胀、肚子胀是一种常见的症状表现，引起胃胀、肚子胀的原因主要有吸入空气、胃肠道气体吸收障碍等多种原因，很多人认为这并无大碍，其实并不是这样的。因为胃胀、肚子胀的发病因素多种多样，有些造成胃胀、肚子胀的因素会对人体产生比较大的危害，例如：胃病。那么长期胃胀嗳气怎么办呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1如何预防胃嗳气
预防胃嗳气 节制饮食
相信很多人都知道，引起胃嗳气常见的原因就是饮食过多或者饮食不良。因此，在我们每天吃饭的过程中，一定要按照一日三餐的时间来吃饭，千万不能过早也不能过晚吃饭。在吃饭的过程中，遇到好吃的食物不能大量的猛吃，超过自己平日的饮食量。同时，在吃饭的时候，尽量要选择一些比较容易消化的食物，不要吃那些油腻和较甜以及不好消化的食物。
预防胃嗳气 饭后散步
在吃完饭之后，大家不能就一直坐着或者躺着，需要适当的运动一下，但是在饭后又不能做比较激烈的运动，此时我们就可以走几圈散个步，这样能够加快胃肠道的蠕动，促进胃的动力，改善人体里胃的功能。还有在生活中，我们尽量要保持精神的放松，适当的对情绪进行调理，不要总是发脾气或者想得太多，还需要多注意休息。
从上面我们都可以了解到如何预防胃嗳气，胃嗳气是消化道上比较常见的一种病症，因此还需要及时的进行治疗和控制，这样才不会危害到我们的身体。值得提醒的是，胃嗳气是一种比较容易反复的病症，有过这种病情的患者更加需要注意。
2长期胃胀嗳气怎么办呢？
喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
5饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
3胃嗳气症状有哪些
嗳气，俗称“打嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有嗳气症状。呃逆，多因进食吞咽仓促、受凉或精神刺激等因素，引起膈肌暂时性痉挛而产生。
嗳气在中医一般分为以下三种情况：
1.食滞停胃嗳气：嗳气伴有(不消化的)酸腐臭味，嗳声闷浊或恶心，嗳气不连续发作，胸脘痞闷，不思饮食，大便有(不消化的)酸腐臭味或便秘，舌苔厚腻，脉象滑实。
2.肝气犯胃嗳气：嗳气频繁，嗳声响亮，胸闷不舒，胁肋隐痛，舌苔薄白，脉弦。
3.脾胃虚弱嗳气：嗳气断续，嗳声低弱，呕泛清水，不思饮食，面色晄白或萎黄，舌质淡苔薄白，脉虚弱。
嗳气病位在胃，严格地说是在脾胃，其主要病理机制是气滞胃腑、胃气上逆。然导致胃气上逆的原因较多，诸如食滞不化，寒气客胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等使中焦升降失常，则发生嗳气之变。这些不同的病因中有虚证，也有实证，有寒证，亦有热证。寒热虚实之变当从病因、证候、嗳气的特征方面去鉴别。就病因病机而论，食滞、痰热肝郁为实，胃虚则属虚证。就嗳气而论，声高为实，声弱为虚。降逆是治疗胃气上逆的常规方法，但不是每个嗳气的病人都需要服用代赭石、旋复花之类。治疗取效的关键在于探求病因，从因而治，诸如消食、清热、疏肝、补胃等，解除致逆之因，则嗳气自除。
科学地了解原因之后，那么即便遇到这些现象，我们也可以更加正确理智的对待，所以在生活当中，当你发现自己也存在这种为嗳气的现象，当然不可忽视，了解了这些原因之后，我们才能够做到最针对性的治疗和解决。
4经常嗳气咋办呢
慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为食欲减退，上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。
意见建议：调理好胃炎主要一是保护修复胃粘膜，二是饮食上好好养胃，三是注意休息积极乐观情绪。有胃炎不要轻视，要及时调理，要真正解决问题推荐中成药搭配饮食调理更安全彻底无副作用和依赖性。
5腹胀嗳气有什么药
常用的中药有四磨汤、邦消安等。四磨汤能增强肠蠕动，是一种快速排除胃肠积滞，全面增强、调理消化功能，促进消化液的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗，促进术后肠麻痹的功能恢复。大人、小儿均可服用。
中药邦消安(又名六味安消)是天然胃肠动力药，能明显加速胃排空及促进肠的运动。能保留大量水分，增加肠容积，软化大便，亦可刺激肠壁，使肠蠕动增强，以排气、排便，缓解腹胀，治疗便秘。
此外还有保和丸、香砂六君丸、健胃消食片、神曲胃痛丸等也可选用。
如果合理选用药物治疗，症状总不缓解，就不要再自治，要到医院求医，查明原因，因为很可能是有器质性病变了。笔者曾见过一位54岁的男性患者，因两肋发胀、疼痛不适，没当回事，平时自己吃些酵母片也未见效。三个月后到医院就诊，经胃镜检查，在胃贲门处发现2厘米×2厘米大小的肿物，考虑是胃癌。经病理活检组织学检查证实为胃腺癌。
另外一位46岁的女性患者，在腹胀、腹部隐痛不适半年后，上医院求治。笔者给她查体时，没发现积气的表现，却发现有腹水。做B超也证明有腹水，腹腔穿刺在腹水中找到了癌细胞。术后病理检查证实为卵巢癌。
生活中要正确理解和对待病症，既不要草木皆兵，也不要麻痹大意，方可永保健康。
