一般女人在50岁到60岁之间会出现绝经现象，这是正常的生理反应，绝经意味着女人的卵巢开始萎缩，很多老年人的病就会跟着来，面容将老的比较快，皮肤也随之变的松弛，皱纹增多，身体体型也开始跟着走样，影响正常的夫妻生活，身体也会出现不良的反应。下面小编为大家详细介绍下绝经症状。
目录
1绝经后怎样保持年轻
1、养神
中医认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现气虚。所以更年期妇女首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时还能推进造血机能，使面色红润，经血调畅，精神充分，自然就会缓解更年期的一些症状。
2、好睡眠
生活顺序、起居有时、劳逸贯串、文娱有度、性生活有节。特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对女性的身心康健。使经血特别调畅对延缓更年期有十分重要的意义。
3、常行动
时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。特别是刚生育过的妇女，更应当着重健身行动，这样才有益于尽快恢复健美的体形、使经血调解，并防范早衰达到更年期保养的效果。
4、食补肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种蔬菜和水果等，从而达到更年期的保养效果。
5、药补
更年期女性血虚显示较量主要或患有月经不调，想知道怎样延缓更年期，除食疗外，常日还应着重药补。常用于补养气血更年期保养的药物包括韩国巢芝媛在内的都是较量好的女性保健品，就是特地针对女性更年期出现的一系列症状，有很好的缓解效果。
2绝经的症状
1.月经出现紊乱
多表现为月经周期变得不再规律，持续的时间以月经量增加，如果在此期间若出现异常的子宫出血，则一定需要及时到医院进行检查，以防子宫内膜癌症的发生。
2.身体出现潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，潮热为一种突然的、暂时性的感觉，一股热流传递到全身，尤其是在胸、面部以及头部，病伴有面色潮红，继而汗出后寒战。
3.心悸不适
有些女性在绝经前出现潮热症状的时候会同时伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多为数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多。
4.情绪波动起伏
绝经前后的女性往往情绪波动比较大，容易激动易怒，或是抑郁多疑，玩玩不能自我控制。
5.泌尿生殖系统改变
外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道干涩，皱壁变平，弹性减退，往往会至使出现性交痛;乳房出现萎缩，下垂。尿道短缩，黏膜变薄，括约肌松弛，常有小便失禁及容易出现反复发作的膀胱炎症。
3女人绝经后还能生育吗
女性如果身体状况正常的话，绝经一般是指进入女性更年期了，此时应该就不能够再次怀孕了，因为此时的女性卵巢功能及子宫生理功能都已经开始发生退化了，所以怀孕成功的几率是不大的，但是如果女性属于育龄女性的话，出现绝经的症状调理治疗后还有怀孕的可能。
女性如果是因为疾病而造成的绝经情况，一定要重视起来，然后及时进行治疗，如果治疗拖延的话，有可能会造成患者永久性的不孕，出现绝经的症状一般是指超过一年以上不来月经的情况，患者需要先做个卵巢方面的健康检查，尤其是要看看卵巢是否能够正常排卵及黄体功能是否正常。
如果女性是因为不能正常分泌激素的话，可以先去医院做个激素六项检查，然后根据检查结果确定是否需要补充雌激素，例如吃点黄体酮，但是如果是其他病症引发的话，就需要考虑相应治疗了，例如如果是卵巢早衰的话，可以喝点中药及西药治疗，帮助刺激卵巢再次发育!
如果女性治疗一段时间后还是不能恢复月经的话，建议不要盲目用药了，再到医院了解一下身体的症状及病因情况，患者应该注意积极配合系统的治疗，如果长期不孕的话，建议去专业的不孕不育科医院的治疗。
4绝经期的注意事项
1、多穿几层衣服。 里面最好是棉制品，如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3、注意饮食。 这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂和蔬菜水果。
4、坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5、端正生活习惯。经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。
6、多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆，每星期喝2~3次的豆浆，以补充体内的雌激素。
7、要保持乐观的状态。这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。更年期的症状是“兔子尾巴 - 长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。
8、处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。
5女性绝经后需预防的疾病
1、心血管疾病:绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加,妇女40岁前心梗极少,而65岁时发病为高峰。
2、血脂升高:女人在五十五岁到六十四岁的年龄阶段血脂会随着增高,尤其是在绝经两年之内增高的最快,甘油三脂低密度脂蛋白升高,而高密度脂肪蛋白降低。
3、骨质疏松加速:骨强度减弱,骨折易感性增加,有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。
4、神经血管功能失调、潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花,疲倦,思睡,心悸等。
5、更年期功能性子宫出血,也就是没有具体的器质性的疾病但发生了子宫异常出血的情况,这种情况有大概百分之五十会发生在女人的更年期,可能会表现为大量的出血,也有可能是少量的出血,但是一直也淋漓不尽。
6、新陈代谢障碍,肥胖,关节痛,肌肉痛,尤其肩,颈,腰,骶骼关节等处。
