就可以减少得到膀胱炎的机会。
