患了静脉曲张，是能跑步锻炼的。静脉曲张原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。生活当中有些人会患有静脉曲张，而静脉曲张不仅损害患者的健康，也会损害患者的形象，那么女性静脉曲张怎么办？下面我们一起来看看吧！
目录
1静脉曲张早期症状
1、静脉曲张初起可无明显症状，有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。
2、静脉曲张患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，尤以站立后明显，抬高腿后消失，一般此阶段较少有疼痛感。
3、表层血管像蚯蚓一样曲张，腿部有酸胀感，晚上重，早上轻。
4、皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑，患肢出现瘙痒，足踝有水肿现象出现。
5、双下肢广泛水肿，患肢疼痛，运动时加剧，甚至有时静止时也会疼痛，并且还会在夜间加重。
6、肢体有异样的感觉，如发冷或潮热。患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。
7、患肢表皮温度升高，有疼痛和压痛感，另外趾(指)甲增厚、变形，生长缓慢或停止。
8、小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡，形成静脉曲张。
2女性静脉曲张怎么办？
踮脚尖
平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
练眼
白领常常一天到晚都面对着电脑，这样眼睛容易疲劳。用眼工作时每隔半小时，应该远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
摇头晃脑
颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动，还可以增加脑部的供血，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。
空抓
双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。
3静脉曲张严重吗
1、影响腿部美观
静脉曲张会影响腿部的美观，发病初期病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起、扩张迂曲以小腿大隐静脉行程为重。
2、溃疡
皮肤瘙痒病人会情不自禁的抓挠，加重湿疹出现糜烂以及溃疡。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡的形成，有时可能并发出血及血栓性静脉炎。
3、静脉损伤
长期静脉曲张的病人静脉壁薄弱、静脉压较高、加之局部供血不足引起肌肉、脂肪组织萎缩、曲张静脉凸现于皮下，轻度损伤即会引发溃疡，而且易损伤静脉壁。
4、水肿合并湿疹
这一时期由于静脉淤血导致组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹性变化。
5、坏死
这种溃疡多发生在内踝上部和小腿内侧下1/3处。由于组织供血不足，溃疡组织周围变薄、皮肤发黑变硬、溃疡长久不愈愈后易再复发。
4静脉曲张好发在哪些部位
小腿是最多见的，因为小腿承受的压力更高。我们知道我们人的心脏是长在很高的胸腔这个部位，我们所有的静脉血都要回归到心脏，而我们腿的话，小腿靠脚的这部分是离我们心脏最远的，所以它承受的这个压力就更高，当我们瓣膜循序渐进的全都破坏的时候，那么下方的压力就更加高了，所以小腿实际上是最容易出现静脉曲张的一个地方。
当然还有一个因素的话，小腿的浅表静脉，它的静脉壁更加薄弱，比我们大腿的静脉壁更加薄弱，所以它最容易出现。其次的话，就是在我们膝关节的附近，膝关节的附近的话，尤其是大腿的内侧，这是大隐静脉的一些属枝，那么这部分容易出现一个浅表的静脉曲张。
另外就还有我们小腿，我们小腿的小隐静脉也可以出现静脉曲张，那么这个静脉曲张的部位就常常在我们足的后外侧和我们小腿的后侧，这部分容易出现小隐静脉曲张。
还有一些曲张的话，就表现在我们不容易看到的部位，像我们在腹股沟，那这种部位的话，常常可能提示我们在回流的主干的静脉上有梗阻，那么会导致这些浅表的。
我们还有人出现下腔静脉的梗阻或者布加综合症等等，那么在腹壁上会出现很多的浅表静脉。有些人在上腔静脉的地方梗阻了，也会在胸部都会出现很多的毛细血管扩张，甚至曲张的静脉也可以出现。我们有些门脉高压的病人还可以出现食道胃的静脉曲张，那么这些只有经过特殊的检查才能够发现。
5静脉曲张保守恢复方法
1、适宜早期轻度的下肢静脉曲张。主要为经常抬高下肢，白天用弹力绷带包扎，或穿弹力袜。
2、避免长时间的站立，主动活动下肢，促使肌肉收缩，增加血液回流。养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。 3、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4、每晚睡时，将腿适当垫高，并保持最舒适之姿势即可，不要因此而让腿部僵直。
5、曲张较重或有小腿溃疡时，要卧床休息，
6、注意保护皮肤，避免受伤，注意脚及腿部皮肤清洁，不可使用40度以上高温水长时间泡脚，并避免受外伤造成皮肤破溃。
7、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过10公斤之重物。
8、忌烟、酒及刺激性饮品等。
