晕车它是一种非常常见的疾病，在平时经常会看到很多的朋友在搭车乘船的时候感觉到痛苦不已，有时候还会出现呕吐的情况，甚至是很多的朋友在下车以后还会经常感觉到头重脚轻，头晕目眩。那么晕车的人应该怎么解决?来看看吧。
目录
1容易晕车的人上车前怎么吃才好
一、上车前一定得吃东西。
很多人有一种错误的认识，他们认为上车前只要不吃东西的话，即便晕车也不会吐出来。这是一种很错误的做法，因为如果你晕车的话，你大脑会给你一个感觉痛苦的信号，你会感觉更加难受，而且你的身体里没有补充任何能量，就很难支撑晕车给你带来的痛苦，而且因为晕车而产生的胃酸会对你的胃造成严重的损害。因此，上车前一定要吃点东西，不能吃撑，就是简单的没有腹饥感就可以。
二、吃些爽口的水果
水果里因为含有特殊的脂类物质而使它散发着清香的味道，可以很有效的减轻因为晕车而带给你的眩晕感。而且水果里含有抗坏血酸物质，可以改善让你因晕车而变差的气色。所以，当你晕车时吃点橙子、橘子之类的水果，会让你压抑的胸口感到舒服畅快一点，从而也就减少了晕车带来的痛苦。
三、别吃太油腻的东西
很多人喜欢在车上或上车前吃一些油腻的食物，这样会更加引起晕车。因为如果吃的食物很油腻的话就很容易对你的肠胃造成很大的负担，而你晕车时你的肠胃器官都处于很消极的状态，所以你晕车的情况会加重。因此，如果你要坐车时，千万不要吃一些油腻的食物。
四、喝一点纯牛奶
如果你很容易晕车的话，那一杯纯牛奶绝对是你最好的选择。牛奶比较温和，不会对你的肠胃造成太大的刺激，而且它在一定程度上还可以中和你因为晕车而产生的胃酸。再者牛奶里丰富的水含量可以促进新陈代谢，因此你会感觉舒服很多。
晕车是根据人的不同体质而产生的，所以说是一种很无可奈何的事情。但是我们可以通过一些措施来预防或者减弱它。因此，好好看一下这些方法，它一定会在你需要的时候解决你的燃眉之急，而且会让你拥有一个轻松愉快的旅程。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
2晕车的人应该怎么解决
第一：橘子皮
建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。
第二：新鲜生姜
在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下闻着生姜，这种独属于生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，精神瞬间就会清醒，晕车的症状也能够得到有效的缓解。
第三：风油精
风油精是很多人生活中的必需品，特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上，并且进行适当的按摩，能够很好的缓解不舒服情况。
第四：食醋法
食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。
对于经常出现有晕车的朋友，最好是能够在坐车之前采用一些比较好的方法进行防治，并且在搭车乘船之前，饮食方面应该要尽量的清淡一些，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，食物过于油腻也会明显的加重晕车所带来的不适。
3一招搞定晕车呕吐
造成晕车呕吐的原因
晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。
防治晕车按耳穴
按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用探针或指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。
耳穴的按压手法
对“胃”进行刺激的时候，用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐，以免皮肤破损，压住以后也不要揉搓。
按压耳穴后的反应
按压胃反射区之后，首先耳朵局部会有很明显的疼痛，并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后，胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝，这时呕吐的感觉会明显减轻或消失，标志着胃痉挛已经解除。
按压耳穴治疗晕车呕吐机理
人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时，刺激这些反应点能将其功能向抑制调整，使之恢复正常状态;脏器功能不足时，刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整，使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的;另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。
预防晕车呕吐的注意事项
1.出行前保证充足的睡眠。
2.乘车前尽量不要吃东西。
3.上车前半小时可服用胃复安、吗丁啉等药物。
4.乘车选择前排的座位就坐，行车途中可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。
4出游防晕车按摩“二”关穴
治疗晕车导致的恶心、呕吐，按压内关穴、外关穴。内关穴位于手腕掌侧横纹上两寸，在两条筋之间;外关穴位于手腕背侧横纹上两寸，尺骨与桡骨之间，与内关穴相对。
把拇指立起来，放到外关穴上，食指和中指并到一起，放在内关穴上，进行上下相应的用力按压，每次3分钟，两手交替按压。另外，还可以找一块新鲜生姜，切成5分硬币大小的块，于坐车半小时前放在内关穴上，用胶布固定，感觉恶心时，可按上述方法按揉内关和外关穴。
晕车头痛时可以按摩合谷穴
对于头部不适或胀痛等身体不适者，可按压合谷，中医有句话，叫做“面口合谷收”，凡是头面上的病，按压合谷穴都有效果。合谷穴位于第一、二掌骨之间，也就是老百姓常说的“虎口”处。同时可按压太阳穴。可用食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不感到疼痛的力度，稍用力按压，连续按压10秒后，再放松10秒。重复该动作3次。可缓解头痛、眼睛疲劳。
这样做也可以预防晕车
按手腕
如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。
盯住车外高楼或远眺
如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到物体没有移动的信号，使自己的耳朵和大脑不同步，也就是所谓的晕车了。然而在此时如果盯住车外的高楼，这样能让内耳和大脑保持同步，就可以缓解头晕。
嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。
不玩手机不看报纸杂志
上车尽量不玩手机，不看报纸杂志等，这些都容易导致晕车的。
靠前座靠车窗坐
坐车时，最好坐靠窗口的，觉得晕车难受的话，还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气，会觉得好很多，也可以坐靠前的，可以的话，最好坐在副驾座。但是靠窗的话，千万不要看车窗外飞逝的景色，会让你脑袋更晕眩的。
5坐车爱晕车都是这些原因惹的祸
1、晕车与人体内耳前庭平衡感受器有关
有趣现象的是晕车的人能够开车，却不能乘车，因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。
2、为什么有些人原来晕车但得了眩晕症后却不晕车了
内耳前庭功能良好是产生运动病(晕船、晕车、晕机)的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加(减)速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者(耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等)就不晕车了。
3、晕车的人所乘车辆越高级越容易晕车
尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加(减)速度运动刺激，是产生运动病(晕船、晕车、晕机)的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加(减)速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸(一般车辆产生)不是它的适宜刺激，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。
4、汽油味会引起晕车
晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕车吗?至于有些人对汽油过敏，则另当别论 。
