很多老年朋友在年纪大了之后就会患上尿路感染这种疾病，尿路感染对老年人的生活影响是非常大的，那么老年人朋友在日常生活该如何去预防尿路感染呢?单单预防还是不够的，对于老年人尿路感染我们更要做好治疗的工作，也要在饮食上搭配治疗，这样才能起到效果。那么老年人尿路感染的预防怎么做?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1女性为何更易患尿路感染
1、由于女性的尿道口与阴道和肛门邻近，而男性的尿道口远离会阴部，并且还有一段“空间距离”，所以不易患尿路感染。女性的尿道口与阴道，和肛门的距离很近，不管是阴道还是肛门周围，均有大量细菌，阴道的分泌物也是一种比较好的培养基，使细菌更容易繁殖。
2、由于女性泌尿生殖系统结构比较特殊，女性的尿道较男性短且宽弛，细菌就易进入。
有下列健康隐患的人应格外注意：尿流不通畅。
有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。造成尿路“梗阻”的原因有很多，如尿路器质性或功能性梗阻、异物存在、肾实质病变等。而憋尿则是“人为断路”。尿液是尿道天然的“清洁工”。长时间不排尿，尿道自身的冲刷作用会减弱，细菌便在尿道里作威作福。
2老年人尿路感染的预防
老年人尿路感染的预防
1.积极参加锻炼，能有效地防治疾病，增强体质，延缓衰老。要做到动静结合，劳逸适度，可以参加各种适量的肢体锻炼，如太极拳、木兰拳、有氧体操等，亦可以参加书法、美术、棋艺等活动。
2.洗澡应采取淋浴，或每晚坚持清洗会阴部，必要时用一些高锰酸钾清洗或坐浴(高锰酸钾俗称PP粉，其量的多少可根据盆内水的颜色变成粉红色为准)。每天更换内裤。
3.老年女性绝经后体内雌激素减少，容易引起尿路粘膜变薄，以及阴道PH值升高，局部抵抗力下降：而输尿管等平滑肌张力下降又可引起排尿不畅等。故可在医生的指导下进行雌激素替代疗法，对预防尿路感染有一定的帮助。
下面再和大家说说怎么去护理自己的身体，老年人朋友平时没有事的时候就可以在家或者在活动中心进行一些自我锻炼，这里有一些自我锻炼的好办法，现在小编就一起分享给大家。
老年人尿路感染的护理方法有哪些
1、揉摩脘腹斜擦丹田
操作方法：两手掌相叠，以指掌面施摩脘腹，顺时针向升摩轻柔，降摩稳实，沿结肠方向揉摩5-10分钟。两手掌相叠，以掌心按压于腹部并随呼吸起伏而轻重交替5-10次。两手平掌，以小鱼际侧斜擦肚腹两侧，分别由两旁向中下方斜向缓和推擦，自上而下慢慢移动：牵门→神阙，气仲→关元。3-5遍，以温热为度。
功效：温通气血，清疏下焦，改善和促进胃肠道功能，增进泌尿生殖系统功能，能改善膀胱固摄尿液的作用。
2、揉按腰臀斜擦肾俞
操作方法：两手张开，以拇指按揉或两手虚掌，以食指指间关节突起，按揉腰脊两旁腧穴：脾俞、肾俞、大肠俞各5-10次，以酸胀为度。两手以虚掌拍击，虚拳捶击两侧腰脊、腰骶：命门→腰阴关→八寥3-5遍。③两手以鱼际、掌根推擦两侧腰臀、腰骶、脾俞→八寥10-15次。以温热为度。
功效：固肾健腰，温经通络，补肾固精，对男女泌尿系疾病有防治作用。
3女生尿路感染一般有哪些症状？
尿路感染的临床症状非常多，根据发病的区域不同可以分为肾盂肾炎、膀胱炎和尿道炎，根据炎症的不同性质可以分为急性尿路感染与慢性尿路感染，根据有无器质性病变可以分为复杂性与非复杂性尿路感染。总而言之，尿路感染分类比较多，但是综合起来无论是哪种尿路感染都会出现以下的症状：
1、尿液异常
该症状一般肉眼难以分辨，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等，经检查后较为明显。
2、排尿异常
经常性的尿频、尿急、尿痛甚至还会产生尿失禁的现象。多见于慢性肾盂肾炎引起的慢性肾功能衰竭的早期可有多尿，后期可出现少尿或无尿现象。
3、腰部疼痛
女性患上尿路感染的时候则尿道会受到刺激的时候出现不同程度的张力作用，从而腰部出现疼痛感。
4、身体不适
出现全身发热或是颤栗现象，时常头痛其实也都是尿道感染的症状，并非是休息不够和日常过度疲劳所致的身体不适。
4尿路感染的预防工作非常重要
在生活中，尿路感染是一种常见的疾病，尿路感染的发病率极高，严重时可见血尿。尿路感染最大的特点是很容易转为慢性，危及生命。因此，尿路感染的预防很重要。
1、尿路感染的预防要养成多喝水的习惯，每天饮水量要达1500毫升以上，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免尿路感染的细菌繁殖。
2、坚持体育锻炼，注意饮食调节，避免过食油腻辛辣等刺激品，要多吃新鲜蔬菜和水果等也是尿路感染的预防方法。其次，国衣着合适，不穿过紧内裤，内衣内裤最好选择棉制品，内裤应每天换洗，都可防止尿路感染的发生。
3、保持会阴部清洁。女性在排尿或排便后应从前到后揩清会阴部，避免把细菌引入尿道。以免引发尿路感染。每天至少清洗一次会阴，清洗时避免用刺激性肥皂、泡沫剂、粉沫剂和喷剂等。另外，清洗不宜坐浴。
4、保持情绪稳定。由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系。因此，尿路感染的预防方法是平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张。这也是预防反复发作的精神因素。
5尿路感染饮食禁忌中的六个要点
1、尿路感染的饮食忌胀气之物。尿路感染的饮食禁忌胀气之物包括牛奶、豆浆、蔗糖等。
2、忌发物。发物(如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等)。
3、忌助长湿热之品。尿路感染的饮食禁忌包括酒类、甜品和高脂肪食物。
4、忌辛辣刺激之物。这些食物可使尿路刺激症状加重，排尿困难。
5、忌酸性食物。酸性食物包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈碱性环境，增强抗生素的作用能力
6、高糖食物。因糖类在体内也可提高酸度，故含糖量高的食物也需限制这就是尿路感染的饮食禁忌。
