肝脏是人体很重要的器官之一，肝脏的主要作用就是用来排毒的，所以身体的毒素排不出去，或者饮食不健康、生活习惯不健康等，都会对肝脏造成一定的损伤。吸烟、喝酒对肝脏的危害是最大的，抽烟容易诱发肝癌，喝酒容易诱发酒精肝等等，那么肝气郁结到底是什么原因引起的呢?
目录
1肝气郁结有哪些细节要注意的
中医理论认为，心乃神之居，血之主，脉之宗。心对生命起着主宰作用，其重要的生理功能是主血脉。也就是说，全身的血液都要在脉中运行。运行正常与否，能否把血液输送到全身各处，都取决于心脏是否能正常地搏动。心脏的搏动质量又有赖于心气，心气充沛，血液便可在体内周流不息地正常运行，以滋养全身。身体得到了滋养，面色自然红润;反之，若心气不足，则脉道不利，血液虚亏，皮肤就会因得不到滋养而面色灰暗或瘀集成斑。
肝为魂之处，血之藏，筋之宗。肝的主要功能在于疏泄与藏血。其疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，脏腑组织的活动亦协调和顺，皮肤自然光泽靓丽。若肝的疏泄功能异常，则会因肝气郁结而使颜面气血失和，血瘀于面，形成黧黑斑。
脾主运化、升清，为气血生化之源，后天之本，生命活动的持续、气血津液的生化、皮肤的健康美容，都要依赖于脾胃运化的水谷精微来维持。所谓脾主运化，就是说脾胃能把饮食化为精微，并把这些精微物质输送到整个机体，脾胃的这一功能旺盛，则气血津液来源充足，人体的四肢、百骸、筋肉、皮肤、毛发才会健康滋润。若脾的运化功能失健，就会因肌体得不到充分的营养而枯黄，进而形成黑斑。
肺主气，司呼吸，主宣发肃降，上通喉咙，外和皮毛。肺通过吐故纳新来调节气的升降、出入，以保证人体新陈代谢的正常运行。新陈代谢正常了，皮肤就洁净光泽;新陈代谢失调了，皮肤就会长斑。
肾藏精，为先天之本。主骨生髓，主生长、发育、生殖和水液代谢。肌体的生长从旺盛到衰退，都与肾中精气相关，肾中精气的盛衰又直接影响皮肤的健美。一些面色黧黑的损美性疾患，大多和肾精亏虚有关。这正与中医“五色与五脏”中“肾主黑色”的论述相吻合。
总之，心节不畅、肝气郁滞、痰湿阻络、气血失调是致斑的主要内在因素。斑的形成，和五藏六腑有着千丝万缕的联系。“斑”实质上是五脏六腑不健，气血津液失调在面部的反映。治斑应治本，故从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，才是达到养颜祛斑的目的。
2肝气郁结病因是什么？
现如今的生活节奏很快，形形色色的人都面临来自不同方面的压力，工作、家庭、学习等等都会使造成情绪上的波动或者抑郁，闷闷不乐，有的人能很好的舒压调解，而有部分人却整天被这些锁事所困扰，郁郁寡欢，报怨，小心眼，最终导致肝气郁结。
肝气郁结的症状
一般肝气郁结的症状多见于女性，其主要症状有月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，小腹胀痛，郁闷消沉，焦虑，烦躁易怒，难以控制的“无名火”，月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等;乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。
肝气郁结怎么办?
一般如果出现肝气郁结的症状，最好是先到正规医院做个全面的检查，检查肝功能是否正常，然后再根据检查的结果再做科学的治疗。同时也提醒肝气郁结的朋友注意：要积极参加体育锻炼，通过合理的途径发泄出郁结在内心的不良情绪，要学会控制自己的情绪，时常保持积极乐观的生活态度。
肝气郁结吃什么好?
出现肝气郁结的症状，除了在情绪要给予调整之外，在饮食上也要特别注意。肝气郁结的时候应该吃一些清淡点的食物，油腻和煎炸的东西最好少吃或者不吃;可以多吃一些酸的东西补肝，比如山楂、食醋等。平常可以泡菊花和薄荷茶喝，具有降肝火，疏肝解郁之功效。
肝气郁结是中医的一种说法，具体也就是指得肝脏功能障碍，会导致出现月经不调、身体虚弱、情绪波动较大等情况，所以需要进行一些调理，女性肝气郁结特别容易烦躁发火，所以一定要注意进行调理。饮食调理是比较好的一种方法。
3肝气郁结的表现
1、心情抑郁或烦躁易怒
该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。
2、肝经循行部位胀闷疼痛等
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3、颈部、咽喉部的病变
肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。
4、女性乳房及月经病变
中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。
5、消化系统病变
中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
4肝气郁结怎么调理
1、药物调理
如果发生这种情况，可以服用一些中成药来调理，如果没有什么作用的话，一定要及时的去医院进行治疗，以免发生其他严重的情况。
2、作息调理
有肝气郁结的人最好要调整自己的作息，要养成良好的作息习惯，一定要保证充足的睡眠，这一点是很重要的。
3、情绪调理
对于自己的情绪要调节好，肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
5治疗肝气郁结的小偏方
1、佛手姜茶
佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
2、荷叶玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、沙参佛手粥
沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益气养阴、理气健脾、清心安神。
4、二花理气茶
月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。理气解郁。
5、玫瑰花茶
干玫瑰花6-10克。将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
6、三花舒肝解郁茶
月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。将所有材料以沸水冲泡。舒肝理气、活血通脉、解忧郁、调理肝火引起的睡眠问题。
