我们都知道，老年人由于上了年纪，就非常容易出现这种疾病，老人家尿频尿急就是其中的一种，这种情况给我们老年人的生活带来了很大的困扰，我们子女不得不耽误工作来单独的照顾我们的老年人，很多老年人的生活都不能自理，那么老人家尿频怎么办?下面一起来看看吧!
目录
1老人尿频尿急怎么调理
1.控制总热能摄入：少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2.限制蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，尽量别吃肉、禽、鱼类，豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
3. 限制嘌呤摄入：动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
2老人家尿频怎么办
1.少喝咖啡和酒
纽约妇科泌尿学专家哈维·温克勒博士表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(8—10杯)之内。
2.做记录
连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。
3.定时排尿
记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后，在清醒时，定好两次排尿间隔时间，时间一到就去排空膀胱。另外，早上醒来一定要排尿。但在夜间，只有感觉尿急时再起床。
4.逐步延长排尿间隔时间
习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周，之后再将目标定为;1小时45分钟排尿一次。;最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定。
5.收缩训练
美国妇产科协会的谢莉尔·伊格莱西亚博士表示，收缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状。快速收缩肌肉10次，然后做10组收缩，每次保持5—10秒，每天训练3次。
3老人夜间尿频是怎么回事
第一：生理性原因
如果在晚上睡觉之前喝了太多的水分，或者是吃了含有液体比较多的食物，例如啤酒、西瓜等等，这些都会导致尿量增多。这是因为喝了太多的水分，在肾脏的调节能力以及过滤能力的双重作用之下，尿量自然而然就会增加，所以晚上排尿的次数就会增加，这就出现了夜间尿频的情况。
第二：女性早衰型尿频
这种尿频的主要症状表现为晚上尿频、尿不尽，甚至出现失禁的情况。专家告诉我们，上了年纪之后的女性出现晚上频繁起夜的主要原因就是由于体内的激素水平发生改变。女性在35岁之后，卵巢的功能就出现了衰退，这个时候体内的雌激素水平也出现了下降的情况。等到年纪到了四十岁之后，体内的雌激素水平大概就是青春期的四分之一左右。
如果出现了老人夜间尿频的情况，那么首先就是应该弄清楚原因，然后对症下药，千万不要过于惊慌。事实上，想要令身体更加的健康，那么在日常生活中老年人就应该注意科学的饮食，并且进行适当的体育运动，长期如此坚持，身体才能够越来越健康，体质越来越好。
4什么是老人尿频
老人大多都有夜尿频的问题，每晚都要起床二三次去厕所。专家解释说，正常成人日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，每次尿量300～500毫升。如在单位时间内排尿次数明显超过正常范围，则称为尿频。
造成老年人尿频的原因有多种，老年人睡眠质量下降，易被轻度尿意刺激觉醒而增加如厕次数。有的老年人肾脏浓缩尿液功能降低，摄入少量水分即可生成一定尿液，且老年人盆底部肌肉松弛，膀胱括约肌萎缩，膀胱弹性差，容积减小，较少的尿量便可引起较强的尿意。同时，老年人多患有多功能系统性疾病，引起全身内环境紊乱和系统机能失调，如冠心病、糖尿病、肿瘤等。此外，老年人咀嚼功能减弱，多进食含水分较多的食物以及各类利尿剂的应用、其他种类药物的利尿作用等都使尿量增加。另外，小便频繁，尤其是夜尿增多、尿液滴沥不尽者要警惕前列腺肥大或前列腺癌。
想告别夜尿多的症状，老年人首先需要提高睡眠质量，为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界的不良刺激。饮食上，流质食物与含水分少的食物可按比例食用，调整进餐时间，晚餐不宜过饱、过晚，不饮浓茶、咖啡和酒。入睡前减少摄水量，睡前洗热水浴、温水泡脚并按摩涌泉穴、听催眠曲等。睡前去一次厕所，尽量排空膀胱，促进自主神经功能的正常，从而减轻夜尿频的困扰。
5老人尿频或是尿路感染
大多数人认为，尿路感染多发生在中青年身上，事实上，老人患上呼吸道感染后，如感冒、咽喉炎等，病菌由上而下，很容易引起尿路感染，这点却常常被忽视。此外，老年男人还会因前列腺增生、尿潴留等继发细菌感染。
泌尿外科医生介绍，发生尿路感染的原因很复杂。如糖尿病患者常因尿中有糖，是细菌生长繁殖的有利条件，所以会反复发生尿路感染;长期卧床的老年患者，由于缺乏锻炼，很容易因膀胱或尿失禁而发生尿路感染。
“老人尿路感染问题的关键是症状不明显，容易被忽视。”泌尿专家提醒。由于老人各种功能下降，疾病表现反应差，即便出现尿急、尿频、尿痛、腰痛、寒战、发热等症状，也不易被察觉，直到出现慢性肾功能衰竭，甚至发生尿毒症时才明确诊断。这一点，子女要引起重视。
