老年人口的比例现在是越来越多了，这是由于国家的经济发展和社会的进步而引起的，使得医疗水平和生活水平都得到提高。人的寿命自然也得到延伸了。但是，不管怎样，人都不可能不生病，老年人的身体肯定会出现各种各样的问题，比如老年人感到夜尿特别多经常晚上要起来好几次是怎么了呢?这个是很麻烦的对不对，那么老年人睡前尿频的原因是什么呢?接下来，小编为你进行详细介绍。
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1老人家尿频怎么办
成人每天日间平均排尿4-6次，夜间就寝后0-2次，属于正常。如果排尿次数明显增多，超过了这个范围，可能是尿频。排尿时有难以控制的急迫感，尿意一来就须立即排尿的现象称之为尿急。尿多尿频是一种症状。由于多种原因可引起小便次数增多，但又无疼痛，所以又称小便频数。对于中老年男性而言，尿多尿频最常见病因是良性前列腺增生症，特征是首先出现夜间尿频，随着病情加重，继而可出现昼夜都有尿频症状;夜尿初为2-3次/晚，渐进到5-6次/晚，严重影响老年人的睡眠;当前列腺增生病情发展到一定程度时，还会压迫后尿道或阻塞膀胱出口，造成排尿困难，严重时甚至有尿也排不出来。
人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过训练有效缓解。最新一期的美国《健康》杂志就推荐了几种方法。
1.少喝咖啡和酒
纽约妇科泌尿学专家哈维·温克勒博士表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(8—10杯)之内。
2.做记录
连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。
3.定时排尿
记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后，在清醒时，定好两次排尿间隔时间，时间一到就去排空膀胱。另外，早上醒来一定要排尿。但在夜间，只有感觉尿急时再起床。
4.逐步延长排尿间隔时间
习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周，之后再将目标定为;1小时45分钟排尿一次。;最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定。
5.收缩训练
美国妇产科协会的谢莉尔·伊格莱西亚博士表示，收缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状。快速收缩肌肉10次，然后做10组收缩，每次保持5—10秒，每天训练3次。
老人家尿频的状况比较严重的话，老人家属可以通过采取上面我教给大家的方法，来对老年人的身体情况有一个全面的掌握。而且，在就医治疗的时候，可以把你所做出的这些记录总结提供给医生，帮助医生对于老人的病情有一个准确的判断。
2老年人睡前尿频的原因是什么
夜尿增多是指夜间排尿次数和量的增加，是老年人的一种常见现象。夜尿不但会严重影响老人的正常睡眠和生活质量，还容易诱发其他疾病，严重危害老人的身心健康。
很多人认为，夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象，对老人的健康没有什么大的危害。殊不知，老人夜尿增多，很可能是一些疾病的早期信号，如糖尿病、前列腺增生、肾脏疾病等。此外，老人膀胱逼尿肌萎缩，导致收缩力下降，出现残余尿，使膀胱的实际容量变小，也会出现老年人夜尿多的情况。
老年人如果发现近期夜尿多，要警惕是否患有糖尿病的可能。糖尿病导致夜尿增多的原因是多方面的，如血糖代谢障碍，血液的高渗、高黏状态、微血管损伤、肾小球的高滤过、离灌注状态等均可以使肾小管的结构异常，结构的异常必然导致功能受损。当远端肾小管受损时，则出现尿浓缩功能减退，进而也会产生夜尿增多的现象。
因此，老年人夜尿次数或尿量增多的时候千万不可以、切莫大意，应该及时去当地医院就医。
老年人的身体的机能随着年龄的增长也在一步一步进入衰老和退化的阶段，出现一些问题也还可以理解的，但是我们的老年人应该还可以做到一点就是人老心不老，心态放好了，积极乐观的生活，也会减少很多疾病的发生的哦。
3治疗老人尿频的小方法
建议老人可以通过练习甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动，促进气血在体内运行，从而缓解尿频。
具体做法
站立，两脚分开与肩同宽，全身自然放松，两手自然下垂。然后以肩为支点，手掌为力点，两手掌心向后，手腕用力向后甩，前虚后实，向前不超过脚面。每甩一次，两脚掌着地，并且脚趾同时用力在地上抓一下，大小腿肌肉用力缩，肛门也用力提缩一下。要求呼吸轻、缓、匀、长，腹部起落应自然、轻柔，勿故意用力。年老体弱者，可量力而行。
这套动作有一个细节，就是脚趾抓地。
中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对防治尿频症状具有重要的意义。甩手锻炼之后可以单独锻炼用脚趾抓地，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。
值得注意的是，夜尿增多也常为前列腺增生最先出现的症状，表现为以往每夜尿1~2次，增加到3~4次甚至更多。所以，如果锻炼之后仍然没有明显改善，要及时到医院泌尿外科就诊，以免延误病情。
上面为大家介绍了治疗老人尿频的小方法，老人不要认为尿频是很正常、不需要治疗，尿频也有可能是因为其他疾病引起的，因此，还是要及时检查。
4老人尿频可以吃哪些药膳缓解
1.肾阳亏虚
病人表现为小便频数清长，或小便频数但排尿无力或尿有余沥，夜甚，畏寒肢冷，腰膝酸软，双足无力，面色苍白，精神疲乏，甚者有下肢或全身浮肿，大便泻泄。治宜温补肾阳，固脬缩尿。药膳可用：
杜仲牛膝煲猪腰
材料：杜仲、牛膝各30克，猪腰一只，葱白三条。
制作：将猪腰去油脂血水洗净后，加入杜仲、牛膝，先武火煲30分钟，再文火煲30分钟，将煲成时加入葱白，放适量食盐调味，饮汤食猪腰。可连服数天。
巴戟益智仁炖兔肉
材料：巴戟30克，益智仁15克，兔肉250克。
制作;先洗净兔肉，再将巴戟、益智仁放入，共放炖盅内，加水适量，隔水炖一小时，调味食用。每天一次，可常服用。
2.肾阴亏虚
病人表现为尿量频多，或尿频但通而不畅，腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体偏瘦，兼见咽干颧红、五心烦热、盗汗等。治宜滋阴降火，补肾填精。药膳可用：
地黄知母老鸭汤
材料：熟地黄30克，知母20克，老鸭一只(约500克重)。
制作：先杀好鸭，去毛洗净，去肚脏头足后，将药材用纱布包好置鸭腹中，放炖盅内加水适量，隔水炖约一小时，加入食盐适量以调味，食鸭饮汤。可常服食。
枸杞芡实猪膀胱汤
材料：猪膀胱1～2具，枸杞子30克，芡实30克。
制作：猪膀胱去油脂血水并洗干净后，将枸杞子、芡实装入洗净的猪膀胱内，用细线扎紧口，文火慢炖一小时，加入食盐少许，煮熟后食用。可常服食。
3.膀胱湿热
病人表现为尿频，淋漓不畅，尿短赤或尿时灼热疼痛，小腹胀满，口苦口黏，口渴但不思饮水，或伴有发热腰痛，或尿血等。治宜清热利湿，行气利尿。药膳可用：
益母车前田螺汤
材料：鲜益母草125克(干品50克)，车前子30克，田螺250克。
制作：先将田螺放清水中养数日，去尾尖外壳后洗净，取田螺肉，加入鲜益母草、车前子(布包)入煎。加水适量，武火煎40分钟后，取汁代茶饮。
茅根蛇舌草鲫鱼汤
材料：茅根、白花蛇舌草各30克，鲫鱼250克。
制作：鲫鱼杀后去鳞、洗净血水，切块，放入茅根、白花蛇舌草，同煲40分钟，饮汤食鱼肉。
中医药膳，效在辨证，寒热虚实，症型不同，寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之，分辨清楚，方为不误。
4.肺脾气虚
病人表现为尿频，小腹坠胀，时欲小便，量少色清，夜间多尿，面色苍白，食欲不振，气短声微，神疲乏力，动则易汗出，大便稀溏。治宜健脾益肺，补肾固摄。药膳可用：
参芪桑螵蛸羊肉汤
材料：党参、黄芪各30克，桑螵蛸15克，羊肉一斤。
制作：羊肉洗净切细，用油爆炒片刻，加黄酒少许以去腥味。加入党参、黄芪、桑螵蛸，加入调料共煲汤约一小时，加盐调味后服食。可常服食。
参芪炖猪膀胱
材料：党参、黄芪各30克，猪膀胱一只。
制作：猪膀胱去油脂血水后洗净，将上药用纱布包好，纳入洗净的猪膀胱内，细线扎口，放炖盅内，加水适量，隔水热炖一小时，调味后饮汤。可常服食。
缓解尿频可以吃莲子枸杞汤：
莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。
莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃莲子好很多。
莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富，非常适合体质虚弱、心慌、失眠多梦者食用。但应注意，平时大便干结难解或腹部胀满之人要少吃。
购买莲子时要特别小心，见到颜色异常发白的最好不要购买，因为这种莲子很可能是经过硫黄熏制或化工漂白剂加工而成的。
老年尿频，平时可根据自身情况，经常服食具有补肾缩尿之品，但须分清其温热寒凉。如狗肉、羊肉、雀肉、鹿茸、韭菜子、巴戟、益智仁等补肾壮阳，适宜于肾阳(气)虚者;龟肉、鳖肉、鸭肉、熟地、枸杞等补肾滋阴，适宜于肾阴虚者;猪腰、猪膀胱则取其以脏补脏之义;党参、黄芪、山药、芡实、莲子等益气健脾，适宜于肺脾气虚者;金樱子、桑螵蛸、覆盆子能补肾固摄等。以上各药，可依据具体辨证，变换选用服食。
此外，要注意避免过食寒凉及生冷食物，饮食不宜过甜或过咸，适当控制汤水入量。注意节制房事，戒烟酒，避免过劳。如此，药膳则不仅食之有味，而且补之有理，疗效自然。
5老人尿频应做哪些检查
2.1、体格检查
应注意肾脏压痛叩击痛上输尿管,腰肋点压痛存在情况。膀脱内尿潴留情况下腹压痛情况。小儿注意肠胀气鼓肠情况。
2.2、实验室检查
血尿常规检查,尿常规检查脓尿、菌尿是其特点尿液细菌培养是必查项目,疑L菌株感染应进行高渗培养。疑免疫功能紊乱时应进行免疫功能检查,肾功能检查着重肾小管功能检查。
2.3、膀胱镜检查
对确定间质性膀胱炎膀胱结石、肿瘤、尿道狭窄肾盂积水帮助较大。疑前列腺肥大或癌时应做前列腺肛门检查。
2.4、X线检查
对诊断肾脏大小泌尿系统肿瘤、结石以及尿路畸形帮助较大,必要时进行CT和MRI检查。
2.5、超声检查
对肾积水测量肾脏大小,发现泌尿系统结石,前列腺肥大肿瘤有助。
