日常生活中，绝大部分的女性朋友会在45~55岁之间迎来更年期，从而出现脾气暴躁、性格不稳定等一系列不适症状。我们都知道，更年期综合症的出现带给女性朋友的伤害是非常大的，因此一定要及时采取治疗措施。那么女性更年期综合症应该看什么科?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1轻松度过更年期我有妙招
40岁是女性尴尬的年龄，是即将向连年过度的阶段，是更年期到来的时期。不管男人女人的都有更年期，特别是女性，一到更年期就会出现很多的症状，失眠、心情暴躁，易怒、易发火等。该怎样才能调理好自身的情况，健康开心的度过更年期呢?女人40要静心，重视更年期养生，重视饮食养生，女人40自然是一枝花。
第一招
适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
第二招
低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
第三招
宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
第四招
糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
第五招
多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
第六招
选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
第七招
多食用富含维生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
第八招
保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
第九招
忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
温馨提示：更年期女性冬季要注意保暖，特别是要多拥抱冬日暖阳，积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动，同时应该有意识地多吃些温热御寒的食物，多吃一些富含铁元素的食物，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。
2女性更年期综合症应该看什么科？
日常生活中，绝大部分的女性朋友会在45~55岁之间迎来更年期，从而出现脾气暴躁、性格不稳定等一系列不适症状。我们都知道，更年期综合症的出现带给女性朋友的伤害是非常大的，因此一定要及时采取治疗措施。对于更年期看哪个科室的问题，相信很多人都是一脸茫然的。下面为大家作了详细解答!
我们知道，随着女性更年期的到来，身体上各种不适的症状也随之而来：心慌气短、腰酸背痛、关节疼痛、夜尿频多、失眠健忘、情绪大变等等，对于女性朋友的健康损害是巨大的。
对于更年期看哪个科室的问题，据调查显示，大部分的更年期综合症人群都不知道求医时该挂哪个科比较合适;调查数据显示，挂妇科的仅仅占31%，更多的人去求助内科、泌尿科、骨科，甚至有的人还挂号精神科，总之是一脸茫然，不知所措。
其实，对于更年期看哪个科室的问题，建议更年期女性根据自己的症状表现来决定求治的科室，首先通过相应科室进行全面的检查排除，若没有出现相关的学科器质性疾病，就基本可以到妇科求诊。如果只是出现轻微的更年期症状，通过日常调理是可以很好地缓解的，即不需要求诊治疗，在日常生活中自行调理即可。
另外，有相当一部分人表示曾经通过服用雌激素保健品来进行症状治疗，并且觉得服用这些保健品后症状都有了很大程度上的缓解，但对于相关方面的禁忌，很多更年期女性都没有太多关注。其实，如果雌激素保健品的剂量不明确，女性朋友长期自行服用的话是有健康风险的，一定要在专业医师的指导下使用。
更年期作为每个女性一生中必经的人生阶段，很多女性朋友会对更年期的到来惊慌畏惧，会抗拒。但其实更年期并不可怕，只要做好正确的保健调理措施，在症状严重的时候及时求医问诊，日常生活中关注在更年期看哪个科室的问题，科学治疗，就一定会平安顺利地度过更年期这个转折点，奔向更美好的晚年生活。
3更年期月经量多怎么办
其实导致月经量多的原因有很多种，而更年期的时候女性也经常会出现这种问题。如果是更年期的功能性失调性子宫出血，那么也会导致月经量增多，所以说还是建议大家做一个比较正规的检查，这样才可以找出原因。
是功能失调性子宫出血(功血)的一种的。
指导意见：
我建议最好先做个B超，排除子宫肌瘤和附件包块后，再看看子宫内膜怎样。如果子宫内膜增厚，那最主要的原因就是因为你已经50的卵巢功能下降没有排卵，那子宫内膜长期在雌激素作用下，得不到孕激素的作用，那可以引起撤退性出血或是突破性出血 ，那样你的月经就比较多，也不是很规律。然后再查一个性激素六项，看是不是雌激素减少所致，如果是的话，那你可以适量补充尼尔雌醇，同时配合中药，相信会有好转的。
更年期女性除了需要注重自己的身体健康保健之外，心理保健问题应该重视因为在这个时候心理很容易出现一些情绪起伏波动，如果不注意调节自己的情绪，总是让这种负面心情影响的话那么对于健体健康也会带来伤害。
4女人容易在什么年龄出现更年期
女性进入更年期是在45岁左右，更年期的女性面临的是绝经，经血流量会逐年减少，直至没有。现在生活条件比较好一般的女性更年期都推迟到了50岁。更年期的女性情绪波动比较大，容易心烦，发火。要保持快乐的心情，多跟家里人沟通，缓解不良的心理情绪。不要吃刺激性的食物，吃点女性保健品吧。
女性更年期的主要症状有哪些?
①月经紊乱。即月经不稳定，不按时、不规则。这是最普遍、最突出的表现。
②阵热潮红。这是更年期的主要特征之一，会有一阵阵地发热、脸红、出汗、伴有心晕、心慌，持续时间一般为1-2分钟或10-15分钟不等。
③神经、精神障碍。表现为情绪不稳定、性格变化、记忆力减退等。
④心血管及脂代谢障碍。可能会出现冠心病、糖尿病。
⑤运动系统退化。出现腰、背、四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、劲椎病。
这些症状从出现到消退因人而异，有的只是1-2年，有的长达10-20年，但大部分妇女需经历2-4年，一般不影响正常的生活与工作。
通过以上对于女人什么年龄更年期以及常见的一些注意事项的祥细说明。对于快要进入更年期的女性，对于更年期的一些常见问题已有了更进一步的了解了。在更年期前，女性应该要先调理好身体，平时在生活和饮食上可以通过食疗来调理，必要时也可以通过一些中药来进行调理。
5女性更年期宜吃八种食物
1.苹果
性平，微凉，大量的苹果酸有分解脂肪的作用，可防止更年期发胖，丰富的维生素C能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，防止患动脉硬化，高血压，冠心病，苹果防治更年期便秘，苹果的香气对于治疗更年期抑郁，压抑及失眠有很好的疗效。
2.梨
性凉，梨可以保护心脏，减轻疲劳，含有较高的果胶，易于消化，更年期便秘及消化不良者可于每日餐后食用，经常食用梨还能改善更年期头晕目眩的症状。
3.桃
性微温，味甘酸，适用于治疗更年期综合征，口干体虚，津液不足便秘等，桃是碱性食品，可消除体液偏酸引起的更年期疲劳，桃汁有美容除皱的功效。
4.葡萄
性平，味甘酸，葡萄中含有丰富的单糖，可以促进消化，促进肾脏功能，调节心率，葡萄为人体提供大量的铁质，可促进胃肠消化功能，排除尿酸，保护肝脏。
5.草莓
性凉，味甘酸，草莓中维生素C的含量远远高于梨，苹果，葡萄，能防止坏血病及更年期高血压，冠心病等。
6.橘子
性凉，味甘酸，橘子果肉含有多种有机酸，维生素可有效调节新陈代谢等生理功能，对更年期的女性及心血管患者有很大的益处，橘皮中的挥发油对消化道有刺激作用，能促进胃肠蠕动。
7.枣
性微温，味甘。枣防治更年期高血压及心血管疾病，有兴奋神经中枢，增强脑功能的作用，并可护肝，增强肌力，更年期女性经常吃枣可防病抗衰，养颜益寿。
8.山楂
性微温，味甘，山楂可以防治更年期高血压等，可治疗更年期食欲缺乏，含有的酸性物质具有抗癌作用。
温馨提示：看了以上内容知道女人更年期应该吃什么水果号了吧，四十岁左右的女性多吃上述食物可以预防更年期的到来哦，现在处于更年期阶段的女性朋友可以多吃以上食物可以减轻更年期的症状。
