风湿病是很痛苦的病，患者常常身体疼痛。患上风湿病需要进行及时的治疗，但是除了治疗之外还建议朋友们每天应该吃适合风湿病的菜，增加自己的营养，适当的做做运动，对自己的身体也有好处。那么得了风湿病的人应该多吃什么菜对身体有好处呢?下面给大家介绍一下吧。
目录
1风湿病患者日常有哪些保健方法
风湿病的病因，与风寒湿有密切的关系，因此平时注意防范风寒、潮湿的入侵非常重要，尤其是当身体虚弱的时候更应注意。当天气突然寒冷时，应随时增添衣服以防受寒;夏季天气炎热，酷暑难当时，亦不可睡在当风之处，或者露宿达旦，因为人在入睡之后，卫阳之气静潜，毛孔开放，风寒易乘虚而入;夏日也不宜席地而卧(尤其是水泥地及砖石之地)，以防凉气侵入经脉，影响筋骨;炎夏分娩之产妇，切勿在风对流之处睡眠，或睡中以风扇直接吹拂，因产后百脉空虚，自汗较多，感受风寒则容易成疾，受累一世。
近年来空调设备正在普及，在空调房间内长期工作的人员，得关节酸痛的人也很多，应该注意随着室内外温度的差异，出入时衣着随时增减。尤其是老年人更需注意，因为老年人对外界气温的调节能力、御寒防暑能力均较差，室内温度不宜降得太低。冬日若室内温度高，衣服即应减少，但出外时必须增衣防寒。在冷库及冷水中操作的人员，入库前应增添衣服，在冷水中操作完毕，切勿骤用热水浸手，以免霎时间一冷一热，脉络一紧一松，调节失常，引起脉道挛急而导致痹病。
一般来讲，身体强壮者，尚能抵御风寒，而年老体弱或劳累过度、身体较弱者，易被风寒入侵，必须谨慎。
受潮湿多见于与水接触过频的人，即经常在潮湿环境中工作以及与水打交道的工作人员，这部分人员在工作完毕之后，应立即用干毛巾擦干身体，换上干燥衣服;外出突遭雨淋，衣衫尽湿者，应立即用干毛巾擦干身体，擦至皮肤潮红发热之后，再用温水洗净换上干燥衣服，切勿潮湿之衣服刚脱下，马上用热水洗澡，以致迫寒湿入侵体内;在夏季劳动后大汗淋漓，亦不可马上用冷水冲洗或入池游泳，因为汗孔未闭，易使寒湿之气入侵。在寒冷地带，冬季外出双足受冻后，切勿立即用热水洗脚或用火烤。曾遇一位东北病人，他在雪地里工作后，双足冻于鞋内，一时不能脱下，遂在火炉中烤暖，后来即得闭塞性脉管炎。
居所地势低而潮湿者，更应注意，平时可用石灰洒于墙边屋角，以吸收潮气，床上被褥在晴天宜经常曝晒，以祛潮气，天晴时应打开窗户，以通风祛湿，有条件者可垫高地基铺地板，向阳开门开窗则更好。
在多雨季节如发现面浮、足肿或脾胃失健的病人，需服利湿退肿之剂，因为这种风湿较甚者如再遇外湿则内外交结更易成疾。
风湿病的成因是风、寒、湿邪气杂至，或寒邪入内化热，病因比较复杂，因此在日常生活中注意避风、防寒、防湿，截其来路，是预防摄养之良策。
2风湿病患者吃什么东西好
合理的饮食是治疗类风湿疾病的基础，要是大家不严格控制自己的饮食就会导致疾病感染、恶化，会给你的身体带来严重的影响。下面为您介绍几种类风湿患者适合吃的水果!
葡萄。葡萄含有自然聚合草酶，能与或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调剂心博次数的功能。
柿子。柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。
无花果。无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，预告冠心病;其中含有奎宁酸具有消炎消肿之工效，可辅助治疗咽喉肿痛。
香蕉。香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。
而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用。莲芯有较强的清心泻火及抗心律不齐的作用。高血压病人常食，可平肝降压、强心安神。
经过上边的介绍我们知道了风湿病患者适合吃哪些水果，所以在日常生活中，风湿病患者可以多买些上边介绍的水果吃，这样不仅能够补充维生素，关键是对风湿病有很大的好处，能够有效地缓解风湿病带来的病痛。即使未患风湿病，经常服用也可以有效地预防!
3风湿病患者夏天如何锻炼
小暑期间锻炼：本方法可锻炼并增强脾胃健康功能，具有防治头部、颈项、肩背疼痛，及四肢风湿麻痹欠灵活、咳嗽、气喘、大便泻泄等病症的效用。
练时，全身放松，自然直立，两足分开平肩;两腿继之下蹲，两足掌紧贴地面，两手握拳置于身两侧前方地上，手背向前，两手拳心向后;头部左转，引肩作虎视，同时上敛收会阴、吸气;头复正，随即右转，引肩作虎视，上敛收会阴、呼气，左右各12次;练毕，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。
大暑期间锻炼：本方法可促进气血循经运行，营养四肢筋骨肌肉，能促进食欲，丰满肌肉，防治四肢筋骨关节酸痛、手足麻木等病症。
练时，两脚分开与肩平，自然下蹲;两手分别放于两足前方，五指抓地，手背朝前，手心向后，闭目耸肩，全身上跃;跃身时吸气，缩身时呼气，如此反复12或24次;练毕，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。
4风湿性关节炎患者的锻炼
一、锻炼关节
锻炼关节对风湿性关节炎是比较重要的，因为关节是最先受破坏的，患者变成残疾主要原因是关节的融合强直，虽然锻炼会给患者带来疼痛，可是只通过止痛药来控制病情是不能长久的。
二、锻炼适度
虽然关节锻炼对患者是比较重要的，可是在锻炼上要量力而行，主动锻炼和被动锻炼要联合在一起，在锻炼上要循序渐进，最好每次坚持在15-30分钟，如果出现什么不适的话要及时休息。
三、自行锻炼
风湿性关节炎是需要通过锻炼来改善自身的活动能力的，最根本的目的是为了提高自己的生活质量，在以后的生活中不必依赖其他人。
风湿性关节炎患者的锻炼就为大家介绍到这里了，大家可以简单了解了解。锻炼虽然会给患者带来一定的疼痛，可是它会给患者日后的生活打下很好的铺垫，这是患者不能忽视的。希望这些锻炼能够帮助患者早日康复。
5风湿病人不能吃什么
1、少吃海鲜类食物
海鲜类食物要少吃。比如,鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大,被人体吸收后,容易在关节中形成尿酸盐结晶,使风湿骨病关节症状加重。此外,这些食物还容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。
2、不要多吃辣椒
风湿患者不要多吃一些刺激性的食物,比如辣椒等,不然会加重类风湿患者的病情。
3、生冷的食物类不要多吃
风湿患者要尽量避免少吃生冷食物,比如冷饮、生的食物,或者是经过冰镇的水果和饮料等,但是不包括一般的水果和蔬菜,这些生冷食物会加重患者的病情。
4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物
不能多吃 牛奶、花生、巧克力、干酪等食物比较容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,能够造成过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化,类风湿患者应尽量少吃。
5、过酸、过甜、过咸的食物
过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者一定要少吃,比如花生、白酒、巧克力等,另外鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食也一定要少吃为妙,因为这些食物摄入过多容易导致体内的酸碱度失去平衡,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,可以使得类风湿患者的症状加重。
