正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。尿频既可以是生理性、精神神经性的，也可以是许多疾病的症状之一。导致尿频的原因较多，包括炎症、异物、精神因素、病后体虚、寄生虫病等。导致女性尿频的原因很多，主要包括膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、那么如何应对孕期尴尬的尿频?下面一起来看看吧!
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1尿频是怎么回事
肾跟膀胱相表里，有些人的肾阳不足，肾气虚，那么膀胱气化不利，很容易表现出多尿的情况，严重的甚至会出现失禁。晚上阴盛阳衰，阳虚，气虚的症状就会加重，夜尿的情况也就会增加，一般是中老年人肾脏功能减退的原因。老年人出现夜尿多的情况一定要警惕。还有些人尿频是因为生理性的原因导致的，比如临睡前喝水，喝咖啡，茶太多，或者晚餐喝粥引起的。
喝水之后尿量增加或者尿频，这些情况分为两种原因，一种是生理性的情况，比如大量喝水之后，尿量自然就增多了，排尿的次数就多了，出现尿频，这种情况属于正常的情况，不需要担心。还有一种情况就是病理性的，比如患上了糖尿病或者尿崩症的患者喝水太多，就很容易造成尿量多，排尿次数多的情况。对于尿频的原因，建议还是去医院做个检查，这样可以对症治疗
2如何应对孕期尴尬的尿频
多数孕妈咪在孕早期和孕晚期都会出现尿频现象。
孕早期由于子宫增大而占据了盆腔的大部分空间，推挤膀胱上移，使膀胱受到刺激而引起尿频;而孕晚期则由于胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积变小，贮尿量减少，从而导致尿频。主要表现为小便次数增加，平均白天超过7次，晚上超过2次，间隔在2小时以内。这都属于正常情况，不必顾虑。只要孕妈咪能够在生活细节上多加注意，就能够减轻尿频现象，如控制饮水量，临睡前1~2小时内不要喝水;还要少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。
当然，尿频也可能是某些疾病引起的，如膀胱内有炎症、尿路结石、妊娠糖尿病等。如果孕妈咪出现尿急、尿痛、尿发热、尿液混浊甚至血尿，就应该引起注意，及时就医了。
到了孕晚期，孕妈咪在大笑、咳嗽或打喷嚏时可能还会出现漏尿现象，为避免感染，提醒孕妈咪要勤于清洗内裤，保持外阴清洁。
3女人突然尿频怎么回事
膀胱因素膀胱是储存尿液的器官，正常情况下膀胱足可以储存一定量的(一般为300毫升)尿液，但当膀胱的体积因疾病影响有效体积减少时，小便的储存量自然减少，很容易在短时间内产生尿意。当小便逐渐增多并在膀胱形成一定压力的时候，膀胱就会发出信息，人们就有了尿意。倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据，或膀胱临近的器官肿大，如卵巢肿瘤或囊肿、妊娠或子宫肌瘤、过度肥胖等，使膀胱受到外部压力，都会影响膀胱的有效容积，都有可能引起尿意频频，即使少量的尿液也会产生较强的尿意。
因而，凡是尿意频繁者，特别是对老年女性，必须引起足够的重视，应找大夫咨询，或进行必要的检查，以防重大疾病“漏网”，给健康造成极大的危害。一般情况下，b超即可查出相关疾病，而且对人体没有损害。
感染因素由于女性的生理特点，尿道总长度比男性要短得多，这给细菌、病毒、病原体等上行感染创造了机会，日常生活中女性泌尿系统容易感染就是这个道理。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，对膀胱就会造成一定的影响。炎症的刺激，往往在很少的小便时也会产生尿意。这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将细菌“赶出”膀胱。炎症引起的尿频，同时伴有尿急(必须立即排尿的感觉)、尿痛(小便时尿道口疼痛)的特殊感觉。病原微生物感染，贵在早期、有效地治疗，使用抗生素宜对症、足量，“除恶务尽”，切忌“轻描淡写”、用用停停或滥用，防止形成慢性疾病。
4尿频的危害
造成生殖感染
对于男性来说，尿频是一件尴尬的事情，尿频、尿急、尿不尽、排尿困难，这些常见的泌尿方面疾病，严重影响到生活，时间一长，甚至会造成生殖方面的感染。
前列腺炎
男性出现尿频，还要考虑是不是前列腺出现病症导致，例如，前列腺炎。通常情况下，前列腺炎分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎两种。其最常见的表现就是尿频，同时还会伴有生殖部位坠胀疼痛、腰膝酸软等症状。
前列腺增生
在最新的临床数据中显示，尿频还会导致前列腺增生的出现，前列腺增生在中老年男性身上呈现出较高的发病趋势。随着年龄增大，前列腺的泌尿功能开始减弱、下降，会引起前列腺增生，压迫到尿道，造成起夜频繁。
膀胱炎
出现尿频，可能有人会想着憋尿，却不想，这样做对身体危害极大，这是因为尿液中的细菌会从血液进入到膀胱中，造成膀胱组织受损，引起膀胱炎。
尿频的危害极大，如何预防尿频可以通过饮食调节，在生活中，食用这些食物对防治尿频很有效。
5食疗防治尿频
芡实
芡实是药食两用食材，食用芡实对身体好，芡实营养丰富，能补充身体需要。在中医看来，芡实能益肾固精，对滋补身体很有效，适用于慢性滞泄、小便频数、滑精等。
食用芡实进行补肾涩精，在民间早有记载：“婴儿食之不老，老人食之延年”。《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”，可以选取芡实60g、北芡巧15g，一起熬煮食用，这样能补肾、治疗遗精、尿频。
山药
食用山药也能预防尿频，山药也是药食两用食材，有补肾健脾功效，食用山药还能进行补脾益肾，对治疗脾虚久泻有很好的帮助。在冬天，山药成熟，经常尿频的人或者肾脏出现病症的人能食用一些山药，可以把山药、红枣煮成山药红枣粥。
莲子
莲子也属于药食两用食材，食用莲子对保健身体有好处，能起到养心安神、补肾固精的作用，丰富的碳水化合物还能起到利尿的作用。可以把莲子用来做成莲子粥，食用一些对身体非常好。
