人老了，身体的各项生理功能都会慢慢衰退，再加上抵抗力的下降，因此很容易感染一些疾病，例如泌尿系统疾病。许多老年人都有夜尿及尿频的现象，有时一个晚上要起来多次，次数多而且流量细而少，甚至刚上完厕所回到床前，又要屙尿了，令人十分烦脑，严重影响了睡眠。这些情况其实从生活习惯上也能防治尿频，那么防治尿频要怎么注意生活细节呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1男人尿频饮食方法
山药
山药性平，味甘，具有补肺、健脾、益肾填精的作用，肾虚尿频者适宜食用。
粟子
粟子除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚尿频者尤为适用。
尿频患者不能吃什么
西瓜
西瓜具有顺肠利尿的功效，不适合尿频患者食用。
辣椒
辣椒会引起尿道口发红、灼热、加重发炎部位充血，尿频患者必须杜绝食用。
冬瓜
冬瓜性凉，味甘，利水消肿效果明显，尿频患者尽量不要食用。
2防治尿频要注意生活细节
使残余尿较快地排出。首先，小便完后应稍作停留，同时甩动阴茎，可促使残余尿排出。其次，可在每次小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部轻轻按摩挤压一下，残余尿便会较快地排出。患前列腺炎或前列腺肥大的人，经常这样按摩还有一定的治疗作用。此外，经常练习做提肛动作，也可增强会阴部肌肉和排尿肌的收缩力，增加排尿力量，减少尿道中的残余尿。
建议一小时排尿一次。人何时排尿，多久排一次?没有一定之规。习惯的做法是尿胀了(即膀胱充盈)就如厕。不过，如果你不想患膀胱炎或者是成为膀胱癌患者的活，你得记住医学专业人士的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
蹲位排尿。蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间。使硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位排尿的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
查看详情>>3哪些男人易引发尿频尿急
其一，患者片面认识前列腺炎，知识来源不正确，导致求医、自我保健方面发生很大偏差。 比如，很多患者是从一些医疗机构发布的广告里认识这种病的。可是这种广告宣传大多不规范，为了吸引患者就会把该病的危害说得过于夸张，导致患者受惊吓。
其二，前列腺炎症状不太有特异性，可以说覆盖了男性常见的不舒适感，例如尿频、尿痛、尿急、腰痛、失眠、偶尔ED或者偶尔早泄。“其实，医学上没有明确规定隔多久尿一次就是尿频，”洛阳前列腺专家姚长乐说，人紧张时比如考试前就会有明显尿意，频频上厕所，尿痛和尿频尿急有时也和个人感觉有关，而一旦精神压力大，失眠、偶尔ED等都不奇怪。广告这么一宣传，患者很容易“对号入座”，暗示自己得病，越想越紧张，“症状”就越明显。
其三，现在有些专科医院、小诊所诊断不规范，甚至下结论太随意，吓唬病人。说什么“前列腺炎不治疗，可能引起ED、早泄、不育、前列腺肥大、前列腺癌”。很多人不了解其他疾病，一听广告就吓得腿软，乖乖掏钱治疗。 洛阳前列腺专家姚长乐说，其实，前列腺炎跟这些疾病没有绝对的因果关系。
前列腺炎不是“绝症”，约50%的男性在一生中的某个时期会受到它的影响。50岁以下的性活跃期发病率较高，发病与季节、饮食、性生活、泌尿道炎症、前列腺良性增生及下尿路综合征、职业、社会经济状况及精神心理因素有关。受到一些医疗广告暗示，不少患者很在乎前列腺液检查中白细胞数量的多少，认为白细胞指标稍微升高一点，就以为病情加重。其实，白细胞不一定能完全清除，症状消除才是慢性前列腺炎病情好转的最主要指标。
4男人尿频怎么办呢
多种原因可致尿频、尿急
尿频、尿急是多种男性泌尿系统疾病的典型症状，在此，针对各种不同的病症就要找出其原因，针对症状进行解析。常见几种可引起尿频、尿急的原因：
1、当尿量增加时：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。
2、当炎症刺激时：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少，所以尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎更为明显。
3、非炎症刺激时：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
4、膀胱容量减少时：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、膀胱结石等。
5、精神神经性尿频时：尿频仅见于白天，入睡前，常属精神紧张受惊吓。此时亦可伴有尿急症状。
通过上文的介绍，你知道男人尿频怎么办了吗?尿频不是一件小事情，在今天很多的男性朋友会患前列腺炎，刚开始的症状就会出现尿频，所以男性朋友们一定要注意，长时间出现尿频的症状，一定要到医院诊治，不仅仅是为了自己，更是为了家人，让她们少为自己操心。
5男人尿频尿急尿失禁是怎么回事
尿路感染症状：
一、 膀胱炎： 即通常所指的下尿路感染。成年妇女膀胱炎主要表现是尿路刺激，即尿频、尿急、尿痛，白细胞尿，偶可有血尿，甚至肉眼血尿，膀胱区可有不适。一般无明显的全身感染症状，但少数患者可有腰痛，低热(一般不超过38℃)，血白细胞计数常不增高。约30%以上的膀胱炎为自限性，可在7~10天内自愈。
二、急性肾盂肾炎： 表现包括以下两组症状群：①泌尿系统症状：包括尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征，腰痛和(或)下腹部痛;②全身感染的症状：如寒战、发热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高和血沉增快。一般无高血压和氮质血症。
三、慢性肾盂肾炎： 慢性肾盂肾炎的病程经过很隐蔽。临床表现分为以下三类：①尿路感染表现：仅少数患者可间歇发生症状性肾盂肾炎，但更为常见的表现为间歇性无症状细菌尿，和(或)间歇性尿急、尿频等下尿路感染症状，腰腹不适和(或)间歇性低热。②慢性间质性肾炎表现，如高血压、多尿、夜尿增加，易发生脱水。③慢性肾脏病的相关表现。
四、不典型尿路感染： ①以全身急性感染症状为主要表现，而尿路局部症状不明显;②尿路症状不明显，而主要表现为急性腹痛和胃肠道功能紊乱的症状;③以血尿、轻度发热和腰痛等为主要表现;④无明显的尿路症状，仅表现为背痛或腰痛;⑤少数人表现为肾绞痛、血尿;⑥完全无临床症状，但尿细菌定量培养，菌落≥105/ml。
不论是什么疾病，了解到位疾病的症状和病因是治疗疾病的基础。对于男人尿频尿急尿失禁是怎么回事，这个已经在上文中给大家做出了相应的介绍了。一些一开始因为不知道是怎么回事的男性患者们就可以好好的去根据自己的身体状况，接受治疗帮助身体早日恢复健康。
