子宫下垂这种疾病是属于中产后的并发症，一般来说有的女性在生产的过程当中一下子用力拉扯，子宫渐渐的开始下垂，这个时候我们的性生活会受到影响，月经也自然会受到影响，接下来的文章当中小编就来介绍一下有关于轻度子宫下垂的症状以及我们平时要如何运动如何修复呢！
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1子宫下垂需要做哪些化验检查
主要根据体征。此外，还应做一定的检查。嘱患者不解小便，取膀胱截石术位。检查时先让病人咳嗽或迸气以增加腹压，观察有无尿液自尿道口溢出，以判明是否有张力性尿失禁，然后排空膀胱，进行妇科检查。
1.首先注意在不用力情况下，阴道壁脱垂及子宫脱垂的情况。并注意外阴情况及会阴破裂程度。
2.阴道窥器观察阴道壁及宫颈有无溃烂，有无子宫直肠窝疝。
3.阴道内诊时应注意两侧肛提肌情况，确定肛提肌裂隙宽度，宫颈位置，然后明确子宫大小，在盆腔中的位置及附件有无炎症或肿瘤。
4.最后嘱患者运用腹压，必要时可取蹲位，使子宫脱出再进行扪诊，以确定子宫脱垂的程度。
2判断自己是否患有子宫脱垂的方法
1、尿液外溢 多数子宫脱垂患者，当其大笑、剧烈咳嗽、体势用力时，腹腔压力突然增加，引起尿失禁而尿液外溢。
2、月经改变以及白带多 由于盆腔脏器脱垂，导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。此外，由于血循环障碍脱出脏器并发溃疡、感染，致使白带增多，并伴有血性分泌物。
3、阴道脱出肿物 有球形物自阴道内脱出，于行走、体力劳动时更加明显，卧床休息后自行还纳。脱垂严重者，终日掉在外面，不能自行还纳，由于行走活动，与衣裤摩擦而感不适，久经摩擦而发生溃疡、感染、分泌物增多，甚至出血，日久局部组织增厚角化。
4、腰骶部酸痛 尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，患者感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。
5、尿道膨出 由于分娩的损伤可使阴道壁变弱下垂，可使尿道下的阴道旁筋膜向阴道内凸出，连同尿道向阴道口膨出，这叫尿道膨出。患者有的没有什么异常的感觉，有些却感觉阴道内有什么东西脱出来，严重一些的会感到阴道疼痛，甚至性交困难。
3轻度子宫下垂的症状有哪些
产后子宫下垂是正常现象，可以躺在床上做提拉运动。如果有条件可以做瑜珈，或者产后训练的操。
最主要自己要注意：少蹲着干活、少站着干活。
产后还没有完全恢复，现在走路的时候还觉得器官有点压迫，还有点坠涨感。这种情况下要腹带松一点，有些太紧了不行。一般来讲产程时间比较长，怀孕后盆底要胀大，子宫旁边一些韧带就要适应盆底的变化而比较松弛，分娩以后就要收缩和恢复。那产后这个过程恢复得不好，就会出现我们所说的“产后下垂”。
产后恢复得不好，可能是因为产后比较劳累，什么都自己做，比如洗尿布等等，这样有的时候过于劳累了，恢复就不太好。
所以你现在自己可以做一些轻微的锻炼，躺在床上，早晨起床以后、晚上睡觉之前做一些提拉运动。
一般一次要15分钟左右，就自己提肛，让它往下缩，有条件还可以做一些运动操，这些就比较专业。
你现在注意别老蹲着、老站着。坐着比较好，适当散步。
很多的女性不光是出现轻度子宫下垂的症状，还会出现产后阴道松弛，性生活的时候，甚至可能会出现阴吹，搞的夫妻都特别的尴尬，所以说呢，朋友们可以在生产过后进行提肛多练习一些关于收缩性的运动。
4子宫下垂可以按摩哪些穴位进行治疗
1、会阴穴
阴唇后联合与肛门中间凹陷处。会阴穴通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。会阴穴的位置很特殊，刚好在我们盆底的会阴中心腱。
2、子宫穴
脐下4寸，旁开3寸。这是女性朋友的福穴，具有调经理气的作用。
3、维道穴
在下腹部，髂前上棘内下0.5寸，五枢前下半横指处。主治带下、月经不调、阴挺、小腹痛等妇科病。
5、三阴交
在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘。找这个穴位的时候，我们用手四肢并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是。
6、交信穴
小腿内侧，内踝尖上2寸，胫骨内侧缘后际凹陷处。主治子宫下垂、月经不调、痛经等妇科疾病。
子宫轻度下垂，无症状时，我们可以调整生活方式和穴位按摩进行治疗。避免便秘、长时间下蹲、腹压大的运动。
5孕期如何预防子宫下垂
孕期如何预防子宫下垂
避免久站
产妇朋友要避免长时间站立,否则会引起或者加重子宫下垂的症状,另外,也不要提重物或者从事体力劳动,不然也会导致子宫下垂。
提肛运动
每天进行提肛运动,可以锻炼到盆底肌肉,从而帮助韧带恢复韧性,以达到提升子宫的目的。提肛运动建议每天做一次,每次进行二十个提肛动作。
选择正确睡姿
对于产后的女性朋友来说,要选择正确的睡姿,不要老是保持一个睡姿,更不能长期仰卧睡觉,否则,很容易导致子宫下垂。一般建议采取左侧卧睡姿。
改善便秘症状
如果产妇朋友长期存在便秘的情况,一定要及时的改善便秘症状,因为便秘时,腹压会增加,从而诱发子宫下垂。建议多喝温开水,多吃富含膳食纤维的食物,可以改善便秘症状。
