高血压是老年人比较常见的疾病，一旦患上高血压对于患者来说会造成许多不便，而且很多老年人平时可能会因为各种各样的事情造成血压不稳定的情况，这个之后就会比较危险，然而很多老年人都认为高血压病的是一个比较严重的问题，这样可能就会让你平时错过治疗的时间，那么血压不稳定对老年人有什么危害呢?下面告诉大家。
目录
1家里测量血压注意事项
运动后不能马上测血压。运动的时候心跳会加快，血压也会随之升高。因此如果做过运动的话，应该先休息15-20分钟，等到呼吸平静、心跳恢复平常频率的时候再测量。
测量前半小时需禁烟禁咖啡。吸烟、喝咖啡都会对人体产生兴奋作用，这个时候测出的血压会较真实值偏高。
检查水银初始值。打开开关，水银就会出现在刻度管中，检查是否正好在“0”刻度。如果高于“0”刻度，那么测出来的值就会偏高。
听诊器的放置。很多人包括有一些医生，在测血压的时候都喜欢把听诊器的听筒塞到袖带里面，这样是错误的，会导致测出来的血压值偏高，正确做法应该是将听筒置于袖带下缘的下方脉搏搏动处。
读血压值的视线。视线应于水银面保持水平，如果视线高于液面，读出的值会偏大，低于液面则会偏小。
高血压的自我判定。一般来说，至少三天的同一个时间段，以正确的方法测出的血压值，收缩压(就是俗称的高压)大于等于140mmHg，和(或者)舒张压(低压)大于等于90mmHg，才可以认为是有高血压。
以上为朋友们介绍的在家里我们这测血压，的几个注意的事项你都掌握了吧!不要小看简简单单单的一些测量方法，那么测量方法正确了我们才能更准确地掌握血压，是否正常对您的身体保健才能起到更好的作用。
2血压不稳定头晕需要注意什么？
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，以老年人患病居多。但如今，高血压已经不是老年人的专利，越来越趋于年轻化。
而在春节这个阖家团圆的日子里，亲朋好友间聚会喝酒，不良的饮食、生活习惯也会影响血压的升高。
头晕就是高血压的一个常见症状，如果头晕加重并伴有恶心、呕吐等症状，可能是血压控制不稳定，突然升高导致。
平时可以通过下面几个穴位按摩，缓解头晕，并辅助保持血压稳定，预防高血压的发作，降低导致心脑血管疾病发生的风险。
祛火降压
按摩
曲池穴：
[定位]
屈肘，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
[操作]
用指尖或指腹，可稍用力按揉或持续按压，以产生酸痛感为度。
降逆止晕
按摩
太冲穴：
[定位]
在足背，当第1、2跖骨结合部前方凹陷处。
[操作]
用指尖或指腹，可稍用力按揉持续按压，以产生酸痛感为度。
滋阴降火
按摩
太溪穴：
[定位]
内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。
[操作]
用拇指指腹按压，不可用力过大，以产生酸痛感为度。
小编提示：
高血压患者的日常调护非常重要。
1、首先饮食要清淡，低盐低脂，忌食辛辣刺激之品;
2、其次，作息规律，避免熬夜，劳逸结合;
3、动作要缓慢，不可过猛过快;
4、还要保持心情平和恬静，学会自我调节，减轻精神压力，避免情绪激动、紧张等不良刺激，保持健康的心理状态;
3血压突然升高 需分情况进行急救
1、血压突然升高急救之按捏手掌
当血压突然升高,却发现忘记带药出门,或者降压药物疗效不理想时,都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,5个手指均按捏一遍。
按此方法按捏左手掌心,两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意,低血压的人不宜做,健康人若是为了预防高血压,按捏力度应适当轻一些,时间控制在5分钟左右。此外,还可在空闲、走路或乘车途中,按捏左手小拇指根部,力度可逐渐加强。每天3次,每次3分钟,长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。
按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张,使局部组织需氧量增加,导引血气下降,从而使血压亦趋下降。值得注意的是,按捏过程中,操作者心情要保持平静,呼吸要均匀。当然,这种按摩方法并不能作为降血压的主要治疗方法,主要是辅助应急的用途。
2、血压突然升高急救之药物治疗
当高血压患者出现头痛伴恶心甚至呕吐时,常是血压突然升高而引起,这时应让病人卧床休息。家中如有血压计应立即测量患者的血压和心率。若血压较高,可先用心痛定或开搏通1至2片口服或舌下含服,并在20～30分钟后复查血压。如果患者感到心绞痛时,首先要保持安静。若痛感持续10分钟不缓解时,要叫救护车。此前,应先给患者解松领带、皮带、纽扣等;让病人坐下,等待阵痛过去;保持室内空气流通,温度适当,并安抚病人,使其精神稳定下来。复发时,可以服常备药:将医生配给的硝酸甘油药含在舌头下面,勿吞服,约3至4分钟起效;若服药无效,要怀疑心肌梗塞可能,马上叫救护车送医院。心绞痛病人随身常备解痉药物是十分重要的。
3、血压突然升高急救之注意事项
血压升高是机体的一种自我保护反应,若血压不是太高,无需紧急降压,老年人因为动脉硬化的缘故,脑血管对血压的调节能力下降,人为地降低血压,会对脑血管造成一种低灌注状态,容易引起脑血栓,尤其易引起分水岭梗塞和后循环梗塞。专家提醒，尤其是平时血压不高的老年人,一定要在医生的指导下正确服用降压药。血压高时,更要在专业医生的指导下用药,切勿自作主张。
4儿童高血压的护理治疗方案
以前高血压似乎只属于中老年人，可是近几年，儿童发生高血压的情况日渐多了起来、尤其是那些小胖墩，应当特别重视。
儿童患继发性高血压病较多见，若能早期查明原因是可以治愈的。有些家长认为小孩子不会得高血压，没有加以重视，结果造成疾病缓慢发展，待发现时已经造成了严重的后果。
另外，原发性高血压也可以从儿童时期就发病。家庭成员有高血压、脑血管疾病的儿童，发生原发性高血压的机会多。如果能从儿童期就开始注意防治高血压，到成年期发病即可减少，高血压的后果也可减轻。
家长应注意合理地调节孩子的饮食，不要过多摄入脂肪和糖，避免肥胖，少吃盐，防患于未然，让高血压远离孩子。
5给高血压患者的饮食小叮咛
高血压是国人普遍罹患的疾病之一，根据流行病学研究，钠量摄取与高血压罹患率成正比。也就是说，饮食中摄取了过多盐分，会让高血压的发生率提高。高血压又与脑中风、心血管疾病、肾血管疾病的发生息息相关，不得不注意。正常血压应控制在收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg;当收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg就称作高血压。
依据世界卫生组织(WHO)的建议，成人每日食盐摄取量约6公克，高血压患者宜控制在5公克以下。现代人每日摄入的钠含量远远超过所需，哪些食物盐份较高呢?
1.腌制、熏制、卤制的食品，如：腌制的蔬菜(榨菜、酸菜、泡菜、梅干菜、萝卜干)、火腿、香肠、熏鸡、咸鱼、咸蛋、卤味等。
2.罐头食品，如：酱瓜、笋干、肉酱、鲔鱼、豆腐乳、罐头水果等。
3.加工食品及快餐品，如：各式鱼丸、肉丸、方便面、奶酪、炸鸡、薯条等。
4.零食类，如洋芋片、爆米花、米果、蜜饯、苏打饼干等。
5.油脂类及调味料，如：奶油、玛琪琳、色拉酱、豆瓣酱、鸡汤块、海苔酱、味噌、蕃茄酱等。
