痛风是由于人体内的嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，就容易导致组织异物出现炎性反应，就会导致发作的部位出现疼痛。常见于下肢。痛风除要有好的治疗方法，还要注意平时的饮食，痛风不能吃什么水果?下面一起来看看吧。
目录
1引发痛风的原因是什么
1、膳食不合理：如过多摄入高脂肪、高蛋白、高糖类的食品，造成营养过剩而使人脂质代谢紊乱，体内对胰岛素产生抵抗，致使高血压、冠心病、等疾病蜂拥而至，这些病又极易引发痛风，尤其是富含嘌呤的食物，如：啤酒，在体内代谢过程中可产生过量的酸性物质，从而诱发痛风。
2、痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动。例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、量大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸血症。
3、生活无规律：有些年轻人生活毫无规律，常常是通宵达旦，这种无规律的生活方式，都会打乱人体正常的新陈代谢，造成内分泌失调，身体免疫力也会下降，从而加重体质酸性化，所以生活毫无规律的年轻一族成为痛风“亲睐”的对象了。
2痛风哪些水果不能吃患者必看
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物。对于吃水果的禁忌，是没有什么决对的就不能吃什么。因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要过多。每天吃水果应该在150~200克为宜，最好饭前半小时吃水果。痛风病人可以吃猕猴桃，杨桃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜，苹果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑葚，石榴，桂圆，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，枇杷，无花果。
为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：l)多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。2)多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。
3哪些运动可以有效的治疗痛风呢
痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发，但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。痛风最常见的症状是膝关节痛，部分还有肾病、结石等症状。运动医学专家认为，从事运动对缓解痛风症状有很好的效果，比如：游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等，都是合适的运动。
运动强度以中低强度为宜，体质较好的可以适当加大运动量，但一定要注意以中等强度为主，避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。每次运动约30分钟，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周运动 3～5天，体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。
专家特别指出，凡事不可过度，否则适得其反。痛风发作时，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引起急性痛风。所以，充足的睡眠和补水都是必要的。
4痛风多久会形成痛风石
痛风病患者在后期往往会发生关节畸形、变形等情况，此类症状的出现严重困扰到我们正常生活及工作。如何有效防治痛风石造成的关节变形，我们需对痛风发作多久后会形成痛风石令关节变形有个大概的了解。
专家认为形成痛风石令关节变形除了跟时间有关外，还与患者自身防治心态有着密切关系。
痛风发作后不久会进入一个间歇期，此期有明显的高尿酸值。生活中一些不得当的饮食或是不良的生活习惯都可能造成嘌呤代谢紊乱，进一步令尿酸以钠盐沉积形式在关节处析出坚硬如石的结节物质即“痛风石”。
痛风石的出现标志着痛风已经发展到晚期难以控制的阶段，此期若不能得到一个及时有效的控制。则会蔓延到全身，随着时间的推移关节处的痛风结节物质也会越来越大，久之挤压关节正常组织发生扭曲变形等情况。
有痛风石的患者在生活中要积极的做好相关防治工作，如饮食方面应积极控制对高嘌呤食物的摄入，适当的摄入一些碱性或含碳水化合物物质的食物从而来保证尿酸水平的正常。同时，在痛风晚期痛风石给您造成困扰的时候您还可以通过口服一些相关的尿酸类药物来缓解病情发展。
痛风发作后多久后会形成痛风石令关节变形与我们的痛风病情有关，所以生活中我们应积极关注自身健康状况，尽可能做到早发现早治疗从而稳定痛风病的同时减少痛风石的发生或缓解痛风石病情恶化。
5痛风饮食误区须知
1、单纯对高嘌呤类食物进行控制;
在痛风的治疗中进行恰当的饮食操控非常重要，患者可以对高嘌呤类食物进行一个合理的操控，但是不能彻底不食用，由于体内仍是需求通过嘌呤类食物来弥补必定的身体所需。这样才不至于由于操控饮食而形成身体养分缺少然后体质抵抗力降低。
2 、以为控制尿酸在正常值范围即可;
对于长时间未愈的痛风患者来说，痛风饮食误区须知即单纯的饮食医治是难以将尿酸水平操控在一个正常水平的。尽管药物在长时间服用中会呈现一些副作用，但是还是不能怕副作用就抛弃药物操控而挑选单一的饮食操控，这样做出来效果不明显外，还易形成一个尿酸沉积严重者困惑您的日子。
