根据不完全的统计，在国内成年人群体中，晕车的人比例约占到20%左右，重度晕车的人约为百分之5。晕船、晕船是日常生活中常见的一种身体不适。这种症状相当令人烦恼。而且当你旅行时如果碰到这种情形，不但自己无法拥有一次快乐的旅行，而且也会使同行的人感到厌烦。那么晕车的时候到底怎么办呢?晕车应该如何治疗呢?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
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1晕车应该如何治疗呢
首先，我们不要吃太饱。
晕车的朋友，我们知道，如果需要坐车，吃多了都是白吃，浪费，到时候，吐得一塌糊涂，真心难受。因此，适当吃点点清淡的食物就可以了，保持自己不饿就可以了。晕车的不舒服，远远压过了饿的感觉，即使你饿了。少吃点，可以减少吐的可能。
其次，如果晕车比较严重者，提前一个小时使用晕车贴或者其他药物辅助。
对晕车比较敏感，严重的朋友，建议大家提前去做好一些药物的准备，譬如晕车贴之类的，还有其它药物都可以，按照说明，提前使用，一般都会有明显效果，如果你初次使用，可以建议各种药物换着使用。
第三、上车选靠窗户处，尽量做前排位置。
晕车的朋友，可以跟周边的朋友说说你的难处，尽量调换到靠窗边，同时前排的位置。前排的位置，不至于那么颠簸，同时，靠窗户，可以眺望远方，缓解自己的晕车痛苦，注意一定要眺望远方，不要看近处，一看近处，就更加容易晃晕。
第四，可以选择空调口位置。
以前我们坐车的时候，没有空调，晕车的朋友都会靠着窗户，打开窗户，透透气，舒服很多，但是现在，基本上所有的车都是空调，窗户是打不开的，这样，我们可以坐在空调口下，让空调的风对着我们的脸和鼻子吹，当然不要着凉感冒，适当的会感觉舒服很多。
2晕车的时候到底怎么办呢？
上车前买点儿桔子。桔子里面的酸能刺激中和交感神经的兴奋，缓解眩晕状况。另外对于一些轻度的晕车朋友来说，桔子皮里面的汁挤到手上问一问也能缓解晕车。同样的，橙子，柠檬，醋酸，碳酸饮料，酸梅话梅等酸性的食物都有一定的效果。
坐车前适当吃些东西。对于晕车的人，空腹上车时错误的，当你想吐吐不出来东西的时候，你会感觉更难受。同时又不能吃的太多，吃多了会增加消化难度，再加上晕车反应，消化不了的东西只好吐出来了。所以适量很重要。同时还要根据自己平时的饮食习惯有选择性的吃东西，尽量吃一些有盐分的食物，少吃甜点和油腻食物。
坐车前好好休息。我亲身体验，我不是个晕车的人，但有一次熬了一夜第二天赶早坐的车，结果走了两个小时的山路，下了车蹲在路边半天起不来。所以精神饱满对防止晕车是有很好效果的。
选择性的坐车。如果是坐客车，尽量做空间大的客车，小客车容易给人压迫感，对于晕车的人来说更是噩梦。如果是坐私家车，尽量坐前排，有一种说法是晕车的人自己开车的话就不会晕了，这是有一定道理的，坐在前排，抬头看到的就是窗外的景色，其实有一种分散注意力的作用。至少让你不会再那么在意那狭小的车内空间。其实很多人晕车久了以后就成了一种习惯，心理作用也开始作祟，所以才有看见汽车都想吐的那种情况。
防晕车药物。对于重度晕车的人来说，前面的几招估计都顶部了事儿，晕车药就显得必不可少了，但我见过很多吃了晕车药后把晕车药都吐出来的，看来药物也不一定顶事儿，所以这一点就根据自己的体质来选择吧。有的人可能对晕车贴更适用，有的人可能抹点儿风油精就行了，在用药物的时候，也要注意不能过度使用，免得身体有了抵抗性，那药物就失效了。
3晕车头昏脑涨怎么办
1、耳穴按摩防晕车
从中医角度治晕车的最好方法就是按摩耳穴。当你乘车感到不舒服想吐的时候，及时按压耳穴。用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。
2、搭车前保证睡眠
如果你有晕车习惯，则在上车前做好准备工作，头天晚上保证充足的睡眠。睡眠不佳则大脑中枢神经处理信号的速度变慢，是晕车的诱因之一。
3、食醋
有晕车的人在乘车前喝点加醋的温开水，对晕车有很好的预防效果。
4、风油精
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
5、鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
6、桔皮
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4坐大巴晕车怎么缓解
1、香叶香草治晕车，闻藿香可以缓解晕车的状况。
2、玩游戏，看喜剧，听舒缓音乐，陪朋友聊天，总之要分散注意，实在困了就睡觉。
3、用刺激性的东东西来刺激自己的神经，例如清凉油、风油精抹太阳穴，口含姜片，嚼薄荷口香糖。乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
4、吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
5、尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
6、坐车时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
7、避免不良的视觉刺激，乘车时少往窗外观看。
8、用牙齿咬着大拇指，也可以缓解晕车状态。
9、乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。
10、取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
11、用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
12、当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。
13、胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
5晕车中医穴位调理法
晕船、晕船是日常生活中常见的一种身体不适。这种症状相当令人烦恼。而且当你旅行时如果碰到这种情形，不但自己无法拥有一次快乐的旅行，而且也会使同行的人感到厌烦。
晕车、晕船的原因可以分为下列三种：
一、是胃肠虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。
二、是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。
三、是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。
有时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕吐现象。
治疗晕车晕船的穴位与指压法
“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。
如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。
