子宫下垂是女性比较关注的一个话题，子宫下垂如何预防，这个也是很多朋友比较关心的，因为现在子宫下垂已经是一个普遍存在的现象，所以女性朋友们一定要做到预防为主的，下面就给大家说一些预防子宫下垂的方法，千万不能躲过哦，看看专家们是怎么建议的吧。
目录
1子宫下垂怎么冶呢
妇女的子宫位于骨盆腔内，前有膀胱后有直肠。事实上，子宫甚至是悬空吊在骨盆腔中，因此必须依靠周围的组织来支持它，才能保持固定的位置。
手术治疗：应根据患者的年龄、生育要求及身体情况选择适当的手术方法。子宫下垂主要治疗还是手术疗法。就是以阴道式子宫切除术尔后，再将基韧带等激励绘制好好稳固，同时修补盆骨底肌群和阴道壁，包括缝补前阴道壁粘膜预防膀胱脱出，缝补后阴道壁粘膜层预防直肠的脱出等。但此法不适合年轻未育患者及老年患者。
中医外用：采用中药外用药贴，中药《提宫妇善坊贴》为中医治疗子宫脱垂疾病疗效最为显著，其遵循传统中医内病外治之理念，以中药外用之法治疗子宫脱垂，借助药力和热力的作用，通过皮肤、粘膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，进而实现升阳益气、补肾固脱之治疗功效，从穴位调理根本，达到彻底治愈子宫下垂疾病的目的。
2子宫下垂如何预防
先天的体质有一定的关系，但后天注意保健可以预防的。从出生以后除了要注意营养外还要今常锻炼身体，才能保证尽可能不要生病少吃药，是药三分毒。风寒感冒先吃些红糖生姜看看，如果一个星期不见好转说明自己的体力已经扛不住了，可以找中医帮忙，即能治病又能调理脾胃，体质才不会下降。如果是风热感冒(流感)发烧有炎症才能使用抗生素帮忙，抗生素即杀死了坏细菌也伤五脏，对胃伤害最大。如果胃消化不好引起脾胃不好，体质开始下降。学生时代现学习很紧张，睡眠严重不足，有的学校把体育课都取消，这是对学生身体的伤害，现在学生的体质下降希望引起国家的重视，教育改革势在必行。
特别要告界结婚前的女性同胞们，千万别把人流当儿戏。女人要爱自己的身体，如果在婚前做人流首先会降低体质，还有可能引起不孕造成终生遗憾。人流做多了阴道会失去弹性对以后夫妻生活的影响，还会因为失去弹性引起营养不良得外阴白斑等妇科病。现在许多女性因为人流引起炎症堵塞输软管，造成婚后不能怀孕还要做手术输通。所以婚前女性要做好避孕措施是保护自己，很多男人才不管女人的痛苦，女人要爱自己不然吃苦是自己。
体质不好的女孩要走上工作岗位时，一定要选择自己适合的工作，千万不要做长期站立和弯腰的工作。那样很容易引起胃和子宫下重，因为一旦胃和子宫下垂很难恢复。以后体质慢慢下降，容易生病要花许多钱。所以开始找工作的女孩注意了。
即将生小孩的女性朋友，要生孩子时最好准备一片参，在生孩子时把它放在舌头下面含着，这样会增加你的元气，帮助你更加顺利的生下婴儿。如果身体不好中气不足的人生小孩很吃力，对大人小孩都是一种考验，参它能助你一臂之力。
生完小孩做月子是关系女人恢复身体的关健时期，除了不能受风、不要用生水、尽量躺着、以防子宫下垂。做月子不能吃的太凉，伤脾胃。但也不能吃的太热、适当吃些热性蔬菜以免引起痔疮。这期间尽量少抱小孩，小孩哭一哭增加肺活量不易感昌，但不能哭的太长时间。保护产妇的腰肌、体力再用。这些都是预防子宫下垂的好方法。因为肚子是松的，如果做完月子肚子还很大，就要做仰卧起痤使小肚子紧至到姑娘时期才行，月子后最重要的是做好避孕措施，许多男性只顾自己不顾女性，所以女人要懂得保护自己。以免伤害自己的身体。
3子宫下垂的危害有哪些
1、腰骶部酸痛：
尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，患者感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。
2、阴道脱出肿物：
患者自述有球形物自阴道内脱出，于行走、体力劳动时更加明显，卧床休息后自行还纳。下垂严重者，终日掉在外面，不能自行还纳，由于行走活动，与衣裤摩擦而感不适，久经摩擦而发生溃疡、感染、分泌物增多，甚至出血，日久局部组织增厚角化。
3、泌尿道症状：
多数子宫下垂患者，当其大笑、剧烈咳嗽、体势用力时，腹腔压力突然增加，引起尿失禁而尿液外溢。子宫下垂往往伴有不同程度的膀胱膨出，但是否出现压力性尿失禁，取决于膀胱与尿道的解剖关系是否改变。少数子宫下垂患者，排尿困难，导致尿潴留，需用手指将膨出的膀胱向前推举后，方能排尿。其原因为膀胱膨出严重，胀大的膀胱位置低于尿道。
4、月经改变、白带多：
由于盆腔脏器下垂，导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。此外，由于血循环障碍脱出脏器并发溃疡、感染，致使白带增多，并伴有血性分泌物。
5、难产：
一般也不影响受孕、妊娠和分娩，但子宫下垂不能还纳者，临产后可出现子宫颈水肿而宫颈扩张困难致难产。
4中医治子宫下垂方法原则
中医认为，子宫脱垂多由身体虚弱，正气不足，气虚失于收摄所致。依据临床症状与表现可分为：气虚型，治疗原则益气升提;肾虚型，治疗原则补肾固脱;湿热型，治疗原则清热利湿兼以固脱。
中医治疗子宫脱垂之中成药
1、补中益气丸：每次6克，每日3次。
2、人参健脾丸：每次6克，每日3次。
3、健脾资生丸：每次9克，每日3次。
中医治疗子宫脱垂之外治法
1. 熏洗法：药用黄芪30克，枳壳30克，艾叶10克，五倍子10克，葱白5-10根煎水趁热先熏后洗。
2.坐浴法：药用枯矾9克，乌贼骨15克，五味子9克，五倍子9克，冰片3克煎水坐浴。
3.外敷法：药用五倍子、煅龙骨各12克，冰片3克，共研细末，用麻油调匀，外敷脐中及脱出之子宫。也可用五倍子与覆盆子等量，共研细末，用麻油调匀，外敷于脱出之子宫及阴道膨出部位。
4.艾灸法：用艾条灸百会、足三里、气海、长强等穴。
中医治子宫下垂方法原则，首先说中医治疗子宫下垂效果还是不错的，而且治疗简单，安全，也不会出现副作用，但是要想真正通过中医治疗子宫下垂，方法原则很重要，所以最好是到医院全面的检查，通过医生的建议治疗，这样才能更好的让子宫下垂通过中医治疗康复。
5子宫下垂可以同房吗
子宫下垂能同房。但是不易达到性高潮。
因为子宫脱垂多伴阴道口松驰、阴道前后壁膨出，会阴肌群较薄弱，性交时阴茎对于阴道前壁“g敏感点”以及阴道口性敏感点的摩擦力及撞击力均较弱，因此性快感下降，性高潮亦较难引出。此外，由于腰酸、外阴湿疹刺激、痒痛难忍影响休息，均使性欲减退。由于阴道口松、盆底肌群薄弱，对阴茎的握力较差，因此男方的性快感亦减弱，高潮较难出现，但其性欲无明显改变，子宫脱垂患者可以过性生活。
子宫下垂同房的注意事项
注意性卫生
因为子宫下垂严重者会脱垂至体外，将它托回体内时，细菌、病毒容易引发感染，所以，在进行性生活的时候，一定要注意双方的性卫生，不可大意。
保持阴道卫生
在性生活结束后，需要马上进行清洗，清洁自己私处的卫生吗，避免阴道感染。
注意避免增加腹压的动作
在进行性生活时，双方需要注意避免增加腹压的动作，那么，这时候更多考虑女上或者侧卧位，如，女性侧躺，或双手扶床采取跪姿，男性从后进入。这样可以减轻腹压，并且女性可以随时停止性生活。
不要将手伸入女性阴道
在性交前，男性可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。
动作要和缓
性交时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。
健康小提示
除了同房期需要注意以上事项外，日常生活中，女性也要注意保持大便通畅，避免咳嗽;勿过劳，尤其注意勿搬重物等。另外可以多食蛋白质类食品及有益气作用的食品。还可以经常进行仰卧起坐，提肛练习等体育活动。若需要，可以到医院检查，及时治疗，以防加重病情。
