很多人平时都会有一些嘴唇干裂的情况，嘴唇干裂我们一般都会直接用嘴巴去舔一下，但是舔完了以后，很快的又会变得更加干裂，反反复复的嘴唇甚至会脱皮，很多人都不知道，如果有嘴唇干裂脱皮的情况出现，应该要怎么做才能最快的缓解这种症状呢?今天就伴随着小编来看一下吧!
目录
1冬季嘴唇干裂的饮食预防
1、水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
2、禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
3、粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
4、蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2嘴唇干裂吃哪些食物
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
3嘴唇干裂发红是什么原因呢
嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，用舌头舔嘴唇或咬嘴唇，而唾液虽然暂时湿润了嘴唇，但却会很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇部位本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干就越想舔，结果越舔嘴唇就反而越干。
唾液里面含有淀粉酶等蛋白物质，水分蒸发后淀粉酶就粘在唇上而引发深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，导致嘴唇干燥更加严重，甚至发生感染、肿胀，造成痛苦。淀粉酶的蛋白残留在嘴唇上，还会与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。
正确的做法是及时用护唇产品滋润。别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜;唇部总发干最好不要涂口红。使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。唇部干燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。可能是缺乏B族维生素、VA、VC。
你这段时间一定要注意饮食，多喝一些白开水是很好的，少吃一些糖分高的食物，少吃辛辣刺激的食物，最好不要吃辣的，多吃一些蔬菜和水果，补充一些维生素，能够利于嘴唇干裂的情况尽快恢复，一定要记住，千万不要用嘴去舔嘴唇。
4护理好水嫩双唇的妙招
1、蜂蜜一勺+维E胶囊若干
首先用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里，然后将混合物搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。可以与到美容院做护唇后的效果媲美。但自制力不强的女生，要克制自己不把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。
2、酸奶一勺+新鲜柠檬汁两三滴
首先将酸奶混合柠檬汁后，搅拌均匀，放入冰箱冰15分钟，用棉棒均匀涂抹在嘴唇上后，用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后揭下，用温水清洗嘴唇，涂上润唇膏。干燥起皮的嘴唇恢复鲜嫩光泽。
3、果芬石榴香
材料：凡士林，果珍冲剂(比如樱桃石榴味的)。
将两种原料在准备好的唇膏小容器中混合，静置约1小时即可。使用的时候，冲剂颗粒会溶化，滋润干裂的双唇，还有一股让人忍不住想吃掉的好味道。
4、清爽薄荷油
材料：8滴薄荷油，1匙基底油，1匙蜂蜡，1个玻璃滴管，1个玻璃罐。
将基底油和1匙蜂蜡在玻璃罐里混合后，隔水加热。放置5分钟，再搅拌混合物。用玻璃滴管加了薄荷油后，把全部的混合物倒进事先准备好的唇膏小容器里，静置约2小时直到凝固即可。
5嘴唇干裂脱皮怎么护理
1.补充水分
及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效减轻嘴唇干裂的情况。
2.唇膏护唇
无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
3.随手油脂保湿
人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或冻疮膏)，可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保湿作用，有些时候比起润唇膏效果更好。
